Loading image…
Views: 15
Public channel
ID 72553813087635
Аффект LIVE | Клиническая психология настроения
Клинический психолог. Об аффективных расстройствах честно. Научу жить с тем, что нельзя вылечить.
- Channels in category
- 25 672
- This channel's rank
- № 23 003
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
4
0.0 %
+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
was 0
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
We started tracking this channel recently: the chart will appear once there are at least two points with a subscriber count. MAX does not provide past numbers, so the history starts with the first poll.
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 13:01 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Loading image…
Loading image…
Вчера с коллегами посетили Кемеровский Государственный Университет 🎓
Рассказали первокурсникам об особенностях работы клинического психолога, обсудили плюсы и минусы этой непростой специальности.
Мероприятие было приурочено к неделе психологии, посвященной дню психолога!
————————
Безумно люблю такие мероприятия! Обожаю делиться опытом и наблюдать огонь в глазах молодых специалистов 🔥
Рассказали первокурсникам об особенностях работы клинического психолога, обсудили плюсы и минусы этой непростой специальности.
Мероприятие было приурочено к неделе психологии, посвященной дню психолога!
————————
Безумно люблю такие мероприятия! Обожаю делиться опытом и наблюдать огонь в глазах молодых специалистов 🔥
Views: 17
Loading image…
Loading image…
Loading image…
Loading image…
💊Дефицит витаминов и минералов может напрямую влиять на психоэмоциональную сферу
Клиническая психология уделяет внимание не только психическим процессам, но и биохимическим основам нашего состояния:
☀Например, недостаток витамина D часто связывают с симптомами подавленного настроения. Исследование подтверждает его роль в регуляции эмоций и влияние на проявление депрессивных состояний.
🩸Или низкий уровень витамина B12 и железа может способствовать развитию усталости, апатии и когнитивных трудностей.
Именно поэтому, заподозрив сильное влияние соматических симптомов на психоэмоциональное состояние клиента, психолог может рекомендовать посещение иных специалистов, например, эндокринолога или невролога.
Сбалансированное питание и периодический чек-ап дефицитов– важная часть комплексного подхода к поддержанию психического здоровья.
P.S. Делитесь в комментариях своими дефицитами и личными методами их восполнения 🤪
Клиническая психология уделяет внимание не только психическим процессам, но и биохимическим основам нашего состояния:
☀Например, недостаток витамина D часто связывают с симптомами подавленного настроения. Исследование подтверждает его роль в регуляции эмоций и влияние на проявление депрессивных состояний.
🩸Или низкий уровень витамина B12 и железа может способствовать развитию усталости, апатии и когнитивных трудностей.
Именно поэтому, заподозрив сильное влияние соматических симптомов на психоэмоциональное состояние клиента, психолог может рекомендовать посещение иных специалистов, например, эндокринолога или невролога.
Сбалансированное питание и периодический чек-ап дефицитов– важная часть комплексного подхода к поддержанию психического здоровья.
P.S. Делитесь в комментариях своими дефицитами и личными методами их восполнения 🤪
Views: 12
Loading image…
К слову о вышесказанном!
Недавно работала с клиенткой, у которой обнаружилась именно такая проблема: она просто не понимала, что чувствует, даже негативные эмоции!
Тогда я заподозрила неладное и провела диагностику.
К сожалению, мои опасения подтвердились.
Это была алекситимия.
Алекситимия – это психологическая особенность, характеризующаяся неспособностью описать собственные эмоции, понять переживания окружающих, определить разницу между чувствами и физическими ощущениями.
Для самодиагностики можно использовать тест "Торонтская алекситимическая шкала (TAS-20)", но помните, что полученные результаты не являются диагнозом!!
Для полной диагностики требуется работа со специалистом.
Ниже оставлю ссылочку на тест. Задавайте интересующие вопросы и делитесь результатами в комментах🤫
https://psytests.org/diag/tas20r-run.html
Недавно работала с клиенткой, у которой обнаружилась именно такая проблема: она просто не понимала, что чувствует, даже негативные эмоции!
Тогда я заподозрила неладное и провела диагностику.
К сожалению, мои опасения подтвердились.
Это была алекситимия.
Алекситимия – это психологическая особенность, характеризующаяся неспособностью описать собственные эмоции, понять переживания окружающих, определить разницу между чувствами и физическими ощущениями.
Для самодиагностики можно использовать тест "Торонтская алекситимическая шкала (TAS-20)", но помните, что полученные результаты не являются диагнозом!!
Для полной диагностики требуется работа со специалистом.
Ниже оставлю ссылочку на тест. Задавайте интересующие вопросы и делитесь результатами в комментах🤫
https://psytests.org/diag/tas20r-run.html
Views: 9
Loading image…
❓Задайте себе следующие вопросы:
- Какие эмоции у меня вызывает та или иная ситуация?
- Что я чувствую сейчас?
❗Если в голове зреют ответы по типу:
- "Ну я пошел(-шла) туда-то.."
- "Сделал(-а) то-то.."
- "Сразу разболелась голова!"
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы совсем не знакомы со своими эмоциями!😶
Но ничего страшного в этом нет, сейчас я вам покажу, как их в себе найти😉
_______
Знакомьтесь! Это "колесо эмоций" Р. Плутчика🌟
Попробуйте в конце дня задать себе вопросы, перечисленные выше, и просто ткните пальцем в ту эмоцию, кт больше всего похожа на то, что вы чувствуете (и да, это может быть не одна эмоция, а целый КОКТЕЙЛЬ из разных состояний - как позитивных, так и негативных!😵💫)
Помните: внутренний мир — Ваш главный ресурс. Познавайте его, чтобы черпать в нем силу и чувствовать опору в любой ситуации!
- Какие эмоции у меня вызывает та или иная ситуация?
- Что я чувствую сейчас?
❗Если в голове зреют ответы по типу:
- "Ну я пошел(-шла) туда-то.."
- "Сделал(-а) то-то.."
- "Сразу разболелась голова!"
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы совсем не знакомы со своими эмоциями!😶
Но ничего страшного в этом нет, сейчас я вам покажу, как их в себе найти😉
_______
Знакомьтесь! Это "колесо эмоций" Р. Плутчика🌟
Попробуйте в конце дня задать себе вопросы, перечисленные выше, и просто ткните пальцем в ту эмоцию, кт больше всего похожа на то, что вы чувствуете (и да, это может быть не одна эмоция, а целый КОКТЕЙЛЬ из разных состояний - как позитивных, так и негативных!😵💫)
Помните: внутренний мир — Ваш главный ресурс. Познавайте его, чтобы черпать в нем силу и чувствовать опору в любой ситуации!
Views: 8
Loading image…
"Что-то давненько у нас не было постов об исследованиях.." - подумала я, и вот нашла для Вас любопытную статейку о буллинге и психологических портретах участников 🎭
По результатам тестов:
🔴 Зачинщики: мыслят чёрно-белыми категориями, навешивают ярлыки. Их коммуникация — открытая жестокость. Показная уверенность, но внутри — убеждённость во враждебности мира.
🟠 Помощники агрессоров: склонны к катастрофизации ("всё плохо!"). В общении также проявляют жестокость, а в решениях — максимализм.
🟢 Жертвы: принимают решения на эмоциях, считают себя «уникальными» и непонятыми. Накопившийся негативный опыт общения делает их мишенью.
💡Вывод: у каждой роли — свои когнитивные искажения и установки.
Поэтому психологу нужно работать не только с группой, но и с личностью, прорабатывая эти шаблоны мышления.
Что думаете? Похожи результаты на Ваш жизненный опыт, или не похожи? 🧐
(Лучинкина И. С., Фазилова А. Е., "Психологические особенности жертв и инициаторов, включённых в буллинг-структуру")
По результатам тестов:
🔴 Зачинщики: мыслят чёрно-белыми категориями, навешивают ярлыки. Их коммуникация — открытая жестокость. Показная уверенность, но внутри — убеждённость во враждебности мира.
🟠 Помощники агрессоров: склонны к катастрофизации ("всё плохо!"). В общении также проявляют жестокость, а в решениях — максимализм.
🟢 Жертвы: принимают решения на эмоциях, считают себя «уникальными» и непонятыми. Накопившийся негативный опыт общения делает их мишенью.
💡Вывод: у каждой роли — свои когнитивные искажения и установки.
Поэтому психологу нужно работать не только с группой, но и с личностью, прорабатывая эти шаблоны мышления.
Что думаете? Похожи результаты на Ваш жизненный опыт, или не похожи? 🧐
(Лучинкина И. С., Фазилова А. Е., "Психологические особенности жертв и инициаторов, включённых в буллинг-структуру")
Views: 7
Loading image…
✏Сегодня предлагаю поговорить о такой штуке, как Пограничное Расстройство Личности (ПРЛ), которое часто путают с Биполярным Аффективным Расстройством Личности (БАР).
Симптомы действительно схожи, но в чем разница?
Не поверите — в причинах симптомов!
А именно, в причинах и характере перепадов настроения.
📎При ПРЛ основными причинами смены настроения являются социальные факторы, например, конфликты;
📎При БАР эмоциональное состояние является первичным фактором поведения, то есть, например, в состоянии гипомании поведение будет характеризоваться дурашливостью и импульсивностью.
📚А вот о причинах ВОЗНИКНОВЕНИЯ этих расстройств существует целая куча исследований, кт говорят о том, что развитие и
ПРЛ, и БАР в значительной степени является конечным продуктом в том числе и детских травм, таких как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие.
_____________________
Берегите своих детишек, и помните, что главная проблема в поведении ребенка - это стратегия воспитания родителя❤️
Симптомы действительно схожи, но в чем разница?
Не поверите — в причинах симптомов!
А именно, в причинах и характере перепадов настроения.
📎При ПРЛ основными причинами смены настроения являются социальные факторы, например, конфликты;
📎При БАР эмоциональное состояние является первичным фактором поведения, то есть, например, в состоянии гипомании поведение будет характеризоваться дурашливостью и импульсивностью.
📚А вот о причинах ВОЗНИКНОВЕНИЯ этих расстройств существует целая куча исследований, кт говорят о том, что развитие и
ПРЛ, и БАР в значительной степени является конечным продуктом в том числе и детских травм, таких как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие.
_____________________
Берегите своих детишек, и помните, что главная проблема в поведении ребенка - это стратегия воспитания родителя❤️
Views: 8
Loading image…
Loading image…
Дорогие подписочники, знакомьтесь: цветовой тест Люшера! 🎨
Это вовсе не про дизайн интерьера, а про диагностику вашего внутреннего состояния через выбор цветов.
Суть метода в том, что вы инстинктивно тянетесь к одним цветам и отвергаете другие. Ваши предпочтения могут рассказать о стрессе, потребностях и даже о ваших истинных целях! Психологи используют эту методику как быстрый «снимок» личности.
Так что в следующий раз, когда будете выбирать, какой цвет свитера купить, помните: это не просто выбор, а маленькая психологическая исповедь! 😉 Всё гениальное — просто!
P.S. Держите ссылочку и развлекайтесь)
‼️НО ПОМНИТЕ: достоверную интерпретацию может предоставить ТОЛЬКО специалист ‼️
https://psytests.org/luscher/fullcolor.html
Это вовсе не про дизайн интерьера, а про диагностику вашего внутреннего состояния через выбор цветов.
Суть метода в том, что вы инстинктивно тянетесь к одним цветам и отвергаете другие. Ваши предпочтения могут рассказать о стрессе, потребностях и даже о ваших истинных целях! Психологи используют эту методику как быстрый «снимок» личности.
Так что в следующий раз, когда будете выбирать, какой цвет свитера купить, помните: это не просто выбор, а маленькая психологическая исповедь! 😉 Всё гениальное — просто!
P.S. Держите ссылочку и развлекайтесь)
‼️НО ПОМНИТЕ: достоверную интерпретацию может предоставить ТОЛЬКО специалист ‼️
https://psytests.org/luscher/fullcolor.html
Views: 8
Loading image…
Почему весной и осенью накатывает хандра? 🌸🍂
Наша психика чутко реагирует на смену сезонов. Вот главные причины проявления таких состояний:
🌪️ Гормональные качели.
Сбиваются ритмы выработки мелатонина и серотонина из-за смены светового дня.
💥 Нехватка витаминов.
Особенно витамина D, что бьёт по нервной системе.
🏃♀️ Синдром отличника.
«Надо всё успеть!» - похудеть к лету или выполнить план до НГ.
🌡️ Погода.
Атмосферные «качели» влияют на давление и самочувствие.
😮💨 Обостряются старые болячки.
Хронические состояния заявляют о себе громче.
Что делать?
Не геройствовать! Если тяжело — обратиться к специалисту. Берегите себя! ❤️
А вы чувствуете сезонную хандру в этом году?
Делитесь в комментариях способами борьбы с ней!👇
Наша психика чутко реагирует на смену сезонов. Вот главные причины проявления таких состояний:
🌪️ Гормональные качели.
Сбиваются ритмы выработки мелатонина и серотонина из-за смены светового дня.
💥 Нехватка витаминов.
Особенно витамина D, что бьёт по нервной системе.
🏃♀️ Синдром отличника.
«Надо всё успеть!» - похудеть к лету или выполнить план до НГ.
🌡️ Погода.
Атмосферные «качели» влияют на давление и самочувствие.
😮💨 Обостряются старые болячки.
Хронические состояния заявляют о себе громче.
Что делать?
Не геройствовать! Если тяжело — обратиться к специалисту. Берегите себя! ❤️
А вы чувствуете сезонную хандру в этом году?
Делитесь в комментариях способами борьбы с ней!👇
Views: 7
Loading image…
«Хочу заплакать, но не могу» — частая ситуация, с кт сталкиваются мои клиенты.
Почему это происходит:
😰 Стресс: Тело в режиме «бей или беги» блокирует плач.
🚫Установки: Внутренний запрет из-за фраз «не плачь», «слезы — слабость».
😑Депрессия/апатия: Эмоциональное онемение как симптом.
💊Лекарства: Некоторые препараты могут подавлять эмоции.
😩Усталость: На эмоции просто нет сил.
Методы самопомощи:
🙏 Не вините себя. Примите свое состояние.
🛡️Создайте безопасную обстановку. Укройтесь, приглушите свет.
💪Выпустите эмоции через тело: пробежка, крик в подушку, дыхание.
🗣️Проговорите или напишите чувства другу или в дневник.
🫂Позаботьтесь о себе: теплая ванна, чай, объятия.
✨Плач — не цель, а лишь один из способов сброса напряжения. Дайте эмоциям выход комфортным для вас методом❤️
Почему это происходит:
😰 Стресс: Тело в режиме «бей или беги» блокирует плач.
🚫Установки: Внутренний запрет из-за фраз «не плачь», «слезы — слабость».
😑Депрессия/апатия: Эмоциональное онемение как симптом.
💊Лекарства: Некоторые препараты могут подавлять эмоции.
😩Усталость: На эмоции просто нет сил.
Методы самопомощи:
🙏 Не вините себя. Примите свое состояние.
🛡️Создайте безопасную обстановку. Укройтесь, приглушите свет.
💪Выпустите эмоции через тело: пробежка, крик в подушку, дыхание.
🗣️Проговорите или напишите чувства другу или в дневник.
🫂Позаботьтесь о себе: теплая ванна, чай, объятия.
✨Плач — не цель, а лишь один из способов сброса напряжения. Дайте эмоциям выход комфортным для вас методом❤️
Views: 6
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…