Открытый канал ID 70451939112417

Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация

Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины.

Связь: https://vk.cc/cTnrOb

Еда и кулинария

Здоровье и медицина

Саморазвитие и мотивация

Каналов в рубрике: 11 693
Место этого канала: № 369

Открыть рубрику →

Каналов в рубрике: 25 479
Место этого канала: № 1 008

Открыть рубрику →

Каналов в рубрике: 25 577
Место этого канала: № 588

Открыть рубрику →

Каналов в рубрике: 2 982
Место этого канала: № 163

Открыть рубрику →

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Загрузка…

28 октября 2026 · 17:40

▶ видео

Лучшая конструкция для самостоятельной работы с косточкой большого пальца 🦶

Это упражнение:
- Укрепляет свод стопы
- Профилактирует прогрессирование вальгусной деформации косточки большого пальца
- Снимает напряжение со стоп

Моё тело. Подписаться

134 1

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 15:43

Nooteria Labs - витамины для активной жизни — фото, канал «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»

Nooteria Labs - витамины для активной жизни

В основе продуктов Nooteria Labs — высокая концентрация действующих веществ, эффективные формы компонентов и полноценные дозировки✨

В линейке есть комплексы для сна, снижения стресса, энергии и работоспособности, суставов, пищеварения, иммунитета и восполнения дефицитов.

В составах используются хорошо усваиваемые хелатные формы минералов, активные формы витаминов и концентрированные растительные экстракты. Каждый комплекс разработан под конкретную задачу с учётом свойств и особенностей действия компонентов.

Переходите в канал Nooteria Labs и подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о новинках, специальных предложениях и скидках, а также получать эксклюзивные промокоды для подписчиков!

Узнать больше

Не является лекарством.

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

134

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 13:20

▶ видео

Комплекс для стоп.

Стопы ежедневно испытывают большую нагрузку, поэтому важно регулярно выполнять упражнения для поддержания их силы и подвижности.

Стопы — основа опорно-двигательного аппарата. От их работы зависит распределение нагрузки на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы, а также положение позвоночника.

Регулярно выполняйте комплекс для здоровья стоп и лёгкости движений.

Моё тело. Подписаться

194 4

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 10:48

Можно ли после 40 полностью изменить свою жизнь? — фото, канал «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»

Можно ли после 40 полностью изменить свою жизнь?

Проверяю на себе способы больше зарабатывать, снижать вес и радоваться жизни. Делюсь результатами

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

205 1

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 09:00

▶ видео

Энергичная тренировка для начинающих.

Всего 7 минут активных упражнений помогут разогреть мышцы, повысить пульс и зарядиться энергией.

Выполняйте по 20 повторений в 4 круга, подстраивая темп под свои возможности.

Даже короткая тренировка — отличный шаг к стройности и хорошей физической форме.

Моё тело. Подписаться

223 4

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 17:40

▶ видео

Комплекс упражнений для укрепления ног.

Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы ног, улучшить устойчивость и координацию движений, уменьшить чувство усталости и сделать повседневную активность более комфортной.

Уделяйте комплексу несколько минут каждый день, постепенно увеличивая нагрузку.

Моё тело. Подписаться

320 2

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 13:20

▶ видео

Подтягиваем грудь в домашних условиях с помощью гантелей 3 кг, именно такая нагрузка идеальна для грудных мышц👆🏼

Моё тело. Подписаться

321 7

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 09:00

▶ видео

Мягкая сила: как фитнес-резинка возвращает телу легкость и тонус ✔️

Этот эластичный инвентарь создает мягкое, но постоянное сопротивление.

Моё тело. Подписаться

329 6

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

26 октября 2026 · 17:40

▶ видео

Зеркало любит вас: как вернуть лицу отдохнувший и свежий вид 👩‍❤️‍👨

Это не сложная гимнастика, а скорее приятная медитация и забота о себе.

Моё тело. Подписаться

366 3

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

26 октября 2026 · 13:20

▶ видео

Лимфодренаж для уменьшения отёчности.

Мягкие и плавные движения помогают улучшить отток жидкости, уменьшить ощущение тяжести и расслабить ткани.

Главное — выполнять массаж бережно, без сильного давления и болезненных ощущений.

Моё тело. Подписаться

321 8

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Вся лента — после бесплатной регистрации

Что вы хотите найти?

Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация

Дашборд

Рост аудитории

Индекс качества

Просмотры и охват

Вовлечённость подписчиков

Индекс цитируемости

Когда и сколько публикует

Форматы публикаций

Каждый пост — точка

Итоги периода

Реклама в канале

Лучшие публикации

Публикации по дням

Публикации за период

Следите за каналом в личном кабинете

Подтвердите свой канал

Сообщить о неточности

Вы покидаете datool.ru

Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация

Публикации за период

Мы используем cookie-файлы