После подписки возможны необратимые изменения: снижение тревожности, рост самоуважения, умение говорить «нет» без чувства вины, способность строить счастливые отношения и принимать решения, о которых не придётся жалеть 😉 Написать мне: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIK7V8ZdBJZf89bQDvsobv68ijkmhNkde06Lp4m9WHACE9RgKQ
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.32▲ 10.3 %+3 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.93▲ 76.4 %was 61
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.28▲ 170.0 %was 12
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.61▼ 17.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.28▲ 15.7 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.24▼ 20.2 %was 30
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.76.0 %▼ 29.1 ppdashed line — was 105.2 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.30.11 %▲ 10.4 pp
was 19.67 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.0.7▲ 189.2 %was 0.3
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.4.2 %▲ 0.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+3subscribers in the period
+2 biggest gain · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
The quality index has not been calculated yet. It appears for channels with at least 500 subscribers that post at least once a week, after a week of tracking.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
93views in the period▲ 76.4 %
Average post reach — 24 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
30.11 %ER = reactions ÷ views▲ 10.4 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 01:12 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Вспомнила сегодня идеальную замену психологически грамотным, но вызывающим оскомину фразам: „не катастрофизируй“, "перестань себя накручивать". Говоришь себе (или другому): „Не кошмарь себя“. И в голове сразу не экзистенциальный кризис, а бабка - с клюкой, кулаками в боксерских перчатках и красной в горох панамой, съехавшей на один глаз, которая гоняется за тобой с воплем „Отдай то, не знаю что, но точно - отдай!!“ Нелепо же? А сразу как-то отпускает.
Все же симоронское прошлое здорово помогает жить эту интересную, но такую переменчивую жизнь.
Мне тут задали вопрос: Ты стала больше писать. И ты стала писать иначе. Появилось больше времени? Или за тебя пишет модный ИИ?
Отвечаю: А что произошло? Ну, во-первых, я себе поставила цель. Во-вторых, я её громко озвучила. Может кто-то читал тот мой пост — что я постараюсь писать каждый день по строчке... и я искренне старалась, недели три у меня получалось.
А потом я себе сказала: слушай, ну ежедневно уже слишком напряжно получается, давай хотя бы через день... захочется — каждый день, не захочется - хотя бы 3 поста в неделю...
Самодисциплина, к которой я добровольно ещё и подключила внимание окружающих - помогает собраться.
Ну и ещё лайфхаки... искусственный интеллект! То есть нет, конечно, он не пишет за меня посты. Он экономит мне время. Я включаю аудио и наговариваю свои мысли. А потом загружаю в чат ИИ и говорю: исправь ошибки, расставь знаки препинания, сохраняя мои слова, мой стиль, моё настроение. Расставь знаки препинания так, чтобы сохранить мои интонации голоса. Потом перечитываю то, что получилось, где-то правлю, где-то что-то добавляю — и вуаля! - мой живой пост. А еще это намного быстрее и ярче - говорить голосом, чем говорить буквами в экран.
Люблю я все эти технические моментики, облегчающие жизнь. Недаром сразу после школы пошла учиться в техникум на инновационное тогда отделение. Восемьдесят второй год — специальности, связанных с программным управлением, были не так популярны как сейчас, компьютеры были единичны. И меня привлекло именно это новое, неизведанное многими, пока еще не ставшее привычным. Тогда мне было 15 лет, сейчас - 59, многое во мне поменялось, а тяга к новым технологиям осталась неизменной.
Муж подарил розы. В этот раз они какие-то необычные. Сколько уже за всю жизнь мне дарили роз? Какое-то несметное количество! А такие — первый раз. Удивительно тонкие, как будто прорисованы тончайшей кисточкой... а может быть, сделаны из очень-очень тонкого фарфора.
Свежие листья, вот прямо даже не распустившиеся листочки есть на них — свежайшие. И все, каждая розочка уникальная и одновременно... знаете, как бывает букет: какая-то уже подвяла, какая это прекрасно... А здесь они все одинаково в одном ритме распускались...
И вдруг я поймала себя на том, что очень хочу их фотографировать. Фотографирую... и тут же осознаю, что упускаю момент. Я оставляю себе какой-то эрзац — фотография не передаст красоту розы. Вот эти бело-зелёные нижние листочки, которые постепенно переходят в следующие белые... вот эту нежную хрупкость лепестков — не передаст. А я фотографирую. И так, и с этой стороны, с этого ракурса... Красивых фотографий в интернете множество. А зачем я это делаю?
Ведь я могу сейчас сидеть и любоваться этими розами. А я фотографирую, чтобы где-то там, в глубинах моего компьютера пылилась ещё одна фотография, которую я, может быть, когда-то мельком пролистну, потому что их там много. А вот этих живых, свежих, удивительно тонких, невероятной нежности... Их больше нигде не будет вообще. И на фотографии не будет. И вот я сижу и осознаю это, смотрю на розы. Это же и есть суть медитации.
Иногда приходят мысли, ну у тебя там список дел, фотографию ты посмотришь потом... а так ли важны эти дела, чтобы перестать смотреть на розы? Критерий такой, да?
Удивительно. На самом деле шикарные розы... но я не могу их назвать шикарными. Они утончённые. Шикарные — это другие. И я спросила мужа: «Где же ты такие купил? Как тебе удалось их вообще такие встретить?» Он говорит: знаешь, у нас тут очень много цветочных магазинов. Заходил в один, заходил в другой... в общем, в третьем или четвёртом только его удовлетворили розы. И он их купил и принёс.
И знаете, вот это чувствуется. Что человек вложил, когда он их искал. Как человек выбирал. Срезанные цветы ведь очень чувствительны. Они несут не только свою красоту, запах, эстетику... они несут чувства. Чувства, с которыми мы покупаем себе эту розу или дарим другому. Может быть, это чувство равнодушия, дежурная необходимость оказать внимание. А может быть — вот я ходил и выбирал что-то, что соответствует моему состоянию, моему настроению, тому, что я хочу передать через эту розу.
А у нас сегодня Стальная свадьба (11 лет со дня посещения ЗАГС) и 16 лет совместной жизни. Ну, что...уже можно сказать - полет нормальный. Продолжаем! Держим курс на Серебряную свадьбу, а возможно (если повезет) и Золотую.
Я очень хочу запустить инициативу: 💞 «48+: Проект "ОСНОВА": архитектура зрелого брака» Пока не знаю с чего начать его осуществление, но придумаю.
Потеря ресурса и как это лечится простыми и доступными способами
Вчера мы с коллегой прогулялись по Щёлоковскому хутору. Прогулка заняла 4 часа, и неожиданно для себя мы попали в музей деревянного зодчества. Экскурсия была невероятно интересной! Мы узнали множество деталей об обычаях староверческих общин Заволжья: старинные деревянные постройки музея под открытым небом привезены именно оттуда. Конечно, я что-то знала раньше, но экскурсовод помогла сделать эти знания глубже.
Мы заразились бережным отношением к истории нашей земли, почувствовали саму суть жизни прошлых веков на родной земле. Разбирались, чем отличается «глухая» резьба по дереву, украшающая дома старообрядцев Заволжья от «кружевной» резьбы Городецкого района. И то и то – характерны только для Нижегородской области. Увидели резные украшения домов в виде «фараонок», улыбающихся львов, Берегинь с женским лицом и телом рыбы. Узнали, что эти резные обереги всегда были мифологическими персонажами, а не фигурами реальных животных.
И еще множество интересных фактов. Например, я считала, что «бабий кут» это место за печкой. Оказалось – это место перед печью, где всегда царствовала лишь ОДНА хозяйка – Большуха. Остальные женщины семьи в бабий кут не допускались, как и мужчины. Многие детали уклада старинной семьи были интересны.
Первый раз я увидела устройство старинной водяной мельницы. Поразил огромный дом, принадлежавший богатому крестьянину. Нет, не купцу - крестьянину.
Серебристые маковки деревянной церкви. Выглядит, будто они из металла, но это дерево. Такая порода, что высохнув эти небольшие дощечки выглядят серебряными или золотыми. И иностранцы, посетившие Россию писали: русские в каждой, даже самой бедной деревне, маковки своих храмов покрывают золотом или серебром.
Глубочайший колодец. Чтобы добыть из него воду, женщина ходила внутри высоченного колеса (как в цирковом номере "белки в колесе"). Иначе воду с глубины 40 метров было не достать....
После музея продолжили прогулку вдоль озёр. Ветви деревьев всё ещё золотятся, хотя листьев на них почти нет. Несмотря на осеннюю грусть и увядание природы, воздух свежий, прозрачный, нет городских выхлопных газов, хотя место практически городское. Виды природы очень красивые. Легкая бодрящая прохлада, много солнца и хорошая компания сделали эту прогулку особенно приятной. Группа мужчин плавали в ледяной воде. Множество уток тоже активно ныряли и резвилось вокруг. Мы зарядились живой, настоящей, бурлящей энергией!
Я задумалась: ведь Щёлковский хутор с его красотами находится всего в четырёх остановках общественного транспорта от моего дома, туда ходит много транспорта. Почему же я не делаю этого каждую неделю? Не могу найти 2–3 часа, чтобы получить такой мощный заряд энергии?
Наверняка у каждого из нас есть рядом подобный ресурс, а мы почему-то едем в другую страну или даже просто в другой город, за несколько километров, чтобы почувствовать восстановление сил. А оно вот — совсем рядом! Этот ресурс доступен, им можно пользоваться часто и практически бесплатно.
Я назвала этот феномен: «отсутствием соединения с доступными ресурсами». Ресурс есть, он рядом, но мы с ним не связаны, не пользуемся. Для себя поставила задачу посещать это классное место чаще. Я люблю гулять одна, наслаждаться тишиной и своим ритмом, но гулять компанией очень дисциплинирует: утром думаешь — столько дел, не поеду. Потом вспоминаешь данное человеку обещание, собираешься, приезжаешь — и понимаешь, как же это здорово!
Хочется донести до каждого: почаще посещайте места Силы, которые могут находиться буквально под боком. Это отличный способ регулярного самовосстановления и подпитки энергией.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
