СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 375▲ 0,2 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.2 093▼ 70,8 %было 7 811
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.18▼ 78,9 %было 93
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.369▼ 15,1 %было 434
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.26,8 %▼ 4,8 п. п.пунктир — было 31,6 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,86 %▼ 0,3 п. п.
было 1,19 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,9▼ 63,7 %было 2,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 24 окт 2026−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Министерства и ведомства, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 1556
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
2 093просмотров за период▼ 70,8 %
Средний охват поста — 369 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,86 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 0,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
В Севастополе работает Школа здоровья для людей старшего возраста
Школа здоровья не теряет популярности среди горожан старшего возраста. Проект Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, который его участники называют «гимнастикой для головы и тела», собирает всё больше участников.
Практическая часть программы включает четыре направления оздоровительной гимнастики. Занятия ведут медики с профессиональным опытом, а тренировки сопровождают беседы о бережном отношении к здоровью. Отдельный блок — нейрогимнастика: согласованная работа обоих полушарий мозга через специально подобранные движения. Регулярное выполнение таких упражнений помогает дольше сохранять память и ясность мысли.
Двери школы открыты для всех.
Основная встреча — понедельник, 9:30, конференц-зал Поликлиники № 7 на ул. Тараса Шевченко, 1А. Дополнительно занимаются по средам и пятницам — на ул. Николая Музыки, 60А и ул. Большая Морская, 41.
❗️Вы готовитесь к диспансеризации, но накануне позволили себе бокал вина «для расслабления»? Это может свести на нет точность обследования. Даже небольшая доза алкоголя искажает ключевые показатели крови: повышает трансаминазы (АСТ, АЛТ), триглицериды и мочевую кислоту. В результате врач может увидеть «ложные» отклонения или, наоборот, не заметить реальную проблему.
👩🏼⚕️«Во время диспансеризации пациент заполняет анкету. Среди вопросов есть и о спиртном: пьёте ли, как часто, сколько. Это не осуждение и не «постановка на учёт», это инструмент. Ответы помогают врачу оценить реальные риски: гипертонии, болезней печени, онкологии, диабета, нарушений психики. Врачу нужна правда, чтобы дать точные рекомендации и вовремя заметить проблему. Если риски подтвердятся, дадут направление/рекомендации для дальнейших действий", - рассказывает Людмила Шеремет, главный терапевт города Севастополя.
👇Многие считают, что алкоголь вредит только печени. На самом деле этанол токсичен практически для всех систем:
🔹Сердце: повышает холестерин, провоцирует гипертонию и дистрофию миокарда.
🔹Печень: ведёт к гепатиту и циррозу.
🔹Желудок: ослабляет защиту слизистой, повышает риск язвы и онкологии.
🔹Мозг: ухудшает память и умственные способности.
❗️Отказ от алкоголя минимум за 24 часа до сдачи анализов — обязательное условие достоверного результата. Если накануне было застолье, лучше перенести лабораторное исследование на 1–2 дня.
Не существует «безопасных доз» алкоголя. Но есть безопасный способ узнать о своих рисках — прийти на диспансеризацию.
Местные жители смогли попасть к врачам, до которых обычно непросто добраться: в фельдшерско-акушерском пункте развернули выездную бригаду специалистов.
Кардиолог принял 20 человек. Каждый ушел с понятным ответом о том, что происходит с его сердцем, и с рекомендациями, что делать дальше. Еще 15 сельчан сделали ЭКГ на месте.
Обследование прошли и женщины: 24 жительницы села сделали маммографию.
Выездные дни здоровья в селах - не разовая акция, а способ дать людям шанс вовремя узнать о проблеме.
Подобные мероприятия - часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Стартовала неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров
💯Люди тратят время на работу, быт, соцсети. А на проверку собственного здоровья часто нет времени. Откладывают здоровье «до лучших времён» или до появления боли. Но организм часто молчит до последнего. Диспансеризация и профосмотры помогают выявить риски и заболевания на ранних стадиях, когда лечение проще, быстрее и эффективнее.
👩🏼⚕️"Раннее выявление гипертонии, диабета, онкологии — это не страшилки, а реальность, где ранняя диагностика спасает, не ждите симптомов. Диспансеризация и профилактические осмотры помогают вовремя заметить изменения в организме и скорректировать образ жизни или лечение", - рассказывает Людмила Шеремет, главный терапевт города Севастополя.
❓Что важно знать:
✅Диспансеризация бесплатна по ОМС.
✅Достаточно записи в поликлинике по месту прикрепления.
✅Это не «поход по врачам на весь день», а чёткий маршрут обследований.
💯С возрастом внимание к себе становится не прихотью, а необходимостью.
❓Что вы получите от диспансеризации:
🔹Узнаете свои показатели (давление, холестерин, сахар, вес).
🔹Получите рекомендации по питанию и нагрузке.
🔹Вовремя заметите риски сердечно-сосудистых и онкозаболеваний.
🔹Сэкономите время на лечении запущенных болезней.
🔹Будете спокойнее за себя и близких.
Не откладывайте, запишитесь сегодня. Ваше здоровье — в ваших руках.
В Севастополе стартовал проект адаптивной йоги для людей с ограниченными возможностями здоровья
Сегодня состоялось первое занятие, организованное Центром общественного здоровья и медицинской профилактик совместно с инклюзивным проектом «АнтиДиван» при поддержке Фонда президентских грантов.
Адаптивная йога учитывает индивидуальные особенности здоровья каждого участника, поэтому практика безопасна и полезна как для людей с ОВЗ, так и для всех, кто следит за своим самочувствием.
Регулярные занятия дают конкретные результаты: улучшается подвижность суставов и эластичность связочного аппарата, нормализуется мышечный тонус и снижается риск травм, стабилизируется артериальное давление и работа сердечно-сосудистой системы, укрепляется вестибулярный аппарат и координация движений, снижается уровень психоэмоционального напряжения.
Участие в занятиях бесплатное. Для людей с ОВЗ предусмотрены свободные места, а программа адаптирована под индивидуальные особенности здоровья.
Запись на тренировки по телефону: +7 978 615-49-01.
