New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 79206745310467

Правильное питание для начинающих

Правильное питание для начинающих. В канале: с чего начать, простые рецепты, как составить тарелку, полезные перекусы, замена продуктов, меню на день. Блюда без сложных ингредиентов и долгой готовки. Идеи, как сделать привычную еду легче. Рецепты с понятными шагами и простыми продуктами. У многих блюд указана калорийность и КБЖУ.

Food and cooking
Channels in category
25 872
This channel's rank
№ 16 469
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

КОНФЕТЫ — photo, channel “Правильное питание для начинающих”
КОНФЕТЫ

КБЖУ на 100гр 490,31/ 17.29/ 36.01/ 27.73

ИНГРЕДИЕНТЫ

Финики 90гр

Протеин шоколадный 40гр

Паста арахисовая 35гр

Орехи грецкие 30 го

Молоко 2,5% 10мл

Какао 15гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅ Финики залить горячей водой на 15мин,затем очистить от кожуру и убрать косточки.

✅ Всё ингредиенты сложить в блендер,оставив 5гр .какао на примерку.

✅ Всё хорошо блендером,формируем конфеты, обваливаем в какао и отправляем в морозильную камеру.

На 30 мин.

Приятного аппетита.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
САЛАТ ИТАЛЬЯНСКИЙ — photo, channel “Правильное питание для начинающих”
САЛАТ ИТАЛЬЯНСКИЙ

Итого на 100 грамм 135 ккал

Б/Ж/У 4.1 / 11.3 / 4.2

⠀

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Черри 2 ст

Авокадо 2 шт

Огурец 1 шт

Лук красный 1 шт

Моцарелла 200 г

⠀

для заправки:

Соус песто 1/4 ст

Лимонный сок 2 ст л

Соль и черный перец по вкусу

⠀

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Для заправки смешать в маленькой миске соус песто и лимонный сок. Добавить по вкусу соль и черный перец.

Помидорки черри разрезать пополам. Авокадо очистить от косточки и нарезать кубиками. Огурец порезать ломтиками, моцареллу кусочками.

Все ингредиенты сложить в большую миску, залить заправкой и аккуратно перемешать. Дать немного настояться и можно подавать к столу.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
2
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ — video, channel “Правильное питание для начинающих” ▶ video
🥕 ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ

Кабачок, морковь и шпинат с сыром в порционных формочках.

КБЖУ на 100 г: 78.3 / 3.2 / 2.1 / 11.6

Ингредиенты:

🔹 Молоко - 350 мл

🔹 Мука - 240 г

🔹 Лёгкий сыр - 240 г

🔹 Кабачок - 200 г

🔹 Морковь - 130 г

🔹 Шпинат - 40 г

🔹 Яйца - 2 шт.

🔹 Разрыхлитель - 1 ч. л.

🔹 Сухой чеснок - 0,5 ч. л.

🔹 Соль - 0,5 ч. л.

🔹 Любимые специи

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
3
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Паштет из авокадо — video, channel “Правильное питание для начинающих” ▶ video
🥑 Паштет из авокадо

⠀

КБЖУ на 100 гр: 195/ 7.5/ 16.5/ 5.0

⠀

📖 Ингредиенты:

▫ авокадо – 2 шт

▫ варёные яйца – 3 шт

▫ лимонный сок – 2 ст.л

▫ вяленые томаты – 3-4 шт

▫ бекон или хамон – 50 г

▫ лук – 0,5 шт

▫ чеснок – 3 зубчика

▫ соль – 1 ч.л

▫ чёрный перец – 1 ч.л

▫ хлопья острой паприки – 1 ч.л

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда
4
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Правильное питание для начинающих” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go