Russia
Loading image…
Сказ о том, как годовая терапия привела к… маме и мешает достигать целей
Но так или иначе мы растём и не можем отрицать существование детского опыта, среды и родителей или эмоционально значимых близких, которые являются нашими проводниками во взрослом мире тревог, знания и опыта.
Всё, что меня касается.
Всё, это и тебя касается....
«Я не хочу быть похожа на свою маму!» — угрожающе заявила клиентка. И это всё про то, какая мама. Как она себя ведёт во взрослой жизни. И это опыт взрослого ребёнка (клиента) со сложившимся отношением к значимому человеку.
Да, здесь нет детской составляющей.
«Я делаю всё, чтобы не быть как она? Или, если я буду лениться, то буду на неё похожа, а это катастрофа...»
Чувствуете границы и жёсткие правила, которые клиентка примеряет на себя, убегая от такого родного образа?
Но во мне же есть часть мамы — верно. И как сделать так, чтобы я была другой?
Здесь я предлагаю тебе остановиться и подумать: как ей сделать так, чтобы она выбралась из этой ловушки? Делись мыслями — интересно их почитать.
— А что, если ты перестанешь делать выбор ОТ (убегая от чего-то) и сделаешь выбор К (стремясь к чему-то)?
— Как это?
— Ты стремишься быть НЕ похожей на свою маму. И вкладываешь настолько много сил в это, соответствуя своим же правилам, что постоянно срываешься от эмоционального напряжения. А самое грустное — ты в этой ментальной ловушке сидишь и не видишь выхода, пока не… перестанешь соответствовать своим правилам.
— Эмм, а что делать-то?
— Твои убеждения — это границы твоей клетки. Найди эти стены — и ты будешь понимать, где есть дверь с надписью «выход».
— Попробуй составить список требований к себе и понемногу их оспорить…
Примечание автора:
Делая выбор в жизни, старайся ориентироваться на то, что тебе важно, идя навстречу неопределённостям и вызовам. И в какой-то момент ты заметишь, что тебе стало лучше. Да, не быстро. Да, где-то страшно. Но… ты и ходить учился не один час, даже не день и не месяц…
Тот, кто со мной знаком, знает: я ценю родителей. Иногда даже уговариваю клиента, на время, отстать от своих родителей и налаживать жизнь здесь и сейчас.
Но так или иначе мы растём и не можем отрицать существование детского опыта, среды и родителей или эмоционально значимых близких, которые являются нашими проводниками во взрослом мире тревог, знания и опыта.
Всё, что меня касается.
Всё, это и тебя касается....
«Я не хочу быть похожа на свою маму!» — угрожающе заявила клиентка. И это всё про то, какая мама. Как она себя ведёт во взрослой жизни. И это опыт взрослого ребёнка (клиента) со сложившимся отношением к значимому человеку.
Да, здесь нет детской составляющей.
«Я делаю всё, чтобы не быть как она? Или, если я буду лениться, то буду на неё похожа, а это катастрофа...»
Чувствуете границы и жёсткие правила, которые клиентка примеряет на себя, убегая от такого родного образа?
Но во мне же есть часть мамы — верно. И как сделать так, чтобы я была другой?
Здесь я предлагаю тебе остановиться и подумать: как ей сделать так, чтобы она выбралась из этой ловушки? Делись мыслями — интересно их почитать.
— А что, если ты перестанешь делать выбор ОТ (убегая от чего-то) и сделаешь выбор К (стремясь к чему-то)?
— Как это?
— Ты стремишься быть НЕ похожей на свою маму. И вкладываешь настолько много сил в это, соответствуя своим же правилам, что постоянно срываешься от эмоционального напряжения. А самое грустное — ты в этой ментальной ловушке сидишь и не видишь выхода, пока не… перестанешь соответствовать своим правилам.
— Эмм, а что делать-то?
— Твои убеждения — это границы твоей клетки. Найди эти стены — и ты будешь понимать, где есть дверь с надписью «выход».
— Попробуй составить список требований к себе и понемногу их оспорить…
Примечание автора:
Делая выбор в жизни, старайся ориентироваться на то, что тебе важно, идя навстречу неопределённостям и вызовам. И в какой-то момент ты заметишь, что тебе стало лучше. Да, не быстро. Да, где-то страшно. Но… ты и ходить учился не один час, даже не день и не месяц…