Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 71856832437723

ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Купить рекламу в этом канале: https://telega.in/channels/pp_tarelka_max/card_max

Полезные ПП рецепты с калорийностью как в Pinterest 🍽 Рецепты еды на завтрак и ужин • рацион правильного питания • вторые блюда рецепты • ужин простые идеи рецепты • ужин из лаваша творога овсянки яиц авокадо • ужин как в ресторане • ужин на двоих простой рецепт закуски не дорогие из лаваша •

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 1 486
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Банановый и шоколадный магкейк: 2 быстрых завтрака в микроволновке — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Банановый и шоколадный магкейк: 2 быстрых завтрака в микроволновке

Банановый магкейк

Ингредиенты:
• банан — 50 г
• яйцо — 1 шт.
• мягкий творог — 125 г
• натуральный йогурт — 50 г
• кукурузная мука — 20 г
• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 329 ккал / 22,6 / 11,9 / 33,3.

Шоколадный магкейк

Ингредиенты:
• натуральный йогурт — 200 г
• яйцо — 1 шт.
• рисовая мука — 15 г
• миндальная мука — 15 г (можно взять просто смолотый миндаль)
• какао — 5 г
• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 355 ккал / 27,5 / 17,4 / 25,5.

Приготовление (одинаково для обоих):
1. Взбейте все «жидкие» ингредиенты до однородности. Для бананового варианта банан предварительно разомните вилкой.
2. Аккуратно добавьте муку и подсластитель, перемешайте.
3. Выпекайте в микроволновке на 600 Вт (не на максимальной мощности) 5 минут.
4. Дайте постоять 2–3 минуты.
5. Выпекайте ещё 2–3 минуты.
6. Остудите и уберите в холодильник.

Подавать можно с ягодами и йогуртом сверху.

Приятного аппетита!

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
88
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня — фото, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня

Нужно выполнять задачи с помощью нейросетей. Все это вы делаете из дома.

Бесплатная регистрация только сегодня!

Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.

Занятость 3-6 часов в день.

График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу.

Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото.

Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение:

✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку

Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.

⚡ Начинаем в понедельник!

Жмите снизу "Зарегистрироваться":

Зарегистрироваться

#реклама 16+
neuromachina.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

143
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рыба с овощами в духовке — лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой. — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Рыба с овощами в духовке — лёгкий ужин для тех, кто следит за фигурой.

КБЖУ на 100 г: 96,6 ккал / белки 9 г / жиры 5,2 г / углеводы 3,2 г.

Ингредиенты:
- филе белой рыбы — 300 г
- овощи (замороженная смесь или свежие) — 200 г
- яйца — 2 шт.
- перемолотая овсянка — 60 г
- молоко — 50 мл
- соль и чёрный перец по вкусу

На кадрах видно, что кусочки рыбы выложены в форму для запекания, сверху лежат разноцветные овощи и посыпана зелень (похоже на укроп). Блюдо готовится в духовке. Температура и время запекания в исходнике не указаны, поэтому ориентируйтесь на свою духовку и готовность рыбы.

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
178
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Те самые кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали! — фото, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»
Те самые кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали!

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
Каждый нож уникален - как отпечаток пальца!

Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности.

На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

135
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Свекольный салат по-корейски — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Свекольный салат по-корейски

КБЖУ на 100 г: 85 ккал / белки 2 г / жиры 5 г / углеводы 10 г.

Ингредиенты:
- свёкла сырая — 1 шт.
- чеснок — 2 зубчика
- растительное масло — 4 ст. л.
- соль
- чёрный молотый перец
- сушёный базилик — по вкусу

Как готовить: сырую свёклу нужно нарезать тонкой соломкой (на кадрах она именно такая), добавить измельчённый чеснок, соль, перец, базилик и растительное масло, затем всё перемешать. Точного времени настаивания в исходнике нет, поэтому ориентируйтесь на свой вкус.

На фото салат подан с кунжутом сверху. В списке ингредиентов его нет, так что это по желанию.

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
196
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру! — фото, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения»
Высшее образование онлайн — не откладывайте карьеру!

✅Стоимость от 7500 ₽/мес.*

Московский технологический институт предлагает:

— Высшее образование в московском вузе без приезда на сессии
— Полностью дистанционный онлайн-формат
— Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии
— Диплом государственного образца
— Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие)
— 5 способов оплаты обучения
— Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома

Узнать больше

#реклама 16+
mti-education.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

210
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Ленивый ПП-пирог с мясом — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Ленивый ПП-пирог с мясом

Нужно:
— фарш (у автора 50/50 говядина и курица) с луком — 500 г;
— сыр 30% — 50 г (можно приготовить и без него);
— кефир — 500 г;
— яйца — 3 шт.;
— разрыхлитель — 1 ч. л.;
— мука (у автора рисовая) — 200 г;
— соль — по вкусу;
— кунжут, семена чиа или льна для посыпки — по желанию.

Как готовить:
1. Соедините яйца с кефиром и перемешайте.
2. Добавьте муку и разрыхлитель, посолите по вкусу и вымешайте тесто.
3. Фарш с луком обжарьте до готовности. Сыр натрите на терке.
4. Половину теста вылейте в форму, сверху выложите начинку и посыпьте сыром.
5. Залейте оставшимся тестом. По желанию посыпьте кунжутом, семенами чиа или льна.
6. Выпекайте при 180 градусах около часа. Ориентируйтесь на свою духовку: при одной и той же температуре они пекут по-разному.

КБЖУ на весь пирог: 2079 ккал / 180 / 60,2 / 190.
КБЖУ на 100 г: 142 ккал / 12,3 / 4,1 / 13.

Приятного аппетита!

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
223
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ПП-завтрак без лишних калорий — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
ПП-завтрак без лишних калорий

КБЖУ на 100 г: 155 ккал, белки 10 г, жиры 6 г, углеводы 15 г.

Ингредиенты:
- лаваш
- варёные яйца
- лёгкий сыр
- греческий йогурт

(Количества в источнике не указаны.)

Как готовить:
1. Сыр натереть, добавить варёные яйца и греческий йогурт, получится начинка.
2. Завернуть начинку в лаваш.
3. Обжарить рулетики на сковороде с двух сторон.

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
255
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Хачапури из кабачка на сковороде — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Хачапури из кабачка на сковороде

Быстрый, простой и полезный рецепт.

Ингредиенты:
Кабачок — 170 г
Яйца — 2 шт.
Лёгкий сыр — 80 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Рисовая мука — 2 ст. л.
Соль — по вкусу

Приготовление:
1. Кабачок натереть, посолить, перемешать. Оставить минут на 5, затем отжать.
2. Добавить к кабачку одно целое яйцо и белок от второго яйца. Добавить чуть больше половины натёртого сыра, разрыхлитель и муку. Перемешать.
3. Выложить тесто на разогретую антипригарную сковороду и придать форму лодочки.
4. Обжарить с двух сторон минут по 5.
5. С одной стороны в лодочке сделать углубление, посыпать оставшимся сыром, а в углубление выложить желток.
6. Прикрыть крышкой и готовить до расплавления сыра.

Автор рецепта: @iriskin_pp

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
264
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Хрустящее печенье-козинаки — видео, канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» ▶ видео
Хрустящее печенье-козинаки

КБЖУ на 100 г: 276,3 ккал / белки 7,9 г / жиры 7,4 г / углеводы 37,5 г

Ингредиенты:
- семечки подсолнечника — 40 г
- кунжут — 20 г
- кокосовая стружка — 20 г
- овсяные хлопья — 50 г
- финики без косточек — 100 г

На готовом печенье видна тонкая хрустящая золотистая корочка с семечками и кунжутом. Подают его, например, со стаканом молока. Способ приготовления, время и температура в тексте не указаны, их можно посмотреть в видео.

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨
267
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти