СРЫВЫ, ПОСТОЯННЫЕ ОТКАТЫ И ВОЗВРАЩЕНИЕ ВЕСА📊

Знакомо? Тогда эта тема для вас👇🏻

Из последних 12 поступлений у 6 человек главная проблема — постоянные срывы и откаты. Кто-то не может дойти до желаемого веса, а кто-то худеет, но снова вес возвращается, нередко с плюсом.

Мы начали искать причины!
Одним из важных показателей стал витамин B12. У всех шести девушек его уровень оказался ниже 300.
Я постоянно повторяю: не всё решается мотивацией и дисциплиной.
На настроение, пищевое поведение и способность справляться со стрессом могут влиять физиологические факторы. И если организм испытывает дефициты или есть другие нарушения, заставлять себя бесконечно худеть исключительно силой воли бывает почти невозможно.

Наша задача — не просто снизить вес всеми правдами и неправдами, а разобраться, почему возникают постоянные откаты, и подобрать индивидуальную стратегию, которая будет восстанавливать здоровье, а не гробить его как ваши диеты из интернета и бездумные голодовки.

Можно продержаться две недели, месяц или даже четыре. Но если причины проблемы остаются без коррекции, вес может вернуться.

Поэтому, девочки, перестаньте обвинять себя в слабости.