Recovery Pilates

В перевёрнутой позе — особая тишина. Здесь тело учится доверять, а разум отпускает суету. Пилатес — про осознанность в каждом движении: даже когда мир оказывается вверх ногами, ты остаёшься в полном контроле над собой💚🌱

Реальность не подвластна контролю — а вот своё тело вы точно можете взять под контроль! Утренний пилатес задаёт стабильный ритм всему дню, а вечерняя тренировка — лучший способ разгрузить голову. Вместо бесконечного прокручивания задач — внимание на ощущения в теле: именно так приходит настоящее расслабление💚🌱

Желаем всем активной, продуктивной недели!🌟В осенний сезон особенно важно мягко поддерживать тело с помощью правильной физической нагрузки☝🏼
В нашей студии мы бережно заботимся о том, чтобы тренировки сочетали в себе эффективность и комфорт🥰
Никуда не торопимся, но и не упускаем главного ✅💚🌱

Побыть наедине с собой и никуда не торопиться - это роскошный максимум в нашей динамично-меняющейся реальности💆🏼‍♀️🌱

Можно ли одновременно делать массаж, вытяжение и артикуляцию позвоночника? Да — и на видео как раз показан такой пример! 😊

✅ Подкладка «Гусеница» деликатно прорабатывает мелкие околопозвоночные мышцы — это мягкий массаж. 🐛
✅ Вытяжение позвоночника происходит за счёт техники пилатеса «выстраивание нейтрали» — именно её применяет Анна (наша прекрасная клиентка на видео). 🧑🏽‍🩰
✅ Артикуляция — то есть плавное и подконтрольное движение каждого позвонка относительно соседних — достигается благодаря постепенному «укладыванию» и затем подъёму корпуса: медленно, позвонок за позвонком. 🔗

Зачем это нужно? Чтобы избавиться от ощущения «деревянной спины» и не допускать его в будущем. 😓 Когда фасеточные мышцы перенапряжены, а подвижность позвоночника снижена, мы в хорошем смысле «раскачиваем» все его отделы. В результате дискомфорт уходит, а спина словно отдыхает. 👌🏼

Травмы голеностопного сустава - одни из самых сложных и «капризных» в периоде восстановления и реабилитации⚙️🔧 Но мы профессионально умеем адаптировать пилатес-оборудование под специфические задачи и цели в восстановлении травмированной зоны🪄👌🏼
На видео Екатерина, с которой мы работаем уже 3 месяца после операции на правой лодыжке. Сложный оскольчатый перелом со смещением, разрывом мягких тканей и установлением железной конструкции для остеосинтеза, которая стоит и по сей день☝🏼
Вовремя начатые тренировки на восстановление и грамотный подход тренера дают эффективный результат!🔥 Екатерина свободна в передвижении, а травмированная нога даже сильнее и стабильнее в некоторых упражнениях💚✅🌱

У нас в студии всегда светло и уютно🌞Приходите к нам за качественными тренировками и хорошим настроением💚

Думаем, настало время рассказать, чем же наша студия отличается от уже существующих студий пилатеса на большом оборудовании?🤔
Ответ кроется в самом названии студии.
«Recovery» в переводе с английского - «восстановление». В пилатесе даже есть отдельное направление, которое так и звучит «recovery pilates», другими словами - физическое восстановление с помощью упражнений. Мы адаптируем пилатес - оборудование под тренировки, направленные на восстановление силы, амплитуды и координации движения после травм опорно - двигательного аппарата.
Ну и несомненно, классический пилатес. Мы учим соблюдать все принципы пилатеса, совершенствуем уже существующие навыки в упражнениях и «доводим» до тех самых эффектных движений, которые вы можете наблюдать в популярных социальных сетях.
В нашей студии работают профессиональные реабилитологи и физические терапевты, прошедшие государственную аккредитацию, поэтому мы точно знаем, что делать.👌🏼
Наш слоган: НАУКА, ДВИЖЕНИЕ, ПИЛАТЕС. 👩🏼‍🎓👩🏼‍💻👩🏼‍⚕️🩻Мы полагаемся на научные факты, современные подтвержденные исследования в областях анатомии, физиологии и биомеханики, подкрепляя знания многолетним опытом и современными методами восстановления физической активности. Мы всегда за вас, потому что не умеем по-другому💚🌱

🤎💚🤍

Актуальный прайс студии