Йога/Фитнес/Здоровье и стройность с Наталией Татариновой

Читать - недостаточно. Важно начать действовать 💪

Многие наблюдают за моей работой, читают посты, смотрят видео с занятий, сохраняют полезные рекомендации… но всё откладывают первый шаг.

Информация действительно может вдохновить и помочь разобраться, что происходит с телом. Но сами по себе посты не укрепят мышцы, не уберут дискомфорт в спине и не улучшат осанку ☝️

Для результата нужны регулярные занятия и внимание к себе ♥️

Не ждите идеального момента. С возрастом поддерживать тело становится сложнее: мышцы теряют силу, подвижность снижается, а привычные напряжение и дискомфорт могут усиливаться. Чем раньше начать, тем мягче и легче будет путь.

Начните с малого - с пробного занятия по йогатерапии или умному фитнесу. Подберём нагрузку под ваше самочувствие и уровень подготовки.

📍 Братск, ул. Комсомольская, 28б, СШ «Триумф»

👉 Чтобы узнать расписание и записаться, напишите мне в личные сообщения или позвоните: 8-964-355-3562

А что вам чаще всего мешает начать заниматься: нехватка времени, сомнения или привычка откладывать на потом?

Получила недавно такой вопрос. Отвечу ниже 👇

Главные препараты и комплексы от Сибирского здоровья:

1. Хронолонг - основной флагманский anti-age комплекс, разработанный специально для уменьшения симптомов климакса и сохранения молодости.

Как работает: В его основе лежит 100%-й генистеин - мощный растительный аналог женских половых гормонов (фитоэстроген). Он смягчает приливы, выравнивает эмоциональный фон и поддерживает упругость кожи.

Что еще в составе: Гиалуроновая кислота, витамин D3 (для защиты костной ткани от остеопороза), фолиевая кислота (витамин В9) и таурин.
Если принимаете этот комплекс, то аккуратно подбирайте нутрицевтики с витамином В9, чтобы не передозировать его.

2. Дикий ямс & Изофлавоны сои (серия Women's Health) - двухфазный комплекс на основе растительных экстрактов.

Как работает: Помогает регулировать гормональный баланс, снижает раздражительность, повышенную потливость и поддерживает сердечно-сосудистую систему в период пременопаузы и менопаузы.
Больше подходит, когда ещё месячные есть, но идут не стабильно.

Вы можете зарегистрироваться в Сибирском здоровье, чтобы получать кэшбэк с покупок до 15%.
Я буду вашим консультантом.
Покупать можно онлайн, а также в магазине на ул. Мира 42 и Наймушина 10.

💬 «Биологический возраст был за 50... Я очень замотивировалась (читай - испугалась!)» 🙈

Именно с таких честных эмоций иногда начинается настоящая любовь и забота о себе.

Посмотрите на скриншот - это сообщение от девушки, которая занимается с нами йогой и фитнесом уже больше 7 лет. Когда она впервые встала на анализатор состава тела, прибор показал:
- критически мало воды,
- пониженная мышечная масса,
- высокий висцеральный (внутренний) жир,
- и метаболический возраст на десяток лет старше паспортного.

💬 «Если бы тогда не занялась собой, мой биологический возраст сейчас бы уже к 70 подбирался 😅 А так через 3 месяца питания и тренировок всё пришло в норму!»

Чем биоимпедансметр лучше весов?

Обычные напольные весы показывают лишь одну плоскую цифру. Они не могут сказать, из чего состоит ваше тело.

Можно весить 55 кг, но при этом иметь скрытые отёки, дефицит мышц, костной массы и высокий уровень висцерального жира. А можно весить те же 55 кг с плотным упругим телом, сильными мышцами и сияющей кожей.

Хотите узнать свой реальный биологический возраст и процент мышечной, костной и жировой ткани?

Приглашаю вас на диагностику состава тела на биоимпедансметре и тренировки в студию «ЙогаТерапия»! 🌿

📍 г. Братск, ул. Комсомольская 28б, СШ «Триумф»

👉 Чтобы записаться на замер и консультацию - напишите мне в личные сообщения ✍

💬 А вы когда-нибудь проходили анализ состава тела на биоимпедансметре?
Или ориентируетесь только на обычные напольные весы?
Поделитесь в комментариях! 👇