Нолинская ЦРБ

должен превышать 5 ммоль/л.

Также важно помнить, что при назначении врачом медикаментозной коррекции этих показателей препараты нужно принимать регулярно, даже при хорошем самочувствии, ведь их основная задача — не допустить декомпенсации и развития осложнений. Приверженность к лечению важный фактор профилактики инсульта. Согласно исследованиям, соблюдение режима приема лекарств было связано со снижением риска смертности на 21 %.

Хочу отметить, что грамотная профилактика инсульта может продлить активную жизнь на 10 и более лет.

Инсульт — одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире, с которой ежегодно сталкиваются миллионы людей. О том, что следует начать делать уже сегодня во избежание развития этой патологии, рассказала врач-невролог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области Ившина Елена Леонидовна.

— Елена Леонидовна, какие ежедневные привычки считаются эффективными для профилактики инсульта?
— Регулярная физическая активность — один из самых простых способов сохранить здоровье сосудов. Она укрепляет сердце, улучшает кровоток, снижает факторы, предрасполагающие к развитию и прогрессированию атеросклероза. Даже 10 минут в день принесут пользу для здоровья, а со временем можно увеличить продолжительность как минимум до 30 минут ежедневных регулярных упражнений умеренной интенсивности.

А вот от курения и злоупотребления алкоголем стоит отказаться. В первые 10–20 минут после употребления спиртного давление снижается. Однако через некоторое время происходит спазм сосудов, что провоцирует резкий скачок давления. В результате возрастает риск формирования аневризм. Вместе с тем алкоголь обезвоживает организм, что может привести к образованию тромбов.

Кроме того, при курении повышается риск тромбозов, происходит повреждение эндотелия — слоя, выстилающего сосуды, что способствует развитию атеросклеротических бляшек. Исследования показывают, что риск инсульта можно снизить примерно наполовину в течение первых пяти лет после отказа от курения.

И, конечно, с помощью алкоголя и табака не стоит снижать стресс. Справиться с ним помогут техники релаксации, медитация, общение с близкими людьми, любимое хобби, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон. В случае если этих мер недостаточно — стоит обратиться к врачу.

— Какое влияние оказывает питание на риск развития инсульта?
— Рацион питания важен для профилактики инсульта. Например, избыток соли провоцирует повышение артериального давления. Необходимая ее норма для жизни — 4–5 граммов в сутки, то есть не более одной чайной ложки, включая «скрытую», которая уже присутствует в продуктах. Сахар также следует ограничить: не более 50 грамм в день, включая уже содержащийся в пище.

Кроме того, важно получать и достаточное количество белка — как животного, так и растительного, ограничить потребление жиров и прежде всего трансжиров. Лучше выбирать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах, а также рыбе. 400–500 грамм овощей и фруктов в день, исключая картофель, будет достаточно для сохранения здоровья сосудов.

Рациональное питание способствует поддержанию оптимальной массы тела. В то время, как избыток жировой ткани запускает негативные изменения в обмене веществ и приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшение массы тела даже на 5–10 % улучшает показатели артериального давления и липидный профиль, а значит, снижает риск инсульта.

— Елена Леонидовна, насколько важно контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови для профилактики инсульта?
— Артериальная гипертензия — состояние, часто развивающееся без видимых симптомов и являющееся серьезным фактором риска развития инсульта. Регулярный контроль давления позволит своевременно предпринять необходимые меры и предотвратить развитие осложнений. Диагноз артериальная гипертензия устанавливается при давлении 140/90 мм ртутного столба и выше, отмеченного трижды в разное время в спокойной обстановке.

Длительное повышение сахара в крови приводит к тому, что в стенках сосудов накапливаются продукты обмена. Это снижает эластичность сосудов и делает их хрупкими, в результате чего повышается риск образования тромбов. Содержание глюкозы в норме составляет 3,3–5,5 ммоль/л в капиллярной крови и 4,0–6,1 ммоль/л в венозной плазме.

При избытке холестерин откладывается в стенках артерий, способствуя развитию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов, что является самой частой причиной инсульта. В норме уровень общего холестерина не

Мифы об инсульте

С инсультом связано много заблуждений и мифов. К сожалению, неправильное понимание ситуации может привести к серьезным проблемам. Чем больше вы узнаете об инсульте, тем выше шансы его предотвратить или справиться с последствиями.


Миф: инсульт — заболевание только пожилых.

Факт: возраст, действительно, является одним из факторов риска развития инсульта, по статистике у людей старше 70 лет инсульты происходят чаще. Но и у человека более молодого возраста есть опасность перенести это заболевание. На риск возникновения инсульта большое влияние оказывает образ жизни — курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, нерациональное питание, а также избыточный вес, неконтролируемое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина крови.

Миф: основной симптом инсульта — головная боль.

Факт: симптомы будут зависеть от того, в какой области мозга произошла сосудистая катастрофа и за какие функции она отвечает. Самым частым проявлениями инсультов является двигательный дефект. Кроме того, при инсульте может возникнуть острый приступ головокружения, головной боли, речевые нарушения, утрата памяти, зрительные нарушения, также может появиться слабость, онемение в руке, ноге или в обеих конечностях с одной стороны.
Существуют определенные признаки, по которым можно заподозрить острое нарушение мозгового кровообращения. Это тест «УЗП». Попросите пострадавшего:

У — улыбнуться: улыбка может быть кривая, уголок губ с одной стороны направлен вниз, а не вверх, лицо перекошено;

З — заговорить: речь невнятная или отсутствует понимание задания;

П — поднять обе руки: руки поднимаются не одинаково или одна не поднимается совсем.

Очень важно отметить, что все перечисленные симптомы возникают внезапно! Если пострадавший затрудняется выполнить какое-то из этих заданий, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, описать симптомы и указать время начала заболевания прибывшим на место медикам.


Миф: профилактика заключается в периодическом приеме БАДов и препаратов для улучшения кровообращения мозга.

Факт: профилактика инсульта — это комплекс мероприятий.
В первую очередь — это модификация образа жизни, а именно, отказ от курения и алкоголя, регулярная физическая нагрузка, рациональное питание с ограничением соли, соблюдение режима труда и отдыха, коррекция массы тела при необходимости. Во-вторых, это регулярное прохождение диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. И, в-третьих, при наличии заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, гиперхолестеринемия — постоянный прием базисных препаратов. Важно понимать, что прием БАДов или препаратов стимулирующих мозговое кровоснабжение никак не предупредят инсульт.

еленных, промаркированных емкостях, а в группах для детей младенческого и раннего возраста – дважды в день.
► Обязательны регулярные прогулки на свежем воздухе, в том числе в прохладную погоду (до -15 °C для младших групп, до -22 °C для старших).
► Рациональное питание — сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, овощей и фруктов, соблюдение питьевого режима и включение в рацион продуктов, богатых витамином С, — поддерживает общий иммунитет.
► Закаливание и физическое воспитание включают широкую аэрацию помещений, правильно организованные прогулки, физические упражнения в легкой спортивной одежде (в помещении и на улице), умывание прохладной водой и другие водные, воздушные и солнечные процедуры. Двигательный режим и закаливающие мероприятия подбираются с учетом здоровья, возраста детей и времени года.
Важнейшее правило — недопущение в коллектив детей с признаками респираторных заболеваний. Его выполнение зависит как от родителей, так и от персонала. Если признаки заболевания появились в течение дня, ребенка немедленно изолируют и направляют на лечение.
Переболевших гриппом и ОРВИ детей допускают в организованные коллективы только со справкой о выздоровлении от врача-педиатра. В период сезонного подъема заболеваемости персоналу детских организаций рекомендуется ношение защитной маски для органов дыхания.

Соблюдение этих правил и рекомендаций поможет значительно снизить риски возникновения и распространения ОРВИ в детских коллективах.
Будьте здоровы!

Профилактика ОРВИ в детских коллективах
На что обратить внимание, рассказывают специалисты Института дезинфектологии ФБУН «ФНЦГ им. Ф.Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора.
С наступлением холодов традиционно наблюдается подъем заболеваемости ОРВИ, особенно среди детей, посещающих детские сады и школы. К наиболее частым вирусным возбудителям острых респираторных вирусных инфекций относятся вирусы гриппа, риновирусы, SARS-CoV-2, сезонные коронавирусы человека, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирусы, метапневмовирус и бокавирус.
Самый распространенный путь передачи — воздушно-капельный: при кашле, чихании или разговоре из носоглотки больного выделяются частицы слюны и слизи с вирусами, заражая пространство в радиусе 2–3 метров. Также возможен контактно-бытовой путь — через предметы обихода и руки.

Чтобы снизить риски распространения ОРВИ среди детей в организованных коллективах, необходимо соблюдать несколько ключевых правил:
► Наиболее эффективное средство специфической профилактики гриппа – ежегодная вакцинация детей и персонала учреждений. Поскольку вирус гриппа постоянно мутирует, прививку нужно делать каждый год, в сентябре-октябре, до начала подъема заболеваемости.
► Неспецифическая профилактика предполагает комплекс мер, которые играют важную роль в защите организма. В первую очередь это регулярное проветривание групповых, учебных комнат и других мест пребывания детей в течение дня, но обязательно в их отсутствие. Поскольку большинство респираторных вирусов передается воздушно-капельным путем через аэрозоли, именно качество воздуха определяет концентрацию вирусов и их жизнеспособность.
► Также необходима регулярная влажная уборка помещений с применением зарегистрированных дезинфицирующих средств в концентрациях и по режимам, указанным в инструкции и эффективным в отношении вирусов.
► Не менее важны правила личной гигиены: тщательное мытье рук с мылом перед едой, после прогулок и посещения туалета. У каждого ребенка должно быть индивидуальное полотенце для рук, по возможности одноразовое.
► Персонал должен регулярно проводить гигиеническую обработку рук антисептическими средствами. Для прерывания контактно-бытового пути распространения устойчивых вирусов (риновирусы, бокавирусы, энтеровирусы, аденовирусы) следует использовать средства на основе этилового спирта с его содержанием не менее 70%.
В отношении более чувствительных вирусов (грипп, парагрипп, коронавирусы, РС-вирусы) эффективны кожные антисептики с содержанием этилового спирта не менее 70%, изопропилового — не менее 60%, пропилового — не менее 50%; в композиционных составах суммарное содержание спиртов должно составлять не менее 60–70% по массе.
Все используемые антисептические средства должны иметь свидетельство о государственной регистрации (можно проверить в Реестре свидетельств о государственной регистрации — единая форма Таможенного союза, российская часть) на выделенном сервере поиска по Реестрам Роспотребнадзора или в Едином реестре свидетельств о государственной регистрации на Информационном портале Евразийского экономического союза. Применять незарегистрированные средства не стоит, так как они могут быть неэффективными или небезопасными.
► Важную роль играет обеззараживание воздуха в игровых, спальнях, классах и помещениях для мероприятий с помощью специального разрешенного оборудования, например ультрафиолетовых облучателей-рециркуляторов закрытого типа. Если используются облучатели открытого типа, обеззараживание проводят в перерывах, когда детей нет в помещении.
► Крайне важен контроль микроклимата: сухой воздух (ниже 40% влажности) пересушивает слизистые дыхательных путей и снижает их защитные свойства. В детских садах температура в игровых комнатах должна составлять от +21 до +24 °C в зависимости от возраста, в спальнях — от +19 до +21 °C, в музыкальном и физкультурном залах — от +19 до +20 °C; относительная влажность во всех помещениях поддерживается на уровне 40–60%.
► Ежедневно в конце дня необходимо мыть игрушки в специально выд

Никотин и мозг
Никотин, содержащийся в сигаретах и вейпах, является опасным и токсическим веществом. В небольших дозах он действительно способен повышает возбудимость. Но это не значит, что никотин можно расценивать как стимулятор.

Прилив сил, который наступает сразу после курения, связан с тем, что сначала сосуды, обеспечивающие кровью мозг, расширяются. Но очень быстро наступает обратный процесс — их сужение. Именно спазм кровеносных сосудов можно назвать главным губительным фактором влияния никотина на кровообращение в мозге.

Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, из-за чего возникает кислородное голодание нервных клеток, что сказывается на мозговой деятельности в целом и на интеллектуальных способностях человека.

Исследования подтверждают, что у курящих людей быстрее происходит потеря когнитивных способностей: ухудшается память, мыслительные процессы замедляются, становится сложнее концентрировать внимание, человек дольше включается в процесс работы и теряет способность к быстрому принятию решений.

Кроме того, никотиновая зависимость возвышает курение в ранг ритуала, без которого любой мыслительный и творческий процесс обречен на провал. При длительном отсутствии никотина в организме, человек становится крайне раздражительным, нервным, фон настроения становится очень сниженным.

Также никотин влияет на обмен холестерина, ускоряя образование атеросклеротических бляшек, а это увеличивает риск возникновения инсульта.

Каждый, кто осознал, что здоровье нужно беречь, поскольку оно самое ценное в нашей жизни, и хочет избавиться от никотиновой зависимости, может обратиться в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер», расположенный по адресу: г. Киров, Студенческий проезд, д. 7.

Круглосуточная горячая линия по вопросам оказания наркологической помощи:
8 (8332) 45-53-70.

Первая помощь при инсульте

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое развивается в результате закупорки или разрыва сосуда головного мозга и ведет к гибели нервных клеток.

Распознать инсульт можно с помощью теста «УЗП». Попросите человека:

1. Улыбнуться: улыбка будет несимметричной: одна сторона лица «уходит вниз», улыбка не получается.
2. Заговорить: речь станет невнятной, будто человек говорит с «кашей во рту», он не поймет, о чем его просят, или вообще не сможет говорить.
3. Поднять обе руки вверх одновременно: руки поднимутся неравномерно, или одна из них не поднимется вовсе.

Если пострадавший затрудняется выполнить хотя бы одно из этих заданий, немедленно вызовите скорую помощь, даже если симптомы наблюдались несколько минут. Время здесь играет ключевую роль: существует так называемое «терапевтическое окно» — период, когда медицинские процедуры максимально эффективны для минимизации последствий инсульта.

При вызове скорой помощи укажите следующую информацию: кто пациент, где он находится, в каком состоянии и когда появились симптомы.

В ожидании специалистов уложите человека так, чтобы его голова была немного приподнята, расстегните тесную одежду и обеспечьте приток свежего воздуха. При рвотных позывах поверните его на бок, это позволит защитить дыхательные пути от попадания рвотных масс. Будьте спокойны и поддерживайте пострадавшего. Говорите с ним, объясняйте свои действия.

Важно знать, что до приезда скорой помощи человеку с подозрением на инсульт нельзя давать никакие лекарственные препараты, даже у него высокое давление. Это нормальная реакция организма, помогающая поддерживать кровоток в мозге. Только врач может определить, какие нужны лекарства.

И помните: первый и самый необходимый шаг — это вызов скорой помощи.

Опасные консервы: как распознать ботулизм?

23 октября — День консервирования. Домашние заготовки могут быть источником опасного заболевания — ботулизма.

⚠ Главная опасность: ботулотоксин может присутствовать в консервах, даже если они выглядят, пахнут и имеют вкус как обычно. Чаще всего риск связан с домашними консервами из грибов, мяса, овощей и рыбы.

Как отличить ботулизм от обычного отравления?

Первые симптомы похожи: тошнота, рвота, боли в животе. Но затем могут появиться характерные признаки:
🔹 «туман» перед глазами, опущение век;
🔹 сухость во рту;
🔹 затруднение глотания;
🔹 осиплость и невнятная речь;
🔹 мышечная слабость.

🚑 При появлении таких симптомов после употребления консервов немедленно вызывайте скорую помощь! Заболевание может быстро прогрессировать и привести к тяжелым осложнениям.

Как снизить риски?
✅ Тщательно мойте продукты, руки и кухонный инвентарь.
✅ Соблюдайте технологию консервирования и стерилизации.
✅ Соблюдайте условия хранения и маркируйте банки.
✅ Не употребляйте консервы со вздутыми или повреждёнными крышками, помутнением содержимого и признаками брожения.

Помните: по внешнему виду, вкусу и запаху нельзя достоверно определить наличие ботулотоксина. Безопасность домашних заготовок зависит от строгого соблюдения технологии.

ℹ Рекомендации специалистов Института дезинфектологии ФБУН «ФНЦГ им. Ф.Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора.

#Санпросвет

В Кировской области с 2024 года проводится диспансеризация для ветеранов специальной военной операции. Об особенностях такого обследования рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Кировской области Ольга Герольдовна Малышева.

— Ольга Герольдовна, что такое диспансеризация ветеранов специальной военной операции?
— Диспансеризация ветеранов специальной военной операции — это важное направление в работе медицинских организаций. Она проводится в течение месяца после возвращения участника СВО в свой регион и нацелена не только на выявление хронических неинфекционных заболеваний, но также является ключевым инструментом комплексной оценки здоровья с учетом полученных травм и повреждений.

— Чем отличается диспансеризация ветеранов специальной военной операции от профилактических мероприятий для иных категорий граждан?
— Ветераны специальной военной операции после возвращения вне зависимости от возраста проходят диспансеризацию — более углубленное и комплексное обследование по сравнению с профилактическим медицинским осмотром.

Помимо стандартных исследований, обязательных для всех граждан, ветераны СВО в обязательном порядке посещают психолога. Это необходимо для выявления тревожных расстройств или иных отклонений. Кроме того, каждый ветеран осматривается оториноларингологом для проверки слуха. Также в зависимости от состояния здоровья дополнительно могут быть назначены консультации неврологом, хирургом, травматологом и офтальмологом.

— Куда может обратиться ветеран СВО для прохождения профилактических мероприятий?
— После возвращения ветеран СВО встает на сопровождение в филиал фонда «Защитники отечества» и может выбрать медицинскую организацию, в которой будет получать первичную медико-санитарную помощь, как правило — это поликлиника, ближайшая к месту проживания. В каждой медицинской организации есть сотрудники, отвечающие за организацию медицинской помощи ветеранам, а также медицинские координаторы, которые окажут необходимую помощь при прохождении диспансеризации.

Диспансеризация для ветеранов СВО проводится вне очереди и за минимальное количество посещений. Если в медицинской организации отсутствуют какие-либо исследования или специалисты, ветеран СВО направляется во внеочередном порядке в Кировскую областную клиническую больницу. Для маломобильных ветеранов СВО проведение диспансеризации может быть организовано в течение трех дней в условиях стационара.

Уважаемые ветераны! Приглашаем пройти диспансеризацию, где будут проведены все необходимые исследования, осмотры, а также разработаны лечебные и реабилитационные программы для сохранения и укрепления вашего здоровья.

роведении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Также следует отметить, что с 2025 года в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Здоровье для каждого» осуществляется переформатирование работы Центров здоровья. В настоящее время оно коснулось Центров здоровья для взрослых на базе Кировского клинико-диагностического центра, а также Слободской и Вятскополянской центральных районных больниц. В период с 2026 по 2030 год в регионе будут переоснащены и открыты еще 6 Центров здоровья.
Сейчас основная задача Центров здоровья — это коррекция факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как избыточная масса тела, ожирение 1 и 2 степени, табакокурение, пагубное употребление алкоголя и сочетание двух факторов риска: нерациональное питание и низкая физическая активность.

— Ольга Герольдовна, какое значение лично для Вас имеет регулярное прохождение диспансеризации?

— Для меня профилактический медицинский осмотр и диспансеризация — это уверенность в будущем. Я знаю, что смогу реализовать все свои планы и достичь поставленных целей.
Я регулярно прохожу диспансеризацию и призываю всех позаботиться о своем здоровье. Сделайте этот простой шаг — запланируйте ежегодное прохождение профилактического медицинского осмотра или диспансеризации.