SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.16▲ 14.3 %+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.44▼ 6.1 %was 47
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8▲ 14.6 %was 7
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 10.2 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+1 biggest gain · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.9 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 23:32 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Возвращаюсь из Леманы с охапкой ножек для полки и вдруг понимаю, что что-то мне это напоминает.
И тут доходит: удовольствие от этой охапки ножек, завёрнутых в целлофан, примерно такое же, какое я совсем недавно получала от охапки цветов.
Я чуть не рассмеялась, представив себя в начале отношений с таким букетом вместо цветов.
А сейчас смотрю на эти ровные, блестящие столбики и радуюсь. Уже предвкушаю, как мы покроем лаком необработанную доску - слэб, выбранный из множества других, потому что нужен был именно этот. Прикрутим ножки, и получится полка, которую мы сделаем своими руками. Представляю, как она будет выглядеть, сколько удовольствия ещё принесёт.
Как удивительно со временем меняется то, что нас радует: сейчас мне ужасно приятно выбирать вместе, придумывать, как будет устроен наш дом, делать что-то своими руками, создавать вокруг себя уют.
В этих ножках, доске и будущей полке столько нашего общего. И внимания, и заботы, и любви.
А цветы? Цветы по-прежнему прекрасны. Просто оказалось, что сейчас меня особенно радует другое. Удивительно)
Поделитесь, что радует вас сейчас и что - раньше? Или, быть может, ничего не изменилось?
Последнее время мы говорим здесь о том, почему бывает трудно отказывать людям.
И мы уже немного разобрались, почему с одним человеком легко сказать «нет», а с другим начинаешь подбирать уважительные причины, оправдываться и переживать, как он отреагирует. Поговорили о том, чего именно мы можем бояться, и о том, что можно попробовать сделать, чтобы помочь себе.
И тут я подумала вот о чём.
Можно прочитать много постов, книг, узнать о своих страхах и даже понимать, как было бы хорошо поступить. Но в реальной ситуации всё равно растеряться, согласиться, хотя не хочется, или начать объяснять своё решение так, будто нужно получить разрешение на отказ.
Потому что знать и уметь что-то делать в конкретной ситуации всё-таки разные вещи.
Чтобы легче было отказывать, мне кажется, важно пробовать, искать свои слова, замечать, что происходит внутри, когда произносишь «нет», учиться выдерживать собственные переживания и реакцию другого человека.
Поэтому я решила собрать, тадааам..«Мастерскую отказов».
Хочу посвятить эту встречу в основном практике. Будем пробовать отказывать в разных ситуациях, искать подходящие формулировки, замечать, что мешает нам оставаться при своём решении, и исследовать, как сохранить контакт с собой и другим человеком, когда наши желания не совпадают.
Это будет возможность потренироваться, поэкспериментировать и посмотреть, какие способы подходят именно вам. Чувствую, что на группе будет полезно, задорно и весело.
Онлайн · 2 часа · 1500 руб
5 ноября, 18:00 мск.
Если вам хочется потренироваться отказывать, пишите в личные сообщения: «Хочу на мастерскую». Я пришлю реквизиты для оплаты.
На этой неделе у меня есть места для индивидуальных консультаций.
Можно прийти с тем, что сейчас занимает мысли, тревожит, запутывает или никак не получается сдвинуть с места. Иногда важно просто остановиться и вместе с другим человеком разобраться, что происходит, чего хочется и куда двигаться дальше.
Работаю онлайн и очно в Тюмени. Если хотите записаться, напишите мне в личные сообщения
А ещё в среду состоится очередная встреча открытой группы «Место, где слышат».
Это пространство, где можно побыть среди других людей, рассказать о том, что волнует, услышать себя и других, получить поддержку, посмотреть на свою ситуацию чуть шире.
В группе не нужно заранее готовить тему или подбирать правильные слова. Можно приходить с тем, что есть сейчас.
28.10 (ср) Начало в 16.30 мск и до 18.30 мск, стоимость 2200 руб
Если хотите присоединиться к группе, напишите мне в личные сообщения. Я расскажу подробности.
Так как же отказать человеку, если боишься его расстроить, разочаровать или испортить отношения? Рассказываю.
Есть несколько вещей, которые можно попробовать.
1. Проверить на реальность чего именно вы боитесь.
Допустим, вы хотите отказаться от встречи с подругой, но уже представляете, как она обидится и решит, что вам больше неинтересно общаться.
Попробуйте остановиться на минуту. Что вы знаете наверняка, а что предполагаете? Подруга действительно говорила, что обидится, или вы уже решили за неё, как она отреагирует? Или может вы помните, как она уже обижалась?
Иногда мы так стараемся предотвратить неприятности, что начинаем действовать исходя из событий, которых ещё не было.
Попробуйте увидеть разницу между фантазией, событием в прошлом и тем, чего еще не случилось. Вероятность что она обидится - есть, верно, но это всего лишь вероятность.
2. Разрешить другому человеку расстроиться.
Это, пожалуй, одна из самых непростых частей. Мы можем бережно отказать, объяснить своё решение, предложить другой вариант, но не можем гарантировать, что человек останется доволен.
Вообще, отказу мы и сами редко радуемся, правда же? Ну только если на него рассчитываем) И как-то же справляемся.
Но, важная мысль, огорчение это не равно разрыв отношений.
Что можно сделать: можно сочувствовать ее огорчению, выслушать, отнестись к ней внимательно. При этом собственное решение может остаться прежним.
3. Подобрать слова, которые подходят именно вам.
Кому-то легко сказать: «Нет, я не смогу», кому-то нужно объяснить причину. Иногда хочется предложить альтернативу: «Сегодня не получится, давай в субботу», и это тоже вариант.
Здесь нет единственной правильной формулировки. Полезно поискать такую, с которой вы можете обойтись и со своим желанием, и с отношениями с другим человеком. При этом длинные оправдания не всегда помогают: порой они только усиливают ощущение, будто вам необходимо получить разрешение на отказ.
4. Начать с небольших ситуаций.
Если отказывать близким пока очень трудно, можно потренироваться там, где ставки кажутся ниже. Отказаться от необязательной встречи, не брать дополнительное поручение, попросить время на размышление вместо немедленного согласия.
Можно еще проще. Прислушаться к себе, когда не берете флаер на улице, или бумажный тестер с парфюмерией.
Если и от этого "подарка" ни разу не отказывались, можно зажмуриться и обнаглеть разочек, промоутер справится, а вы возгордитесь собой)
После этого стоит обратить внимание на свои чувства. Было ли страшно? Где в теле вы сжались? Захотелось ли немедленно передумать? Что в итоге произошло?
Так постепенно, пробуя и анализируя, появляется опыт, на который можно опираться в следующий раз.
Конечно, если за отказом действительно могут последовать серьёзные последствия, например агрессия или угроза безопасности, ситуация требует отдельного внимания.
А в обычных отношениях полезно себе напоминать: отказ может кого-то огорчить, и при этом оставаться вполне допустимым решением. Мы не сиамские близнецы, у нас у каждого разное примерно всё: тела, желания, потребности, ритмы, цели.
А если после отказа с вами разрывают или урожают разорввть отношения, мне кажется, это хороший повод задуматься, на сколько такие отношения вам подходят.
И ещё один вопрос, который бывает полезно себе задать: если я соглашусь только потому, что боюсь чужой реакции, чего это будет стоить мне?
Какой из этих шагов вам кажется самым трудным? 1, 2, 3, 4? Или что-то еще?
Когда клиент на встрече говорит: "Мне сложно отказывать людям", то легко это услышать, как будто всем и всюду и со всеми одинаково. Зачастую человек так и думает.
При ближайшем же рассмотрени оказывается, что, все немного иначе, например, коллеге он может спокойно говорить: «Нет, сегодня не смогу».
Подруге уже начинает объяснять, почему не получится, для мамы придумывет уважительную причину. А если просит человек, чьё мнение для него особенно важно, то вообще хочется срочно найти не только уважительную причину, но и предъявить справку от врача и ещё свидетелей.
Хотя вроде просьба у людей к нему может быть примерно одинаковой, да и он всё тот же человек.
Эти оттенки нам очень важны, потому что тогда начинает быть заметна разница. Идем дальше.
Почему же одним людям мы отказываем спокойнее, а перед другими будто должны доказать, что имеем на это право?
Потому что цена отказа в наших глазах оказывается слишком высокой.
Что может быть ценой? Что мы подводим близкого, оказываемся недостаточно хорошими, не оправдываем чьих-то ожиданий или даже предаем.
И вот тут уже интересно рассмотреть: чего именно мы боимся, когда говорим «нет» конкретному человеку? Ответив на этот вопрос может стать сильно понятнее, что делать дальше.
— Слушай, можешь завтра заехать и забрать? — Да, конечно, мне не сложно.
И только потом вспоминаешь, что завтра собиралась совсем в другую сторону. Что вообще-то хотела выспаться, спокойно позавтракать и никуда не торопиться.
Но ты уже согласилась. Человек обрадовался, вы договорились. И теперь придётся как-то перестраивать день или ехать, хотя уже не хочется. Отменять свои планы, потому что чужие как будто стали важнее: ты ведь обещала.
Замечали, как быстро иногда получается согласиться? Тебя ещё толком не спросили, а ты уже ответила. Как будто внутри есть готовая кнопка «да», на которую нажимаешь раньше, чем успеваешь подумать.
А ведь между просьбой и ответом может поместиться целая жизнь.
Можно вспомнить свои планы, прикинуть, сколько это займёт времени, заметить, хочется ли тебе вообще этим заниматься. Можно даже пока не знать, согласна ты или нет.
И тогда могут появиться совсем другие ответы: «Дай посмотрю, что у меня завтра», «Я сейчас не могу сказать», «А можем в другой день?»
Вроде простые слова. Но иногда нужно время, чтобы они вообще пришли в голову. А кому-то сложно даже допустить саму мысль, что так можно. Да-да, точно можно, не только другим.
Потом ты учишься брать паузу, сверяться с собой, с планами, иногда отказывать, иногда соглашаться с удовольствием. Постепенно появляется возможность сверяться со своими планами не после, когда уже всё пообещала, а в тот самый момент, когда тебя о чём-то просят.
На встречах с клиентами мы периодически работаем и с этим. Часто бывает, что одним людям нам легче отказывать, чем другим, а с кем-то нужно будет чуть больше времени и чуть большее количество подходов к одному и тому же разговору. И с этим всё в порядке.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
