Публикация без текста
Открытый канал
ID 73674841191923
Тейпология | Елена Калино
👩🏻⚕️Елена Калино. Эксперт по эстетическому тейпированию, преподаватель, создатель школы
🌷Научу выглядеть моложе без уколов
❤️Более 25 000 учеников прошли мои программы https://clck.ru/3N2LFT
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
831
2,3 %
+19 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 836
41,7 %
было 3 248
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
117
27,3 %
было 166
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
378
18,4 %
было 464
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
45,5 %
11,6 п. п.
пунктир — было 57,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
6,37 %
1,3 п. п.
было 5,11 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,9
11,6 %
было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+19подписчиков за период
+8 самый большой прирост · 15 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
70/ 100Хороший
- Аудитория 15 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 6 из 10
без категории, до 1 тыс. подписчиков · каналов в группе: 5733
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 836просмотров за период 41,7 %
Средний охват поста — 378 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
6,37 %ER = реакции ÷ просмотры 1,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:48 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Дорогие, вчера у меня был день рождения. Хочу поделиться с вами своей благодарностью.
Благодарю Бога за возможность помогать людям. Благодарю свою команду — за то, что эта помощь качественная и может приходить к большому количеству людей.
Благодарю вас, мои подписчики, ученики и последователи, за доверие, за ваши яркие результаты, за сотни благодарностей, которые я получаю. Спасибо, что вы рядом, для меня это очень ценно.
Отправляю вам песенку, которую создала моя команда. Потанцуем вместе ❤️
Благодарю Бога за возможность помогать людям. Благодарю свою команду — за то, что эта помощь качественная и может приходить к большому количеству людей.
Благодарю вас, мои подписчики, ученики и последователи, за доверие, за ваши яркие результаты, за сотни благодарностей, которые я получаю. Спасибо, что вы рядом, для меня это очень ценно.
Отправляю вам песенку, которую создала моя команда. Потанцуем вместе ❤️
📎 Обязательная практика на конец рабочей недели. Квадратное дыхание.
Поток мыслей замедляется, легкие и ткани получают кислород, а вы концентрируетесь не на проблеме, а на дыхательных квадратах.
Для начала найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно или дверь.
Далее идем по шагам:
Шаг 1. Посмотрите в верхний левый угол и медленно вдыхайте, считая при этом до четырех.
Шаг 2. Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.
Шаг 3. Переведите дыхание в нижний правый угол и медленно выдыхайте, считая до четырех.
Шаг 4. Переведите взгляд в нижний левый угол и сделайте задержку с пустыми легкими, считая до 4.
Повторите этот цикл 10 раз. Постепенно увеличивайте время нахождения в каждом из углов квадрата. Вместо счета можно использовать секундомер. Попробуйте довести это время до 20 секунд в каждой из 4 зон.
Важные принципы «дыхания по квадрату»:
❤️ используем диафрагмальный вид дыхания;
❤️ если задержки дыхания вызывают дискомфорт, нужно сделать их минимальными, вначале можно отказаться от задержки дыхания после выдоха;
❤️ время задержки дыхания нужно увеличивать постепенно. Главный критерий — внутренний комфорт.
❤️, если будете использовать практику)
Поток мыслей замедляется, легкие и ткани получают кислород, а вы концентрируетесь не на проблеме, а на дыхательных квадратах.
Для начала найдите глазами прямоугольный предмет: картину, окно или дверь.
Далее идем по шагам:
Шаг 1. Посмотрите в верхний левый угол и медленно вдыхайте, считая при этом до четырех.
Шаг 2. Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех.
Шаг 3. Переведите дыхание в нижний правый угол и медленно выдыхайте, считая до четырех.
Шаг 4. Переведите взгляд в нижний левый угол и сделайте задержку с пустыми легкими, считая до 4.
Повторите этот цикл 10 раз. Постепенно увеличивайте время нахождения в каждом из углов квадрата. Вместо счета можно использовать секундомер. Попробуйте довести это время до 20 секунд в каждой из 4 зон.
Важные принципы «дыхания по квадрату»:
❤️ используем диафрагмальный вид дыхания;
❤️ если задержки дыхания вызывают дискомфорт, нужно сделать их минимальными, вначале можно отказаться от задержки дыхания после выдоха;
❤️ время задержки дыхания нужно увеличивать постепенно. Главный критерий — внутренний комфорт.
❤️, если будете использовать практику)
▶ видео
Ура, сняли новый курс🔥
За прошедшие выходные наснимали 500ГБ, по 10 часов съемок оба дня! Но это получается самый интересный по энергиям курс)
Уверена, вы будете наслаждаться процессом прохождения и своими результатами
За прошедшие выходные наснимали 500ГБ, по 10 часов съемок оба дня! Но это получается самый интересный по энергиям курс)
Уверена, вы будете наслаждаться процессом прохождения и своими результатами
▶ видео
🔥 Что расскажет ваш пупок? Больше, чем вы думаете…
Да-да, не удивляйтесь, но я реально обращаю внимание на пупки женщин — особенно тех, кто рожал.
Потому что по ним видно состояние тела: есть ли диастаз, болит ли поясница, нарушен ли лимфоток, как восстанавливается кожа.
👀 Один взгляд — и я уже понимаю:
— тут, скорее всего, грыжа белой линии
— здесь вялость и растянутый фасциальный каркас
— а вот здесь — «живот без живота», который предательски вываливается даже под тонким платьем.
📌 И знаете, что радует больше всего?
Что за месяц женщины решают проблему, которая бесила их годами…
У самой был диастаз в 8 см. Знаю, о чем говорю(
Посмотрите видео и расскажите в комментариях:
📍 О чем говорит ваш пупок?
📍 Есть ли ощущения тяжести в животе или спине?
📍 Что давно хочется «починить», но руки не доходили?
Да-да, не удивляйтесь, но я реально обращаю внимание на пупки женщин — особенно тех, кто рожал.
Потому что по ним видно состояние тела: есть ли диастаз, болит ли поясница, нарушен ли лимфоток, как восстанавливается кожа.
👀 Один взгляд — и я уже понимаю:
— тут, скорее всего, грыжа белой линии
— здесь вялость и растянутый фасциальный каркас
— а вот здесь — «живот без живота», который предательски вываливается даже под тонким платьем.
📌 И знаете, что радует больше всего?
Что за месяц женщины решают проблему, которая бесила их годами…
У самой был диастаз в 8 см. Знаю, о чем говорю(
Посмотрите видео и расскажите в комментариях:
📍 О чем говорит ваш пупок?
📍 Есть ли ощущения тяжести в животе или спине?
📍 Что давно хочется «починить», но руки не доходили?
Ваш живот выпирает из-за гиперлордоза? Проверьте👇
Я рекомендую проверить себя каждому, поскольку это оочень частая причина.
Как выполнять:
1. Встаньте и прижмитесь спиной к ровной стене.
2. Проверьте точки соприкосновения: касаться стены должны пятки, ягодицы, лопатки, затылок.
3. Попробуйте просунуть ладонь между поясницей и стеной.
✅ Норма: входит одна ладонь (параллельно спине —🫱)
❗️ Подозрение на гиперлордоз: проходит больше ладони или целый кулак.
P.S. По одному тесту не ставят диагноз. Но если излишний прогиб в пояснице есть, это повод начать отслеживать положение таза.
После прохождения поделитесь в комментариях, получилось ли? Какие результаты? 💬
Я рекомендую проверить себя каждому, поскольку это оочень частая причина.
Как выполнять:
1. Встаньте и прижмитесь спиной к ровной стене.
2. Проверьте точки соприкосновения: касаться стены должны пятки, ягодицы, лопатки, затылок.
3. Попробуйте просунуть ладонь между поясницей и стеной.
✅ Норма: входит одна ладонь (параллельно спине —🫱)
❗️ Подозрение на гиперлордоз: проходит больше ладони или целый кулак.
P.S. По одному тесту не ставят диагноз. Но если излишний прогиб в пояснице есть, это повод начать отслеживать положение таза.
После прохождения поделитесь в комментариях, получилось ли? Какие результаты? 💬
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…