Сорокалетние подростки

Мне кажется я скупила уже почти все пижамы в Lime. Таких у меня две. Еще желтая! Оч приятные по качеству.

В ее шкафу 74 платья, а в квартире — муж, трое детей и кот. Она стильно одевается, вкусно готовит и виртуозно управляет семейным хаосом!

На канале Марины — яркий стиль без разорения, модные лайфхаки, интересные фильмы, домашний уют и этикет без белых перчаток.

Марина знает, как выглядеть на миллион, не потратив миллион. За скромным «Ой, я просто хорошо получилась» скрывается целый производственный холдинг по поддержанию красоты. А еще здесь жизнь без прикрас! Чего стоит история про тухлые яйца в рюкзаке первоклассника.

После нее становится понятно: папе лучше не доверять упаковку продуктов. А для любителей полезного — находки для дома, уютные мелочи и много поводов улыбнуться. И да, такое мы сохраняем.

Потому что красивые платья — это хорошо. Но красивые платья вперемешку с реальной жизнью, тремя детьми, котом и прочими неприятностями КУДА ИНТЕРЕСНЕЕ.

Через несколько дней после операции я делала еще одно волнительное обследование – картирование родинок или паспорт кожи. Слава Богу здесь все хорошо, отметили несколько родинок, за которыми надо наблюдать, а точнее 42 😂 но они все прилично пока себя ведут.

На этой флэшке мне выдали подробную информацию о состоянии всех родинок с фотоотчетом и описанием. Сама процедура длилась около часа, изучили всееее! И конечно посмотрели нет ли других очагов базалиомы.

Такое обследование желательно делать всем, у кого много родинок, если в семье были случаи меланомы, базалиомы, если есть рост родинок более 1 мм в год. Это более агрессивная история, поэтому наблюдайте пожалуйста за состоянием родинок!

Первое, что сказал доктор, увидев меня : –базалиома молодеет! И главное правило, которое нужно запомнить: ваша кожа не должна краснеть от загара. Любое покраснение — это ожог, и последствия могут быть печальные.

Обещала с вами поделиться своей историей, которая приключилась со мной. И пусть она будет еще одним напоминанием быть внимательнее к себе и к специалистам, к которым попадаете.


Первый раз я заметила розовое пятнышко на лбу в период, когда у мамы обнаружили онкологию. Мы лечили в одном месте 2 стадию, пока в другом шла уже 4, и ее никто не видел. На тот момент я была в очень серьезном стрессе. Но своей проблемой тоже занялась. Одна знакомая посоветовала сходить к заведующей кожвендиспансера, и как оказалось я ее тоже знаю, дети вместе танцевали. Прихожу на прием, иииии, она у меня просит полис, которого с собой не оказалось. В приеме отказала, оплатить было нельзя. Отправила на платный прием к другому врачу.

Дальше был осмотр, соскобы и диагноз: нейродермит. Назначили мази, которые естественно не помогали. Но т.к анализы брали, я в этот диагноз поверила, хотя моя интуиция подсказывала что не то (а о плохом то думать не хочется, тем более другие проблемы). Дальше были косметологи-дерматологи в Волгограде и в Челябинске, все с мед образованием. Хоть я и не частый гость у них была, но проблему показывала, и мне назначали новые мази. И никто из них мне не сказал: сходи к онкологу!!!! Долго не проходит, это уже звоночек!!! Просто исключить.

Как сказал мой хирург, косметолог не должен проводить процедуры с лицом, если есть вот такие долго не проходящие элементы. Отправляют к онкологу и делают что-то только после его заключения. Ну это если у косметолога в приоритете ваше здоровье, а не деньги.

Диагноз в итоге я себе поставила сама. Я почувствовала, что там нехорошее. Записалась снова к дерматологу, все рассказала. Та предложила лечение лазером и плазмой. Я уже легла и мы смотрим друг на друга с паузой. Она встает и идет за дерматоскопом. Потом отодвигает аппарат и говорит: – идем к заведующей. А дальше к онкологу! Я внутренне ждала, что мне это скажут. Ели открыть поиск, то там даже мед образования не нужно было, чтобы определить что у меня.

Ну а дальше уже был выбор врача, где мне взяли гистологию и сразу записали на операцию. Масштаб был серьезный, ткани на лбу тянутся плохо. Но, слава Богу, все позади.

Я тут! Теперь можно начинать доброе утро 🙋‍♀️

Сегодня я на развозе детей и ничего не успеваю. Но завтрак — это святое. А он сегодня простой, полезный и вкусный!

В баночку с йогуртом закинуть пару ложек чиа и ложку меда/сиропа, размешать. Дать постоять минут 30. Овсянку подрумянить на сухой сковороде с ложкой меда и корицей. Добавить к чиа пудингу овсянку и ягодки. В Пятерочках сейчас шикарный манго, который стоит дешевле, чем помидоры!

Семена чиа — маленькие, а пользы прилично!
• Омега-3 — поддерживают здоровье сердца и сосудов. • Клетчатка — помогает пищеварению и работе кишечника. • Растительный белок — нужен для мышц и восстановления тканей. • Кальций, магний и фосфор — важны для костей и мышц. • Дают чувство сытости благодаря клетчатке и способности впитывать воду.

Прошел ровно год после одной очень неприятной операции. Мне удаляли базалиому. Это ЗНО. Когда я ехала в клинику, было очень страшно, т.к это лицо. Хоть настрой был и боевой, я все себе представляла гораздо проще. Но, получилось, как получилось. Верю, что врач все сделал наилучшим образом.

Что по итогу…. Шрам заметен, особенно летом. Хоть я и постоянно под СПФ, кожа темнеет. Но меня он уже не смущает, поэтому челку отращиваю. Есть защипы кожи по краям. Получились небольшие шишки (т.к вырезали много и глубоко, пришлось стягивать кожу, это было сложно). В верхней части шва ощущение оголенного нерва и гиперчувствительность. Слегка опущена одна бровь.

Но это все конечно мелочи, главное — здоровье! Мой самый важный вывод из этой всей ситуации: не боятесь идти к онкологу, бойтесь не прийти вовремя!

Если интересно, могу завтра поделиться подробностями моей истории 🙏

Еще не ноябрь, а уже начинаются скидки 😍 вот тут на сайте сейчас до -50%. Я, пожалуй, протеином запасусь, белок сам себя никак добирать не хочет!

Не думала, что буду писать вам рецепт этого салата, но получилось ооочень вкусно! И главный герой здесь - нут! Но я над ним слегка поиздевалась

Салат с нутом

• нут консервированный 1 банка
• куриное филе копченое 200 гр
• огурцы 2-3 шт
• лист салата 1 небольшой пучок
• сыр легкий 50 гр

Запекаем нут. Слить жидкость, просушить бумажным полотенцем, посыпать копченой паприкой и сушеным чесноком, растереть специи. Запекать при 170 гр. минут 30.

Для заправки 150 гр греческого йогурта, 2 ч.л горчицы с зернышками, соль. Все нарезать, смешать с заправкой, посыпать сверху нутом. Весь нут в салат не добавляйте. Оставьте часть погрызть)

Еще одна вариация: креветки + авокадо + вареные яица + фета + лист салат. Заправка та же, сверху нут.

#рецепты

Вчера с вами поделилась своей богатой привычкой, а сегодня делюсь бедными 😂 и их так-то побольше!

Одноразовые хлопковые полотенца для лица с легкостью превращаются в двухразовые. И упаковки хватает на вечность

Пакетики чая я так понимаю у всех двухразовые? Этим никого не удивлю!

Тканевой маской для лица после использования я прохожусь по всему телу, забирая остатки сыворотки из пачки.

Я не делаю в салонах маникюр, педикюр, брови, ресницы, не крашу волосы, почти не хожу к косметологу. Все это заменяю домашним уходом и экономлю кучу времени и денег.

Это то, что быстро вспомнила! В комментариях можно поделиться своими бедными привычками или задать вопрос по каким-то средствам для бедных привычек 😆

Доброе утро!

Знаете, почему в один день на завтрак хочется ПП вафлю с авокадо, а в другой — круассан, причем срочно и желательно горячий, на сливочном масле и из французской пекарни?

А все потому, что наш аппетит зависит не только от силы воли, но и от гормонов, которые в течение месяца устраивают свои вечеринки.

В первой половине цикла мы часто меньше жрем более умеренны в еде. Во второй организм может включить режим «мне нужно больше энергии», и тут в чат заходят углеводы, жиры и желание съесть что-нибудь, даже если вы только что поели. И делается это в несколько подходов.

Краткий гид по завтракам:

🥑 Первая половина цикла — аппетит у многих поскромнее.
🥐 Вторая половина — чаще хочется углеводов и калорийной еды.
🍳 Белок нужен всегда, независимо от того, кто сегодня главный: эстроген или прогестерон.

В общем, если вы сейчас доедаете вторую шоколадку с третьей чашкой кофе, то сегодня у руля ваша гормональная команда. А еще, если я не выспалась или холодно дома, то все! Конец всем диетам!