SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.358▲ 0.3 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.289▼ 28.6 %was 427
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.9▼ 20.8 %was 12
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.7 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+2 biggest gain · 29 Oct 2026−1 biggest loss · 30 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.7 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 15:09 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Абонементы доступны на комплексы из 2, 3, 4 и 5 зон.
А 30 и 31 октября к покупке добавим ещё и подарки 🎁
При покупке 3 или 5 сеансов — BodyMetrix (Бодиметрикс), ультразвуковую диагностику состава тела. При покупке 10 сеансов — BodyMetrix + пробную RSL-процедуру на локальную зону
И всё это дополнительно к скидке по абонементу!
Хотите узнать, сколько будет стоить ваш комплекс с учётом скидки?
Напишите нам «АБОНЕМЕНТ» — рассчитаем стоимость и вашу экономию 💌
Команда клиники эстетической медицины «Доктор Черникова» и «Лаборатории здоровья» приняли участие в карьерном форуме ТГУ имени Г.Р. Державина.
Пообщались с молодыми специалистами, рассказали о работе в наших клиниках, возможностях профессионального роста и ответили на вопросы.
Мы знаем, как важна поддержка в начале профессионального пути. Поэтому в «Доктор Черникова» создана сильная образовательная база: регулярные обучения за счёт клиники, обмен опытом с коллегами и возможность освоить передовые аппаратные технологии на практике.
Для молодых специалистов это возможность начать карьеру в сильной команде, получать новые знания и развиваться в профессии.
Спасибо организаторам за приглашение, а студентам за интерес и живое общение! 💙
Это самая тревожная фраза, которую люди часто на приёме произносят совершенно спокойно😳
Поясницу тянет после рабочего дня? Да это уже привычно
Шея к вечеру каменная? Разомну, пройдёт
После прогулки ноют колени? Ну что поделать, возраст…
И вроде бы ничего страшного. Вы же привыкли!🤯
И как-то очень медленно начинаете замечать, что гуляете меньше, лишний раз стараетесь не наклоняться, а после обычной уборки хочется просто лечь и никого не трогать
Самое неприятное в хронической боли — к ней действительно можно привыкнуть. И даже не замечать, как сильно она ограничивает вашу жизнь😢
Но привычная боль — не значит нормальная!
И это вовсе не означает, что теперь остаётся только терпеть или постоянно пить обезболивающие💯
В Лаборатории здоровья «Доктор Черникова» мы используем разные методы восстановительной медицины: ударно-волновую терапию, ТЕКАР, магнитотерапию, медицинский массаж. А ещё — инъекционную карбокситерапию MedExpert CO₂
Во время процедуры в выбранную область вводится медицинский углекислый газ. Он вызывает местную сосудистую реакцию и усиливает микроциркуляцию. Мышца сразу получает тепло и расслабление. А в результате: меньше боли, меньше скованности, больше свободы движения
И знаете, ради чего всё это?
Чтобы боль и скованность меньше мешали вам двигаться, работать, гулять и заниматься обычными делами. Чтобы уйти от необходимости постоянно подстраивать под них свою жизнь😉
Конечно, сначала важно разобраться с причиной боли. Потому что универсальной процедуры, которая подходит всем, не существует. Но и считать постоянную боль неизбежной частью своей жизни точно не стоит!
Узнали себя? Напишите нам в сообщения или звоните по номеру 503-605 (доб. 2) — расскажем о восстановительных процедурах и поможем сориентироваться, с чего начать 👌🏻
«У вас ужасно забитая спина!» А вы знаете, что такого диагноза вообще не существует?
Да, мышцы могут быть напряжены и болезненны. Но почему это происходит?
Долгое сидение? Постоянная нагрузка? Хроническая боль?
И вот тут важный момент: если причина не устранена, можно хоть каждую неделю ходить на массаж — напряжение будет возвращаться. Поэтому мы сначала выясняем, с чем связана боль.
А одним из методов комплексного лечения может стать карбокситерапия. Это инъекции медицинского CO₂, которые усиливают местную микроциркуляцию. Метод применяют в том числе при работе с хроническими болевыми состояниями.
Не просто «размять забитую спину», а уменьшить боль и вернуть комфорт движения.
Хотите узнать, подходит ли вам карбокситерапия? Записывайтесь на консультацию по телефону 503-605 (доб.2)
Весь день дома с ребёнком, а спина болит так, будто отработали две смены? 👶 Кормление, ношение малыша на руках, постоянные наклоны к кроватке. Всё это влияет на осанку и может вызывать напряжение в шее, плечах и пояснице. В новой статье разбираем, как снизить нагрузку на спину в декрете и когда могут помочь массаж и TECAR-терапия. 📖 Читайте статью по ссылке 👇 https://dzen.ru/a/as978TGLKEM0uGai
30 сентября мы стали участниками закрытого мероприятия в Москве Volformer Club
Это событие объединило лидеров индустрии эстетической медицины и клиники экспертного уровня. Атмосфера была наполнена обменом опытом, новыми идеями и вдохновением для профессионального роста.
Отдельная благодарность компании @bella.systech за организацию этого значимого события! Ваш подход к развитию отрасли и внимание к деталям делают такие встречи по-настоящему ценными.
Для нас это не просто мероприятие — это возможность укрепить связи с единомышленниками и узнать о новейших трендах, которые помогут нам и дальше предоставлять нашим пациентам самые современные решения.
Благодарим всех участников и организаторов за этот день!
Восстановление после спорта: бывает, что лучше не ждать, пока само пройдёт? 🤫
Преодолели длинную дистанцию, а на следующий день ноги будто налились свинцом, мышцы болят, и даже спускаться по лестнице тяжело.
После интенсивной нагрузки умеренная мышечная боль может быть нормальной реакцией. Обычно она появляется через 12–24 часа и постепенно проходит за несколько дней. Но можно облегчить эти симптомы и восстановиться гораздо быстрее с помощью массажа и физиотерапии😉
И есть симптомы, которые лучше не игнорировать:
🔹 Боль не уменьшается спустя 3–5 дней. Особенно если становится сильнее или мешает привычным движениям.
🔹 Болит конкретный сустав или сухожилие. Например, колено при ходьбе, ахилл после бега или стопа при первых шагах утром.
🔹 Появились скованность и ограничение движений. Трудно разогнуть ногу, поднять руку или нормально ходить.
🔹 Дискомфорт возвращается после каждой тренировки. Это повод пересмотреть нагрузку и разобраться в причине.
Как помочь организму восстановиться?
В «Лаборатории здоровья» для восстановления после спортивных нагрузок применяем:
✔️ Массаж для уменьшения мышечного напряжения и скованности.
✔️ TECAR-терапию для работы с болью и восстановления тканей по показаниям.
✔️ УВТ и магнитотерапию SIS при определённых проблемах с мышцами, сухожилиями и суставами.
Для записи в Лабораторию здоровья позвоните по телефону 503-605 (доб. 2).
Что происходит с ногами, если вы целый день без движения?
Работа за компьютером, несколько часов в машине, вечер на диване. Кажется, что ноги особо и не напрягаются, но к концу дня могут появиться:
▫️тяжесть и ощущение «налитых» ног; ▫️отёчность в области стоп и лодыжек; ▫️скованность после долгого сидения; ▫️напряжение в икрах; ▫️желание постоянно размять ноги...
Когда мышцы долго почти не работают, они хуже помогают движению крови и лимфы вверх. Поэтому после нескольких часов сидения ноги могут чувствоваться совсем иначе, чем утром.
Что можно сделать в течение дня?
🚶вставать и немного ходить хотя бы раз в час; 🦶двигать стопами и пальцами ног прямо за рабочим столом; 🪑чаще менять положение; 🏃добавлять обычную ежедневную активность.
А если тяжесть, отёки или дискомфорт появляются регулярно, лучше разобраться в причине💯
В «Лаборатории здоровья» можно начать с консультации специалиста и подобрать методы восстановления. Записаться можно по телефону 503-605 (доб. 2)
После резкого похудения кожа может стать менее плотной, а овал лица потерять чёткость😫 В таких случаях для работы с качеством кожи и более глубокими тканями можно использовать новые аппараты клиники — Volnewmer и Ultraformer MPT. В новой статье рассказали, чем отличаются эти методики, в каких случаях они применяются и почему после снижения веса важно оценивать не только объёмы, но и состояние тканей лица.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
