Body Life

СРЫВЫ, ПОСТОЯННЫЕ ОТКАТЫ И ВОЗВРАЩЕНИЕ ВЕСА📊
Знакомо? Тогда эта тема для вас👇🏻

Из последних 12 поступлений у 6 человек главная проблема — постоянные срывы и откаты. Кто-то не может дойти до желаемого веса, а кто-то худеет, но снова вес возвращается, нередко с плюсом.

Мы начали искать причины!
Одним из важных показателей стал витамин B12. У всех шести девушек его уровень оказался ниже 300.
Я постоянно повторяю: не всё решается мотивацией и дисциплиной.
На настроение, пищевое поведение и способность справляться со стрессом могут влиять физиологические факторы. И если организм испытывает дефициты или есть другие нарушения, заставлять себя бесконечно худеть исключительно силой воли бывает почти невозможно.

Наша задача — не просто снизить вес всеми правдами и неправдами, а разобраться, почему возникают постоянные откаты, и подобрать индивидуальную стратегию, которая будет восстанавливать здоровье, а не гробить его как ваши диеты из интернета и бездумные голодовки.

Можно продержаться две недели, месяц или даже четыре. Но если причины проблемы остаются без коррекции, вес может вернуться.

Поэтому, девочки, перестаньте обвинять себя в слабости.

Диагноз - не приговор для вашей фигуры ❌

Я постоянно вам говорю: лишний вес — это часто следствие определённых процессов, происходящих в организме. И пока мы не понимаем, что именно стоит за этой проблемой, бороться только с цифрой на весах бессмысленно.

Вы приходите и говорите:
«У меня гипотиреоз, инсулинорезистентность, сахарный диабет и т.д. Я не могу похудеть именно из-за этого».
Но давайте разберёмся. Наличие диагноза не означает, что вы не можете работать над снижением веса.
Очень часто проблемы со здоровьем могут быть взаимосвязаны.

Именно поэтому я всегда делаю акцент на индивидуальном подходе. Важно понимать, с какими особенностями организма мы работаем, какие факторы могут мешать снижению веса и как правильно выстроить программу с учётом вашего состояния.
Когда работа ведётся системно, постепенно вы начинаете замечать изменения: становится легче, меняются объёмы, улучшается самочувствие. И тот самый клубок проблем, который казался неразрешимым, начинает распутываться🧶

Но есть ещё один важный момент!
Если у вас гипотиреоз, инсулинорезистентность, сахарный диабет или другие хронические заболевания, особенно если они беспокоят вас много лет, не стоит ожидать, что все проблемы решатся за один месяц.
Такие состояния требуют времени, последовательности и грамотного сопровождения.

Девочки, ключевое — не просто прийти на программу, а быть готовыми к системной работе над собой.
Не искать волшебную таблетку и не ждать мгновенного результата. Нельзя за неделю решить то, что вы копили и усугубляли годами.
Потому что наша цель — не просто увидеть меньшую цифру на весах. Наша цель — прийти к устойчивому результату с заботой о вашем здоровье❤️