New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 68445550572890

ПП рацион

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Food and cooking
Channels in category
25 630
This channel's rank
№ 1 208
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Знаменитый «пингвинчик» побил все рекорды по количеству пользы! — video, channel “ПП рацион” ▶ video
Знаменитый «пингвинчик» побил все рекорды по количеству пользы!

-Уменьшается талия
-Выравнивается таз
-Уходит живот
-Вытягивается позвоночник
-Поднимается грудь
Утром и вечером по 30 сек!
25
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! — photo, channel “ПП рацион”
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру!

✅Стоимость от 7500 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе

Ad post

90
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Три упражнения, которые сохранят вашу молодость! — video, channel “ПП рацион” ▶ video
Три упражнения, которые сохранят вашу молодость!

Можно делать каждое утро, чтобы оставаться в отличной физической форме даже в 80 лет. Эти упражнения укрепляют ноги, руки, шею и плечи, улучшают гибкость и подвижность
137
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Эту белковую запеканку можно есть каждый день — video, channel “ПП рацион” ▶ video
Эту белковую запеканку можно есть каждый день

КБЖУ на порцию:

Ингредиенты:

⭕ Филе индейки 500гр
⭕ Йогурт греческий 120г
⭕ Яйца 2 шт
⭕ Зеленый горошек свежемороженый 150гр
⭕ Петрушка 10гр
⭕ Чеснок 1-2 зубчика
⭕ Сыр легкий 100гр natura
⭕ Соль и перец по вкусу
172
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Высокобелковое удовольствие — video, channel “ПП рацион” ▶ video
Высокобелковое удовольствие

КБЖУ на 100 гр 198/15/12/8

Ингредиенты
⠀
⭕ куриный фарш - 430 г
⭕ лук репчатый - 113 г
⭕ шампиньоны (в т.ч замороженные) - 170 г
⭕ панировка кукурузная - 40 г
⭕ яйцо - 25 г (1/2)
⭕ чеснок сушеный (порошок) - 4 г
⭕ соль - по вкусу
⭕ перец черный молотый - по вкусу
⭕ моцарелла - 50 г (по желанию)
185
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “ПП рацион” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go