Преодоление перфекционизма: пошаговое практическое руководство в когнитивно-поведенческом подходе

Перфекционизм мешает жить, работать и радоваться? Это практическое руководство, автор — Утробин Александр Иванович, предлагает пошаговую программу в КПТ: от первичной диагностики и формулирования целей до анализа издержек, работы с убеждениями, дневника перфекционизма и исследования страхов.

Вы найдёте конкретные вопросы, таблицы и опросы для проверки своих убеждений. Материал будет полезен людям с перфекционизмом, психологам и психотерапевтам.

#текст #перфекционизм #кпт

🌱 Мы в TG и MАХ