МОНАДА•студия коучинга и внутреннего баланса

Каждый пост рождается из живых разговоров, которые вдохновляют меня на размышления. Сегодня - про ценность и самоценность.

Недавно на консультации исследовали состояние: в профессиональной жизни вроде все хорошо, есть задачи, ответственность, результаты. Только нет главного - удовлетворения, нет внутреннего ощущения, что всё это действительно важно, нужно и ценно.

На первый взгляд можно подумать, что это усталость, перегруз или профессиональное выгорание. Но за подобными запросами часто обнаруживается более глубокий процесс: разрушение ценностной опоры, которое постепенно меняет отношение человека к самому себе.

Когда долго находишься в среде, где личные ценности не находят отражения, можно постепенно перестать ощущать внутреннюю значимость того, что делаешь.
Внешне всё вроде складывается. А внутри набирает силу пустота и ощущение, что происходящее и достижения уже не имеют ценность и личный смысл.

В процессе работы внимание смещается на самого человека. А где он сам во всём этом? - со своими желаниями, мечтами, потребностями, счастьем.
Начинаем исследовать личные ценности и обнаруживается разрыв. То, что человеку дорого и имеет глубокое значение, практически не находит отражения в его профессиональной деятельности.

Внутренние противоречия возникают, когда на вопрос «Кто я?» можешь ответить только через то, что делаешь для других. Когда собственная ценность начинает зависеть от признания, востребованности, достижений.

Незаметно происходит подмена из «Я самоценен» в «Я ценен, пока я полезен».
Человек постепенно становится функцией в собственной жизни: знает, что должен делать, каким должен быть, чего от него ожидают, но всё меньше понимает, чего хочет сам, начинает сомневаться не только в том, что делает, но и в себе.

Личные ценности - это «корни», база, внутренние ориентиры, которые помогают человеку выбирать, как жить, работать и реализовывать себя.
Самоценность - это внутренняя опора, признание собственной значимости независимо от достижений и внешней оценки.

«Кто я, если убрать всё, что я делаю»? - должность, статус, ожидания окружающих.
Останется человек, у которого есть собственный внутренний мир, который способен радоваться, любить, сомневаться, выбирать, имеет право на желания и решения, которые не всегда можно объяснить карьерными перспективами.

Возвращение к себе начинается с восстановления ценностной опоры, с осознания того, что достижения и трудовые обязанности не должны становиться доказательством собственной значимости.

Внутренняя опора меняет отношение к профессиональному успеху. Он перестаёт быть способом доказывать свою ценность и становится одним из способов выразить то, что для нас ценно.

+7 999 155 85 59
запись на консультацию

Иногда одна маленькая случайность говорит о наших ценностях больше, чем сотня красивых слов.

Можно искренне считать, что отношения важнее вещей, но настоящая иерархия ценностей проявляется не в убеждениях, а в повседневных реакциях. Особенно когда что-то идёт не по плану.

Представьте обычное утро. Кто-то из близких случайно опрокидывает чашку кофе. Напиток разливается по столу, попадает на важные бумаги. Человек растерян, ему неловко, понимает, что доставил неприятность, и в ответ слышит раздражённое: «ну как можно быть такой(им) ….?!»

Обычная бытовая ситуация в первую реакцию показывает, что важнее: испорченные вещи или чувства человека рядом. Можно почувствовать раздражение и всё-таки сказать: «мне очень жаль, что так произошло, но ты для меня важнее».

Речь здесь не только об отношениях с близкими. Это касается и детей, которые учатся через ошибки, друзей, которые могут проявить невнимательность, коллег, у которых что-то не получилось.

Отношения складываются не только из любви, заботы и красивых поступков - они формируются и в те моменты, когда кто-то ошибается.

Разлитый кофе можно вытереть. Испорченные бумаги восстановить. А вот доверие и чувство безопасности, однажды нарушенное резким словом, вернуть гораздо сложнее.

Эмоциональная зрелость проявляется в способности проживать своё недовольство, не превращая чужую ошибку в повод для атаки, обвинений и унижения.

У вещей есть стоимость.
У отношений есть ценность.
Главное не перепутать одно с другим….

Бывает, что внешне в жизни всё вполне благополучно, но внутри нет согласия, удовлетворения, радости жизни. То, что раньше было важным, теряет значение. Хочется перемен, но страшно и непонятно, с чего начать.

«Бережное сопровождение на пути перемен» - 5 недель индивидуальной работы, чтобы лучше понять себя, свои возможности и то, куда хочется двигаться дальше.

Пять встреч - пять направлений исследования:

1. МОНАДА БАЛАНСА
Где я сейчас и что в моей жизни требует перемен?
Анализ основных сфер жизни, определение точек опоры, зон напряжения и личных приоритетов.

2. СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Как научиться слышать свою природу, принимать решения в согласии с собой и выстраивать взаимодействие с окружающим миром?
Исследование индивидуальных особенностей через Дизайн Человека и возможностей применения базовых знаний в повседневной жизни.

3. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Что происходит со мной и как научиться лучше понимать своё состояние?
Исследование эмоций и состояний, которые дают ресурс или создают внутреннее напряжение, и способов поддерживать эмоциональный баланс.

4. УСТАНОВКИ И УБЕЖДЕНИЯ
Что мешает мне двигаться к тому, чего я хочу?
Выявление ограничивающих убеждений, новый взгляд на привычные ситуации.

5. НОВЫЕ СЦЕНАРИИ
Что я готов изменить и с чего начну?
Определение приоритетов и создание личного маршрута: что оставить в прошлом, что изменить и начать действовать по-новому.

Каждая встреча посвящена определённой теме, но все они связаны между собой и помогают постепенно переходить от понимания своей текущей ситуации к решениям и конкретным действиям. Это внутренняя работа с собой, над собой, и для себя.

Спокойствие и уверенность приходят, когда начинаешь понимать свои опоры, осознанно делать выбор, находить время для себя и своих желаний, не откладывая внимание к собственной жизни на завтра или на потом.

+7 999 155 85 59
запись на консультацию
актуальные предложения в сторис