New We are sorting MAX channels into categories and territories. Read the news
MAX analyticschannels, chats and posts

Analytics

MAX
Information collectorsbrain-pro.ru Foreign agent labelingagent-mark.ru
Public channel ID 70800118404421

Будь молодой!

🌿 Будь молодой — канал о здоровье, долголетии и хорошем самочувствии.

Простые советы, полезные привычки, питание, активность, работа мозга и способы сохранить энергию, лёгкость и интерес к жизни на долгие годы.

Меньше возраста в паспорте — больше молодости в душе ❤️

#здоровье #долголетие #будьмолодой #здоровыйобразжизни #молодость #энергия #самочувствие #активноедолголетие #правильноепитание

Health and medicine
Channels in category
25 800
This channel's rank
№ 22 032
Open category →
Russia
Open in MAX

Posts for the period

By reactions

Search and the whole feed — after free registration. Custom dates — with a subscription; the channel owner sees them for free. Sorting by reactions — with a subscription. Sign up

Loading…

Облепиха: маленькое чудо природы! — photo, channel “Будь молодой!”
🌟 Облепиха: маленькое чудо природы!

Знаете ли вы, какие удивительные свойства скрывает эта яркая ягода?

🌞 Облепиха — это источник серотонина, который поддерживает работу нервной системы и улучшает настроение.

🍋 Она богата витаминами, что способствует укреплению иммунитета и поддержанию общего тонуса организма.

🌱 Антиоксиданты в её составе помогают защищать клетки от окислительного стресса и положительно влияют на пищеварение.

🍯 Добавляйте облепиху в свой рацион, чтобы наслаждаться её насыщенным вкусом и полезными свойствами!



Каждый новый день — это возможность стать лучше!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Улучшаем зрение с помощью массажа! — photo, channel “Будь молодой!”
Улучшаем зрение с помощью массажа! 👀✨

Пора позаботиться о своих глазах!

Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!

1. Сильно массируй надбровные дуги.

2. Массируй край нижней части глазницы.

3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.

4. Хорошо разомни переносицу.

5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.

6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.

7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.

Регулярный массаж поможет тебе сохранить зрение и улучшить самочувствие!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Когда последний раз вы обращали внимание на свою щитовидную железу? — photo, channel “Будь молодой!”
🔍 Когда последний раз вы обращали внимание на свою щитовидную железу?

Этот маленький орган способен влиять на множество аспектов нашего здоровья, и его состояние стоит проверять, если вы замечаете у себя несколько из этих симптомов:

🚩 постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха;

🚩 резкий набор или потеря веса без изменений в питании;

🚩 выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;

🚩 ощущение холода или, наоборот, постоянный жар и повышенная потливость;

🚩 учащенное сердцебиение или необъяснимо медленный пульс;

🚩 тревожность, раздражительность или подавленное настроение;

🚩 проблемы с концентрацией, памятью и ощущение «тумана в голове»;

🚩 отеки лица и тела;

🚩 запоры или частый жидкий стул;

🚩 нарушения менструального цикла или снижение либидо.

Щитовидная железа редко подает прямые сигналы о проблемах — скорее, она сообщает о себе через изменения в самочувствии, внешности и уровне энергии.

Вы когда-нибудь сталкивались с гипо- или гипертиреозом? Какие из этих симптомов вы испытывали?

Каждый день — это шанс позаботиться о своем здоровье!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Эффект порядка: как еда влияет на уровень сахара! — photo, channel “Будь молодой!”
🥗 Эффект порядка: как еда влияет на уровень сахара!

Знаете ли вы, что порядок, в котором вы едите, может существенно повлиять на уровень глюкозы в крови?

Если начинать обед с овощей и белка, а углеводы добавлять через 15 минут, уровень глюкозы после еды оказывается на 17-37% ниже, чем при обратном порядке. Меньше инсулина выделяется в ответ на такую последовательность, что особенно важно для людей с повышенным уровнем сахара.

Как это работает? Клетчатка и белок замедляют опорожнение желудка и всасывание углеводов, оставляя состав и калорийность пищи неизменными.

✅ Практический совет:

🌱 Начинайте с салата или овощей

🍗 Затем переходите к мясу, рыбе или яйцам

🥖 А гарнир, хлеб и десерт оставляйте на конец

Этот простой и бесплатный приём поможет сгладить колебания сахара, улучшая ваше самочувствие!



Каждый приём пищи — это шаг к вашему здоровью!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Не нужно взвешивать каждый огурец, чтобы похудеть. Овощи, кроме… — photo, channel “Будь молодой!”
Не нужно взвешивать каждый огурец, чтобы похудеть. Овощи, кроме картофеля вообще можно не считать. Но вот масло, сыр, орехи, соусы и сладости действительно стоит держать под контролем — именно здесь калории могут незаметно накапливаться.

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Секреты массажа: как стопа поможет снять боль в спине! — photo, channel “Будь молодой!”
🦶💥 Секреты массажа: как стопа поможет снять боль в спине!

Устали от дискомфорта в спине? Не беда, у вас под рукой есть удивительное средство!

На ребре стопы можно обнаружить проекции вашего позвоночника. Эти зоны могут сигнализировать о проблемах в виде болезненных точек. Давайте разберемся, как правильно провести массаж.

Методика массажа:

1️⃣ Сядьте на пол со скрещенными ногами.



2️⃣ Возьмите одну стопу в руки.

3️⃣ Найдите линию между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" стопы — это и есть проекция позвоночника.

4️⃣ Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.

5️⃣ Большим пальцем надавите на эту линию, начиная от пятки и двигаясь к носку.

6️⃣ Если в позвоночнике есть проблемы, вы почувствуете болезненные и жесткие точки.

7️⃣ Массируя их, вы расслабите нервные окончания, которые вызывают напряжение.



Каждый шаг приближает вас к облегчению и улучшению самочувствия!

Не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках — делайте массаж с любовью!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Неочевидная угроза здоровью: почему посуду со сколами и трещинами… — photo, channel “Будь молодой!”
Неочевидная угроза здоровью: почему посуду со сколами и трещинами пора выбрасывать. 🍽⚠️

Отказываться от любимой посуды из-за трещин может показаться мелочью, но это может угрожать вашему здоровью!

🦠 Посуда со сколами становится рассадником опасных бактерий.

Трещины и сколы создают идеальные условия для размножения микроорганизмов. Даже при тщательной мойке они могут скрываться в этих неровностях, защищаясь от воздействия моющих средств. Это приводит к загрязнению еды опасными бактериями, такими как сальмонелла или кампилобактер.

❗️ Что делать?

Если ваша любимая посуда начинает трескаться или образовывать сколы, лучше всего от неё избавиться. Это обеспечит вашу безопасность и поможет избежать проблем со здоровьем, связанных с пищевыми отравлениями и инфекциями.

Помните: здоровье важнее любой посуды! 💚

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Уникaльный ceкpeт иcцeлeния! — photo, channel “Будь молодой!”
Уникaльный ceкpeт иcцeлeния!

Κeфиp и гpeчнeвaя мукa, пo cлoвaм знaтoкoв, cнижaют уpoвeнь caхapa в кpoви, oчищaют кишeчник и cocуды, нopмaлизуют oбмeн вeщecтв и paбoту пoджeлудoчнoй жeлeзы.

Рeцeпт: oдну cтoлoвую лoжку гpeчнeвoй кpупы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй муки, дoбaвить в cтaкaн кeфиpa и пocтaвить в хoлoдильник. Утpoм, зa пoлчaca дo eды, выпить пoлучившeecя cpeдcтвo. Κуpc — 14 cутoк.

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
Говядина: ключ к силе и выносливости! — photo, channel “Будь молодой!”
🥩 Говядина: ключ к силе и выносливости!

Откройте для себя, как этот продукт может улучшить ваше здоровье и физическую форму.

💪 Чем она полезна:

▫️ Полноценный белок — необходим для роста и восстановления мышц.

▫️ Аминокислоты — способствуют восстановлению тканей после нагрузок.

▫️ Креатин — помогает обеспечить мышцы энергией.

❤️ Как это отражается на организме:

🔹 Поддержка крови и нервной системы. Витамин B12 важен для образования эритроцитов и нормального функционирования нервов.

🔹 Профилактика дефицита железа. Железо из мяса усваивается легче, что поддерживает уровень гемоглобина.

🔹 Увеличение энергии и выносливости. Креатин и белок помогают сохранять мышечную силу и легче справляться с физическими нагрузками.

🥗 Маленький совет:

Чтобы улучшить усвоение железа, сочетайте говядину с овощами, богатыми витамином C.

Каждый шаг к здоровью — это шаг к новой версии себя!

Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24
1
Go to post Open in MAX Report an inaccuracy
The full feed — after free sign-up
VKontakte Telegram Odnoklassniki
Favorites at datool.ru

Follow the channel in your account

Sign up at datool.ru to add the channel “Будь молодой!” to favorites and track its metrics.

Sign up For channel owners

Verify your channel

Sign in or sign up at datool.ru, then add our bot to the channel following the instructions in your account. Once ownership is verified, the lock disappears and channel management becomes available.

Sign in or sign up

Report an inaccuracy

Describe what needs fixing. If you have a source, add a link.

You are leaving datool.ru

The link leads to an external website. datool.ru is not responsible for its content — check the address before entering passwords or payment details.

Redirecting in 10 s

Go