Киноа с курицей и запечёнными овощами 🍗
Вам понадобятся:
Для курицы и киноа:
• Куриное филе – 300 г
• Киноа – 120 г
• Соль – по вкусу
• Сушёный чеснок – по вкусу
• Чёрный перец – по вкусу
• Итальянские травы – по вкусу
Для овощей:
• Цукини – 1 шт.
• Кукуруза – 100 г
• Соль – по вкусу
• Сушёный чеснок – по вкусу
• Чёрный перец – по вкусу
• Оливковое масло – 1 ст. л.
• Базилик – для подачи
Для салата:
• Зелень – по вкусу
• Помидоры черри – по вкусу
• Огурцы – по вкусу
• Оливковое масло – по вкусу
• Соль – по вкусу
КБЖУ на 100 гр - 125/11/5/8.
Ещё больше рецептов — в канале
Домашние блюда