Знаешь, что объединяет пару на грани развода, выгоревшего дотла работягу и новичка в соулс-лайк? 🎮
Все они на полной скорости въебались в то, чего явно не хотели.
Добро пожаловать в мир неоправданных ожиданий — место, где мы сами строим огромные песочные замки, а потом искренне недоумеваем от того, что все пошло по пизде.
Мы же все в душе крутейшие режиссеры-постановщики. Мы точно знаем, как всё должно быть:
Партнер должен догадываться, почему мы молчим с недовольным ебалом (ведь если любит — обязан знать, тварь!).
Начальник должен заметить, как мы героически рвем жопу после завершающего гонга, сигнализирующего об окончании рабочего дня, и кинуть премию на МИР.
Жизнь должна вознаградить нас за то, что мы такие вообще самые лучшие заички.
А психолог должен за пару сеансов поковыряться в мозгах, чтобы мы вышли из кабинета в своем познании преисполненными, что мы как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживаем на триллионах и триллионах таких же планет, как эта Земля.
Мы выставляем реальности счет, который она не подписывала и что-то подсказывает, что вряд ли собирается. А когда реальность, ожидаемо, шлет нас нахер, мы делаем что? Правильно! Мы оказываемся вахуе и начинаем что-то психовать.
Весь этот пиздец происходит по одной простой причине: нашему мозгу так комфортнее. Ему страшно и лениво иметь дело с живыми, ёбнутыми и непредсказуемыми людьми, ну и, само собой, хаотичным ритмом жизни.
Гораздо проще натянуть на них шаблон из своих фантазий и требовать, чтобы они ему соответствовали, иначе все дураки и вообще пошли в жопу. В психологии для этого есть отличное и одновременно скучное слово — долженствование. Но суть от этого не меняется: ты пытаешься впихнуть невпихуемое, а когда не лезет — бьешь по нему кувалдой собственных обид.
Как с этим работает нормальный специалист? 🧠
Я не буду гладить тебя по голове и поддакивать: «Да-да, они все обезьяны-космонавты, а ты Тайлер Дёрден, не нужно брать их в свой закрытый клуб». Я не дам тебе магических техник, которые заставят людей танцевать под твои аккорды, ты ведь не 1Kla$.
Вместо этого мы сядем и начнем разбирать твою смету, которую ты выкатил этому миру. Мы посмотрим:
А с чего ты вообще взял, что тебе кто-то должен?
Откуда взялась эта железобетонная картинка идеального будущего?
И главное — зачем ты так отчаянно за нее цепляешься, игнорируя факты?
Терапия неоправданных ожиданий — это не про то, чтобы «снизить планку» и стать терпилой. Это про то, чтобы выкинуть нахер свой режиссерский рупор, перестать требовать от кота, чтобы он лаял, и научиться опираться на то, что есть на самом деле, а не на то, что ты себе выдумал.
Да, расставаться с иллюзиями всегда больно. Это как ложиться в криокамеру после двухнедельных кайфов на пляжу. Но только так можно перестать разбивать лоб об одни и те же грабли.
Почему? Да просто такая психология
Все они на полной скорости въебались в то, чего явно не хотели.
Добро пожаловать в мир неоправданных ожиданий — место, где мы сами строим огромные песочные замки, а потом искренне недоумеваем от того, что все пошло по пизде.
Мы же все в душе крутейшие режиссеры-постановщики. Мы точно знаем, как всё должно быть:
Партнер должен догадываться, почему мы молчим с недовольным ебалом (ведь если любит — обязан знать, тварь!).
Начальник должен заметить, как мы героически рвем жопу после завершающего гонга, сигнализирующего об окончании рабочего дня, и кинуть премию на МИР.
Жизнь должна вознаградить нас за то, что мы такие вообще самые лучшие заички.
А психолог должен за пару сеансов поковыряться в мозгах, чтобы мы вышли из кабинета в своем познании преисполненными, что мы как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживаем на триллионах и триллионах таких же планет, как эта Земля.
Мы выставляем реальности счет, который она не подписывала и что-то подсказывает, что вряд ли собирается. А когда реальность, ожидаемо, шлет нас нахер, мы делаем что? Правильно! Мы оказываемся вахуе и начинаем что-то психовать.
Весь этот пиздец происходит по одной простой причине: нашему мозгу так комфортнее. Ему страшно и лениво иметь дело с живыми, ёбнутыми и непредсказуемыми людьми, ну и, само собой, хаотичным ритмом жизни.
Гораздо проще натянуть на них шаблон из своих фантазий и требовать, чтобы они ему соответствовали, иначе все дураки и вообще пошли в жопу. В психологии для этого есть отличное и одновременно скучное слово — долженствование. Но суть от этого не меняется: ты пытаешься впихнуть невпихуемое, а когда не лезет — бьешь по нему кувалдой собственных обид.
Как с этим работает нормальный специалист? 🧠
Я не буду гладить тебя по голове и поддакивать: «Да-да, они все обезьяны-космонавты, а ты Тайлер Дёрден, не нужно брать их в свой закрытый клуб». Я не дам тебе магических техник, которые заставят людей танцевать под твои аккорды, ты ведь не 1Kla$.
Вместо этого мы сядем и начнем разбирать твою смету, которую ты выкатил этому миру. Мы посмотрим:
А с чего ты вообще взял, что тебе кто-то должен?
Откуда взялась эта железобетонная картинка идеального будущего?
И главное — зачем ты так отчаянно за нее цепляешься, игнорируя факты?
Терапия неоправданных ожиданий — это не про то, чтобы «снизить планку» и стать терпилой. Это про то, чтобы выкинуть нахер свой режиссерский рупор, перестать требовать от кота, чтобы он лаял, и научиться опираться на то, что есть на самом деле, а не на то, что ты себе выдумал.
Да, расставаться с иллюзиями всегда больно. Это как ложиться в криокамеру после двухнедельных кайфов на пляжу. Но только так можно перестать разбивать лоб об одни и те же грабли.
Почему? Да просто такая психология