Добро пожаловать в клан INTDEX!

Раз ты здесь, значит, ты отсканировал наш плакат или тебе скинули ссылку. В любом случае — ты по адресу.

Что такое INTDEX?
Это локальный беговой кружок для своих.
Название — отсылка к старым-добрым RPG и прокачке статов:
🧠 INT (Интеллект) — бегаем, чтобы проветрить голову после работы/удаленки и поймать дзен.
⚡️ DEX (Ловкость) — качаем выносливость и здоровье.

Мы не профессиональные атлеты и не готовимся к Олимпиаде. Мы соседи, которые хотят стабильно двигаться, общаться и делать это по кайфу.

📜 ПРАВИЛА НАШИХ РЕЙДОВ:
📍 Точка сбора: Липовая Роща, столы возле проката.
📏 Дистанция: от 5 км до 40км (бегаем минимум 5 км, а дальше по возможности растем).
⏱ Темп: «Секси пейс». Это значит — супер-комфортный, разговорный темп. Мы никуда не рвем. Если у тебя есть план, можем обсудить и вместе даже интервалы тащить.
🛡 Главное правило: *«Танк не бросает хила». Если ты новичок и тебе тяжело — вся группа сбавляет темп или переходит на шаг. Мы никого не оставляем позади. Выдохни, стыдно не будет!

🗓 РАСПИСАНИЕ (ОСНОВНОЕ):
Будни: 21:00 (Снимаем стресс перед сном)
Выходные: 08:00 (Утренний баф на весь день)
(Точные дни пробежек анонсируем отдельными постами тут в канале).

Что делать дальше?
1. Включи уведомления канала, чтобы не пропустить анонс ближайшей пробежки.
2. Напиши в комментариях под этим постом: как тебя зовут и какой у тебя уровень (новичок / бегаю иногда / киборг).

Хватай кроссовки, ждем тебя на старте! 🔥