New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
Public channel ID 71886330619229

INT+DEX

Беговой кружок ⭕️

Локальный беговой кружок INT+DEX. Качаем выносливость и интеллект

Встречаемся возле столов пункта проката Липовой рощи каждый день (почти) в 21:00

Секси пейс, от 5 км. Ждем всех, даже если ты бегал последний раз за маршруткой

Мы в тг: https://t.me/int_dex

Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Время делится планами на неделю 😅

ПН: кушоть
ВТ: 13км по 5:20
СР: 2км разминка/11км по 4:30/2км заминка
ЧТ: 10км по 5:30
ПТ: 8км по 6:00
СБ: 35км по 5:30
ВС: 32км по 6:00

Есть некое ощущение, что стоит откатится на 2-3 недели назад, дабы подвестись к объемам 🤢
Views: 450
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Про кроссовки!
Про китайские кроссовки!

Я хз, как вы к ним относитесь, я нормально.

Так вот, есть на нагатинской офлайн магазин bmai, там еще всякое китайское есть.

ТЦ For you

Я сам там не был, но очень рекомендуют, дабы уточнить свой размер, чтобы потом заказать или на месте купить, говорят выбор там большой.

Вот такой четверговый вброс! 😏
Views: 293
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Тем не менее, а тем более, в телеграмме нас уже 39 человек!

Как только там стукнет 40 человек, сразу разыграем 3 доширака с разными вкусами!

Тренировки тренировать и делиться результатами (не делениями и не клетками) не забывайте же )
Views: 152
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Салют, но не Сбер!

Виктория планирует бежать 10км сегодня! Хотя говорит, что 8 км)

Если ты готов, то ты готов!

Время пока не известно, но уже можно планировать, будьте на связи! ^___^
Views: 130
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Немножко картинок с вчерашней пробежки завезли 😏

А сегодня есть шанс побегать после 21 вечера, или же завтра утром.
Утром я буду топать часа 3 примерно, так что все временные интервалы могу захватить 😅
Views: 216
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Привет чатик! 😏

Никита (он из группы в тг) сообщает:
«в 18 планирую пробежать пару кружочков по парку. Стартую от спортплощадки, что рядом с прокатом (центральный вход из ЖК).»

Если кто готов, то вперед на легкую пробежку да пообсуждать закваски и виды муки например)
Views: 139
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “INT+DEX” to favorites and track its metrics.

Sign up
For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go