New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 75757452617059

Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях

Похудение упражнения для похудения как убрать живот как качать пресс ягодицы дома красивое тело правильное питание все о похудении как убрать жир как похудеть в животе почему вес не уходит ПП рецепты

По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SH9dq

Купить рекламу через биржу: https://pomogach.io/c/ZENGIdK

Sports and fitness Food and cooking
Channels in category
11 743
This channel's rank
№ 519
Open category →
Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 1 355
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

10-минутная тренировка для мобильности и тонуса — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ 10-минутная тренировка для мобильности и тонуса
​
​✅ Универсальная зарядка на коврике для проработки суставов и укрепления мышц всего тела.

​♥ Не забудь сохранить ролик и поддержать публикацию реакцией

Фитнес дома👈
102
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — photo 1 of 4, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — photo 2 of 4, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — photo 3 of 4, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — photo 4 of 4, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях”
​Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? 🥑🔥

​Забудь про сухую грудку и пустой кефир. На канале ПП - РЕЦЕПТЫ уже готова подборка ленивых ужинов до 350 ккал, с которыми вес тает даже во сне:

​🍳 Ленивая ПП-пицца на сковороде за 10 минут (Рецепт...)

​🥗 Тот самый салат «Минус 2 кг за ночь» от отеков (Смотреть...)

​🧀 Нежнейшая запеканка без капли муки и сахара (Забрать...)

​🍗 Сочный ужин в пакете из простых продуктов (Смотреть...)

​🤫 Секретный вечерний коктейль для метаболизма (Открыть...)

​👇 Переходи по ссылке и ​забирай меню для похудения:
До 5 кг
От 5 до 10 кг
На 10 кг и более
120
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Топ-5 упражнений для пресса — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ Топ-5 упражнений для пресса
​
​✅ Интенсивный комплекс в планке для развития силы кора. Включает динамическое упражнение «скалолаз», поочередные касания плеч, переходы из упора на локтях на прямые руки, махи ногами назад и авторский вариант с отведением руки и скручиванием корпуса за счет движения стопы.

​♥ Оставь реакцию и не забудь сохранить это видео

Фитнес дома👈
159
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
3 упражнения для стройных ягодиц — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ 3 упражнения для стройных ягодиц
​
​✅ Домашний комплекс на коврике для проработки ягодичных мышц и мобильности таза. Выполняй ротацию бедра, перекрестные махи и тягу на заднее бедро по 15 повторений в 3 подхода.

​♥ Забирай этот комплекс в закладки и поделись любой реакцией

Фитнес дома👈
188
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тренировка с подушкой вместо спортзала — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ Тренировка с подушкой вместо спортзала
​
​✅ Домашний кардио-комплекс для всего тела с использованием обычной подушки. Выполняй бег с высоким подниманием коленей, приседания с зажатой между ног подушкой и динамические выпады со скручиваниями корпуса.

​♥ Не забудь добавить ролик в сохраненное и оставить реакцию

Фитнес дома👈
225
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему — photo 1 of 2, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему — photo 2 of 2, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях”
😳 Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему 👇

🍳 Завтраки — сырники, омлеты, горячие бутерброды
🍲 Обеды — супы, котлеты, пюре по-домашнему
🥐 Полдники — булочки, пироги и вкусняшки к чаю
🍖 Ужины — мясо, запеканки, блюда для всей семьи
🍰 Десерты — торты, печенье и нежные кремы 😍

💸 Всё бюджетно, просто и собрано в одном канале

🍽 ОСТОРОЖНО: после этого канала семья начнёт чаще просить добавку — “Вкусно по ГОСТу” 😄❤️
🍳 Завтраки
🍲 Обеды
🥐 Полдники
🍖 Ужины
🍰 Десерты
230
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
10-минутная тренировка на пресс — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ 10-минутная тренировка на пресс
​
​✅ Интенсивный домашний комплекс на коврике для проработки мышц кора. Выполняй опускания и выпрямления ног из позиции ромба, скручивания в стиле велосипеда и боковую планку, строго контролируя прижатую к полу поясницу на протяжении всей тренировки.

​♥ Забирай комплекс в закладки и отмечайся любой реакцией

Фитнес дома👈
326
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Комплекс для ягодиц на коврике — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ Комплекс для ягодиц на коврике
​
​✅ Три упражнения без инвентаря для проработки всех мышечных пучков ягодиц. Выполняй махи назад, приседания с колен и отведения бедра в сторону.

​♥ Добавляй тренировку в сохраненное и ставь реакцию.

Фитнес дома👈
304
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Упражнение для плоского живота — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ Упражнение для плоского живота
​
​✅ Динамическое кардио для мышц кора. Выполняй высокие подъемы коленей с активными махами рук по 50 раз ежедневно.

​♥ Сохраняй ролик в закладки и оставляй реакцию

Фитнес дома 👈
337
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тренировка для рельефных рук — video, channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” ▶ video
✨ Тренировка для рельефных рук
​
​✅ Короткий комплекс с гантелями для подтянутых рук и плеч, вдохновленный тренировкой Дженнифер Лопес.

​♥ Оставь реакцию и не забудь сохранить этот рецепт

Фитнес дома 👈
338
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go