Киноа с курицей и запечёнными овощами 🍗

Вам понадобятся:

Для курицы и киноа:

• Куриное филе – 300 г

• Киноа – 120 г

• Соль – по вкусу

• Сушёный чеснок – по вкусу

• Чёрный перец – по вкусу

• Итальянские травы – по вкусу

Для овощей:

• Цукини – 1 шт.

• Кукуруза – 100 г

• Соль – по вкусу

• Сушёный чеснок – по вкусу

• Чёрный перец – по вкусу

• Оливковое масло – 1 ст. л.

• Базилик – для подачи

Для салата:

• Зелень – по вкусу

• Помидоры черри – по вкусу

• Огурцы – по вкусу

• Оливковое масло – по вкусу

• Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 125/11/5/8.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда