Особенный айтишник LIFE

Общая продолжительность моих сегодняшних тренировок (утренней, плавания и недавней вечерней) составила 83 минуты.

В среднем на одно упражнение у меня уходило менее 20 минут. Это было очень приятно и полезно для моего физического состояния. 💪🏊‍♂️❤️‍🔥

После бассейна я также уделил время онлайн-занятиям по английскому языку. 👍

Продолжительность недавней уличной вечерней тренировки - 80 минут(на минуту меньше, чем вчера)❤️‍🔥
Среднее время на 1 упражнение - 16 минут(на 2,5 минуты больше, чем вчера)💪

P.S.: Подготовил себя к завтрашней тренировке по плаванию таким образом.

https://music.yandex.ru/album/42986517/track/153468988?utm_medium=copy_link&ref_id=0c857c65-11ef-456b-af3c-011733bb8be8

В 2021 году, когда я активно занимался домашним фитнесом, у меня были определённые цели. Одна из них заключалась в том, чтобы увеличить время тренировок до 81 минуты.

Занятия спортом стали неотъемлемой частью моей жизни, и я заметил множество положительных изменений. Я достиг своей цели не только в плане времени, проведённого на уличной спортивной площадке, но и в том, что в среднем потратил 13,5 минут на выполнение одного упражнения. Это больше, чем в 2021 году и в конце первой половины 2022 года.

P.S. Сегодня я также выполнил 25 тренировочных заданий устной части ОГЭ по русскому языку и потом тренировался до самого заката.

В последнее время меня часто тянет в торговый центр «Афимолл-Сити», который находится в башне «Федерация» на территории «Москва-Сити». Недавно я поймал себя на мысли, что давно мечтаю изучить этот торговый центр и проводить больше времени в нём, а не в торговом центре «Тау Галерея» в моём родном Саратове.

Вчера в молодёжном православном клубе «Ковчег» прошёл бурный и насыщенный вечер! 🌟

Я не только активно участвовал в квизе (в команде, где я был, даже считали меня капитаном!), но и прослушал мини-лекцию от психологов и общественников. Тема была очень актуальная — подготовка юношей и девушек к ответственному родительству.

Я проявил шикарную активность на тренинге благодаря своему жизненному опыту общения с маленькими детьми у родственников и знакомых. Было интересно делиться своим мнением и узнавать новые подходы. Записывал свои ассоциации с родительством, помогал опровергать известные мифы о родительстве, расставлял свой топ приоритетов в родительстве, записывая их на основе готовых карточек(потом только с командой составил общий топ приоритетов на основе общих выводов и решений соседей по команде, расставляя и ранжируя карточки на столе) и я придумал слоган родительства, который поддержали мои соседи по команде.

Огромное спасибо организаторам за тёплую атмосферу и полезную информацию! Такие встречи вдохновляют и помогают взглянуть на вопросы семьи и воспитания под другим углом.

#родительство #подготовкаксемейнойжизни #ковчег #квиз #психология #православие #социальныеусловия #работаисемья

P.S.: Обсуждали еще один из мифов на данную тему о том, что родительство мешает карьере и целям, а я сразу вспомнил комнату для мамочек в главном офисе Яндекса, где был осенью 2019 года. Это яркий пример того, как можно гармонично сочетать работу и семью!

https://vk.ru/kovcheg_saratov

Мое состояние, когда я начал подготовку к устной части ОГЭ по русскому языку, которая состоится в феврале и недавно я тренировался на одной из ближайших ко мне спортивных площадок и провёл на ней на 20 минут больше, чем позавчера🙏😇❤️‍🔥💪:

Утром - усиленная подготовка к ОГЭ, а вечером - прогулки с общими тренировками на спортивной площадке...

#ПродолжениеСледует #ВотТакиеУМеняОсенниеКаникулыВВечерке🙏