Банановый и шоколадный магкейк: 2 быстрых завтрака в микроволновке

Банановый магкейк

Ингредиенты:
• банан — 50 г
• яйцо — 1 шт.
• мягкий творог — 125 г
• натуральный йогурт — 50 г
• кукурузная мука — 20 г
• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 329 ккал / 22,6 / 11,9 / 33,3.

Шоколадный магкейк

Ингредиенты:
• натуральный йогурт — 200 г
• яйцо — 1 шт.
• рисовая мука — 15 г
• миндальная мука — 15 г (можно взять просто смолотый миндаль)
• какао — 5 г
• подсластитель по вкусу

КБЖУ на весь магкейк: 355 ккал / 27,5 / 17,4 / 25,5.

Приготовление (одинаково для обоих):
1. Взбейте все «жидкие» ингредиенты до однородности. Для бананового варианта банан предварительно разомните вилкой.
2. Аккуратно добавьте муку и подсластитель, перемешайте.
3. Выпекайте в микроволновке на 600 Вт (не на максимальной мощности) 5 минут.
4. Дайте постоять 2–3 минуты.
5. Выпекайте ещё 2–3 минуты.
6. Остудите и уберите в холодильник.

Подавать можно с ягодами и йогуртом сверху.

Приятного аппетита!

Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨