▶ video
А вы знали, что гуси тоже плотоядные? Просто не всегда в этом признаются...А вы их всё хлебом да зерном кормите!!!
Public channel
ID 69037674264027
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
22 October — 28 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
1 037
0.3 %
+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
5 436
8.2 %
was 6 150
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
336
0.3 %
was 348
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+4 biggest gain · 26 Oct 2026 −3 biggest loss · 24 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 17:47 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Ad post
КЕТОАЦИДОЗ НА МЯСЕ? А КАК НАСЧЕТ ЛАКТАТАЦИДОЗА НА УГЛЯХ?
До 1960-х годов считалось, что диабет 2 типа вызван хроническим повышением молочной кислоты в крови, а не высоким инсулином. Главным виновником называли падение гормона печени IGF-1 из-за повреждения органа алкоголем, фруктозой или инфекциями. Сегодня об этом забыли, но факт остается: высокие уровни лактата напрямую связаны с большинством хронических болезней.
Молочную кислоту долго демонизировали, называя ядом. На деле же это нормальное топливо. Проблема возникает, когда механизм её утилизации ломается.
Глюкоза распадается на пируват и при наличии кислорода он сгорает в митохондриях. А при его недостатке (анаэробный гликолиз) пируват превращается в лактат.
Здоровые мышцы производят L-лактат при тяжелых нагрузках. Печень тут же перерабатывает его обратно в глюкозу, используя энергию жиров (цикл Кори). Это мощный механизм жиросжигания.
Когда печень повреждена алкоголем или фруктозой, она теряет способность конвертировать лактат и уровни кислоты растут. Анемия и гипоксия (частые спутники лишнего веса и растительного питания) загоняют ткани в постоянный анаэроб, увеличивая выработку лактата даже в покое.
И мы получаем хронический лактатацидоз. Именно он, а не кетоацидоз на мясе, является самым распространенным метаболическим нарушением, ведущим в реанимацию. Уровни лактата 2–4 ммоль/л у диабетиков связаны с сепсисом, ампутациями и отказом органов.
Но сам по себе высокий лактат лишь индикатор сломанного метаболизма. Ситуация усугубляется кишечными инфекциями: кандида и грибки, процветающие на углеводах в кислой среде, производят D-лактат и от него избавиться гораздо сложнее, чем от мышечного L-лактата. Люди с грибковыми поражениями всегда имеют повышенный уровень D-лактата и мочевой кислоты.
То же происходит с раковыми клетками. Из-за повреждения митохондрий они не могут использовать кислород и жиры, переходя на анаэробное брожение глюкозы (эффект Варбурга), производя огромное количество токсичного D-лактата.
Углеводный обмен при больной печени ведет к закислению и смерти тканей, а кетоз на мясе и жирах, напротив, дает чистое топливо и спасает метаболизм. Так что не верьте страшилкам про кетоацидоз. Бойтесь лактатацидоза от сладкого и мучного!
🛑 Программы тренировок и питания, методички по усилению физической и ментальной прочности вашего организма на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМ. Присоединяйтесь, если вам требуется помощь или поддержка!
До 1960-х годов считалось, что диабет 2 типа вызван хроническим повышением молочной кислоты в крови, а не высоким инсулином. Главным виновником называли падение гормона печени IGF-1 из-за повреждения органа алкоголем, фруктозой или инфекциями. Сегодня об этом забыли, но факт остается: высокие уровни лактата напрямую связаны с большинством хронических болезней.
Молочную кислоту долго демонизировали, называя ядом. На деле же это нормальное топливо. Проблема возникает, когда механизм её утилизации ломается.
Глюкоза распадается на пируват и при наличии кислорода он сгорает в митохондриях. А при его недостатке (анаэробный гликолиз) пируват превращается в лактат.
Здоровые мышцы производят L-лактат при тяжелых нагрузках. Печень тут же перерабатывает его обратно в глюкозу, используя энергию жиров (цикл Кори). Это мощный механизм жиросжигания.
Когда печень повреждена алкоголем или фруктозой, она теряет способность конвертировать лактат и уровни кислоты растут. Анемия и гипоксия (частые спутники лишнего веса и растительного питания) загоняют ткани в постоянный анаэроб, увеличивая выработку лактата даже в покое.
И мы получаем хронический лактатацидоз. Именно он, а не кетоацидоз на мясе, является самым распространенным метаболическим нарушением, ведущим в реанимацию. Уровни лактата 2–4 ммоль/л у диабетиков связаны с сепсисом, ампутациями и отказом органов.
Но сам по себе высокий лактат лишь индикатор сломанного метаболизма. Ситуация усугубляется кишечными инфекциями: кандида и грибки, процветающие на углеводах в кислой среде, производят D-лактат и от него избавиться гораздо сложнее, чем от мышечного L-лактата. Люди с грибковыми поражениями всегда имеют повышенный уровень D-лактата и мочевой кислоты.
То же происходит с раковыми клетками. Из-за повреждения митохондрий они не могут использовать кислород и жиры, переходя на анаэробное брожение глюкозы (эффект Варбурга), производя огромное количество токсичного D-лактата.
Углеводный обмен при больной печени ведет к закислению и смерти тканей, а кетоз на мясе и жирах, напротив, дает чистое топливо и спасает метаболизм. Так что не верьте страшилкам про кетоацидоз. Бойтесь лактатацидоза от сладкого и мучного!
🛑 Программы тренировок и питания, методички по усилению физической и ментальной прочности вашего организма на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМ. Присоединяйтесь, если вам требуется помощь или поддержка!
Сегодня мы с вами рассмотрим один из самых странных и неожиданных биохаков, основанный на практике диких древних людей. Способ называется High Meat или проще говоря ферментированное мясо. Это может звучать как вызов здравому смыслу, ведь не даром многие называют его "тухлым мясом" и они правы. Но почему этот метод до сих пор привлекает людей? Разбираемся в данной статье.
✅ Статья доступна только подписчикам нашего ДЗЕН ПРЕМИУМ по цене одного кофе в месяц, и вы получаете не только этот материал, но и весь архив эксклюзивных статей, гайдов и мануалов. Присоединяйтесь!
✅ Статья доступна только подписчикам нашего ДЗЕН ПРЕМИУМ по цене одного кофе в месяц, и вы получаете не только этот материал, но и весь архив эксклюзивных статей, гайдов и мануалов. Присоединяйтесь!
❗️Бананы могут сильно вырасти в цене из-за мощного климатического цикла Эль-Ниньо и войны на Ближнем Востоке, пишет Bloomberg со ссылкой на гендиректора Chiquita Brands International Карлоса Лопеса Флореса.
По его прогнозам, уже в конце 2026 года и весь 2027 год в отрасли будут сокращаться продажи бананов, а цены на плоды будут расти.
ПЕРЕХОДИМ НА САЛО!
По его прогнозам, уже в конце 2026 года и весь 2027 год в отрасли будут сокращаться продажи бананов, а цены на плоды будут расти.
ПЕРЕХОДИМ НА САЛО!
ПОЧЕМУ ЖАРИТЬ НА РАСТИТЕЛЬНОМ ЖИРЕ — ПРЕСТУПЛЕНИЕ…
Ежедневный ритуал приготовления пищи на современных кухнях часто скрывает акт биологического саботажа, происходящий в момент, когда на раскаленную сковороду попадает струйка растительного масла. То, что многие считают безобидной заботой о здоровье, на деле является медленным отравлением организма из-за запуска необратимых реакций окисления. Подсолнечное, кукурузное, рапсовое, соевое и прочие растительные масла представляют собой полиненасыщенные жирные кислоты в крайне нестабильной форме, которые при нагревании превращаются в генераторы свободных радикалов и токсичных альдегидов, разрушающих клеточные мембраны и провоцирующих хроническое воспаление — корень большинства болезней цивилизации.
Молекулярная структура этих масел содержит множественные двойные связи, делающие их уязвимыми для атаки кислородом и теплом. Нагревание выступает катализатором, многократно ускоряющим распад молекул и образование ядовитых соединений вроде акролеина, способных связываться с белками и ДНК, заставляя иммунную систему атаковать собственные ткани. Внедрение таких масел в рацион стало результатом технологического прогресса и маркетинга, демонизировавшего стабильные животные жиры, хотя ни один традиционный народ никогда не употреблял подобные промышленные суррогаты в больших количествах. Человек биологически адаптирован к жирам без уязвимых двойных связей: салу, говяжьему жиру, сливочному, куриному и т.д которые остаются по большей части химически инертными даже при высоких температурах.
Окислительный стресс от перегретых масел приводит к повреждению липидных мембран и окислению холестерина, который именно в такой форме становится виновником образования атеросклеротических бляшек. Парадокс заключается в том, что отказ от животных жиров в пользу растительных суррогатов подвергает сердечно-сосудистую систему максимальной опасности. Избыток омега-6 кислот создает постоянный фон системного воспаления, способствующий развитию инсулинорезистентности, ожирения, аутоиммунных заболеваний, росту раковых клеток и т.д, особенно когда часть кислот при нагреве трансформируется в токсичные трансжиры.
Мудрость наших предков, использовавших только стабильные жиры для готовки, полностью подтверждается и наукой наших дней, ведь нам известно, что насыщенные жиры не имеют двойных связей, поэтому не окисляются и не образуют токсинов при жарке, безопасно выполняя функцию переноса тепла. Традиционные кухни мира веками базировались на топленом масле и животных жирах, и лишь недавно они были вытеснены опасными суррогатами. Регулярное потребление окисленных масел ведет к преждевременному старению, ухудшению когнитивных функций, болезням печени и истощению иммунитета и еще тысячи других проблем современного городского жителя...
Обоснование использования подсолнечного масла его дешевизной или отсутствием холестерина тоже весьма опасно, так как нагретое масло само повреждает сосуды и окисляет собственный холестерин человека. Переход на топленое масло, говяжий жир, смалец, сливочное масло и прочие, мгновенно устраняет риск образования токсинов и возвращает блюдам богатый вкус.
Осознанный отказ от растительных масел для жарки становится актом личной автономии и инвестицией в долголетие, позволяя жить в гармонии с законами природы и защитить свой организм от химической войны, которую мы сами ведем против себя на собственной кухне...
🛑 Программы тренировок и питания, методички по усилению физической и ментальной прочности вашего организма на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМ. Присоединяйтесь, если вам требуется помощь или поддержка!
Ежедневный ритуал приготовления пищи на современных кухнях часто скрывает акт биологического саботажа, происходящий в момент, когда на раскаленную сковороду попадает струйка растительного масла. То, что многие считают безобидной заботой о здоровье, на деле является медленным отравлением организма из-за запуска необратимых реакций окисления. Подсолнечное, кукурузное, рапсовое, соевое и прочие растительные масла представляют собой полиненасыщенные жирные кислоты в крайне нестабильной форме, которые при нагревании превращаются в генераторы свободных радикалов и токсичных альдегидов, разрушающих клеточные мембраны и провоцирующих хроническое воспаление — корень большинства болезней цивилизации.
Молекулярная структура этих масел содержит множественные двойные связи, делающие их уязвимыми для атаки кислородом и теплом. Нагревание выступает катализатором, многократно ускоряющим распад молекул и образование ядовитых соединений вроде акролеина, способных связываться с белками и ДНК, заставляя иммунную систему атаковать собственные ткани. Внедрение таких масел в рацион стало результатом технологического прогресса и маркетинга, демонизировавшего стабильные животные жиры, хотя ни один традиционный народ никогда не употреблял подобные промышленные суррогаты в больших количествах. Человек биологически адаптирован к жирам без уязвимых двойных связей: салу, говяжьему жиру, сливочному, куриному и т.д которые остаются по большей части химически инертными даже при высоких температурах.
Окислительный стресс от перегретых масел приводит к повреждению липидных мембран и окислению холестерина, который именно в такой форме становится виновником образования атеросклеротических бляшек. Парадокс заключается в том, что отказ от животных жиров в пользу растительных суррогатов подвергает сердечно-сосудистую систему максимальной опасности. Избыток омега-6 кислот создает постоянный фон системного воспаления, способствующий развитию инсулинорезистентности, ожирения, аутоиммунных заболеваний, росту раковых клеток и т.д, особенно когда часть кислот при нагреве трансформируется в токсичные трансжиры.
Мудрость наших предков, использовавших только стабильные жиры для готовки, полностью подтверждается и наукой наших дней, ведь нам известно, что насыщенные жиры не имеют двойных связей, поэтому не окисляются и не образуют токсинов при жарке, безопасно выполняя функцию переноса тепла. Традиционные кухни мира веками базировались на топленом масле и животных жирах, и лишь недавно они были вытеснены опасными суррогатами. Регулярное потребление окисленных масел ведет к преждевременному старению, ухудшению когнитивных функций, болезням печени и истощению иммунитета и еще тысячи других проблем современного городского жителя...
Обоснование использования подсолнечного масла его дешевизной или отсутствием холестерина тоже весьма опасно, так как нагретое масло само повреждает сосуды и окисляет собственный холестерин человека. Переход на топленое масло, говяжий жир, смалец, сливочное масло и прочие, мгновенно устраняет риск образования токсинов и возвращает блюдам богатый вкус.
Осознанный отказ от растительных масел для жарки становится актом личной автономии и инвестицией в долголетие, позволяя жить в гармонии с законами природы и защитить свой организм от химической войны, которую мы сами ведем против себя на собственной кухне...
🛑 Программы тренировок и питания, методички по усилению физической и ментальной прочности вашего организма на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМ. Присоединяйтесь, если вам требуется помощь или поддержка!
Вот вам и сельдерей с огурцами...
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…