Что происходит с ногами, если вы целый день без движения?

Работа за компьютером, несколько часов в машине, вечер на диване. Кажется, что ноги особо и не напрягаются, но к концу дня могут появиться:

▫️тяжесть и ощущение «налитых» ног;
▫️отёчность в области стоп и лодыжек;
▫️скованность после долгого сидения;
▫️напряжение в икрах;
▫️желание постоянно размять ноги...

Когда мышцы долго почти не работают, они хуже помогают движению крови и лимфы вверх. Поэтому после нескольких часов сидения ноги могут чувствоваться совсем иначе, чем утром.

Что можно сделать в течение дня?

🚶вставать и немного ходить хотя бы раз в час;
🦶двигать стопами и пальцами ног прямо за рабочим столом;
🪑чаще менять положение;
🏃добавлять обычную ежедневную активность.

А если тяжесть, отёки или дискомфорт появляются регулярно, лучше разобраться в причине💯

В «Лаборатории здоровья» можно начать с консультации специалиста и подобрать методы восстановления.
Записаться можно по телефону 503-605 (доб. 2)