▶ video
✨ Топ-5 упражнений для пресса
✅ Интенсивный комплекс в планке для развития силы кора. Включает динамическое упражнение «скалолаз», поочередные касания плеч, переходы из упора на локтях на прямые руки, махи ногами назад и авторский вариант с отведением руки и скручиванием корпуса за счет движения стопы.
♥ Оставь реакцию и не забудь сохранить это видео
Фитнес дома👈