▶ видео
Она 10/10
Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
по всем вопросам: iimax.ru/poLya_pr (Полина)
тг: @poLya_pr
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−188подписчиков за период
−36 самая большая убыль · 18 окт 2026
Индекс качества
63/ 100Средний
- Аудитория 13 из 25
- Честность роста 19 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3360
Просмотры и охват
28 596просмотров за период 27,0 %
Средний охват поста — 1 178 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
7,61 %ER = реакции ÷ просмотры 2,2 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 13:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
хорошие оценки? 🙈
В этом канале слили секреты отличниц:
Time to Study 📚
А так же тут вы найдете:
✨Стильные образы и прически😍
✨Как списать без палева😈
✨Вкусные десерты и перекусы🌸
✨Школьные мемчики и другое💘
Выбирай в каком ты классе👇
И снова — не про продукты.
🩷 грязные кисти
🩷 старые спонжи
🩷 слишком много слоёв
🩷 разный свет при нанесении
🩷 отсутствие пауз между этапами
🩷 Макияж любит чистоту и спокойствие. Чем меньше спешки — тем аккуратнее результат.
У тебя чаще как?
❤️ — аккуратно и спокойно
💋 — вечно в спешке
🔥 — по настроению
She is 10/10
📎Смотри, это момент, который почти никто не объясняет нормально. Ты можешь тренироваться регулярно и всё равно не видеть «подтянутости».
⚪️ ты делаешь только кардио
⚪️ работаешь без прогрессии веса
⚪️ не даёшь мышцам времени на восстановление
⚪️ не чувствуешь мышцу во время упражнения
✅ Рельеф появляется не от усталости, а от качественной нагрузки. Лучше меньше, но осознанно — тело меняется быстрее.
Как ты тренируешься?
❤️ — силовые
💋 — кардио
🔥 — микс
She is 10/10
💖Есть момент, о котором редко говорят честно. Мы часто бросаем не потому, что «перегорели», а потому что выбрали цель, которая нам на самом деле не близка.
◀️ цель навязана извне
◀️ ты не понимаешь, зачем она тебе
◀️ нет личного смысла
◀️ ты делаешь «как правильно», а не как хочется
◻️Когда цель твоя — появляется энергия. Когда чужая — только давление.
Про тебя?
❤️ — да, откликается
💋 — частично
🔥 — нет
She is 10/10
Когда не хочется макияжа, но хочется эффекта:
🧡 подкрутить ресницы
🧡 нанести тушь только на верхние
🧡 светлый оттенок во внутренний угол
🧡 аккуратные брови
🗂 Минимум действий — максимум свежести. Взгляд сразу становится «живым».
Ты так делаешь?
❤️ — да
💋 — иногда
🦄 — нет
She is 10/10
Это важнее, чем маски и масла.
⚪️ без агрессивных ПАВ
⚪️ для частого применения
⚪️ без сильных отдушек
⚪️ наносить только на кожу головы
💜 Хороший шампунь — это про комфорт кожи, а не пену «до скрипа».
Как часто моешь голову?
❤️ — каждый день
💋 — через день
🔥 — реже
She is 10/10
💝Скажу неприятную, но честную вещь: дело не в брендах. И даже не в стиле. Чаще всего всё портят детали, на которые почти никто не обращает внимание.
❣ заломы после стирки
❣ катышки на зоне трения
❣ запах сырости или порошка
❣ мятая спинка и плечи
❣ перегруженный образ аксессуарами
💝 Ухоженная одежда = свежесть, чистые линии и аккуратность. Иногда достаточно пройтись роликом и отпарить плечи — и образ сразу «дороже».
Как чаще всего у тебя?
💘 — глажу и слежу
❤️ — иногда забиваю
💋 — честно, редко
She is 10/10
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…