СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 377▲ 0,7 %+10 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.13 008▼ 32,5 %было 19 418
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.89▼ 17,0 %было 108
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.455▼ 25,1 %было 607
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.33,0 %▼ 11,4 п. п.пунктир — было 44,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.0,68 %▲ 0,1 п. п.
было 0,56 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,4▼ 2,4 %было 4,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+10подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 13 окт 2026−4 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Министерства и ведомства, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 1527
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
13 008просмотров за период▼ 32,5 %
Средний охват поста — 455 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
0,68 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,1 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:44 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🥗 Здоровая тарелка: простые принципы правильного питания
Здоровое питание — это не строгие ограничения и отказ от любимых продуктов, а сбалансированный рацион, который помогает организму получать всё необходимое для полноценной работы.
Один из простых ориентиров — принцип здоровой тарелки.
🍅 ½ тарелки — овощи и фрукты Они содержат витамины, минералы и клетчатку. Старайтесь чаще выбирать овощи, а фрукты включать в ежедневный рацион.
🍚 ¼ тарелки — сложные углеводы Гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб и другие крупы обеспечивают организм энергией.
🐟 ¼ тарелки — белковые продукты Рыба, яйца, птица, бобовые и другие источники белка необходимы для восстановления тканей и нормальной работы организма.
💧 Не забывайте о воде Пейте регулярно, ориентируясь на жажду и индивидуальные потребности. Сладкие напитки лучше ограничивать.
Ещё несколько важных правил: ▫️Питайтесь разнообразно и регулярно. ▫️Отдавайте предпочтение менее обработанным продуктам. ▫️Умеренно употребляйте соль, сахар и продукты с избытком насыщенных жиров. ▫️Учитывайте свои потребности, уровень физической активности и состояние здоровья.
Главное — баланс, а не идеальность. Не обязательно менять всё сразу: начните с небольших шагов, например добавьте овощи к обеду или замените сладкий напиток водой.
Здоровые привычки, которые становятся частью повседневной жизни, помогают заботиться о самочувствии и поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.
Отец — это не только опора и защита, но и человек, который своим примером учит ответственности, доброте и умению заботиться о близких.
Иногда любовь проявляется в простых вещах: в вопросе «Как ты себя чувствуешь?», в поддержке в трудную минуту, в совете и готовности быть рядом, когда это особенно нужно.
Забота о здоровье семьи начинается с внимания друг к другу. Важно находить время для близких, поддерживать их, вместе формировать полезные привычки и не забывать о профилактике заболеваний.
👨👩👧👦 Поздравляем всех отцов с праздником! Желаем крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия и как можно больше счастливых моментов рядом с семьёй. Пусть ваши дети всегда чувствуют вашу любовь, поддержку и заботу!
Самообследование груди помогает заметить изменения на ранней стадии. Это не метод диагностики, а дополнительный способ самоконтроля, который не заменяет профессиональный осмотр врача, маммографию или УЗИ.
Оптимально проводить процедуру 1 раз в месяц:
▫️При регулярном менструальном цикле - на 5-12-й день от начала месячных. ▫️При менопаузе, нерегулярном цикле, приеме оральных контрацептивов, беременность или лактации - выберите фиксированный день месяца
📌В памятке есть пошаговые инструкции как правильно проводить самообследование
❤️Берегите себя и находите время для самого важного- своего здоровья.
🔬 «Нацфарм»: развитие отечественного производства лекарств — забота о здоровье людей
Качественные и доступные лекарства — важная часть современной системы здравоохранения. Чтобы медицинская помощь оставалась надёжной, необходимо развивать собственное производство препаратов, внедрять новые технологии и укреплять научный потенциал страны.
Эти задачи решаются в рамках национального проекта «Новые технологии сбережения здоровья», который включает федеральный проект по развитию производства наиболее востребованных лекарственных препаратов и медицинских изделий.
Почему это важно?
✅ Доступность лекарств Развитие отечественного производства помогает укреплять возможности обеспечения пациентов необходимыми препаратами.
✅ Технологическая независимость Собственные производственные мощности позволяют снижать зависимость от зарубежных поставок.
✅ Развитие науки Новые технологии и научные разработки создают возможности для совершенствования лекарственных препаратов и медицинских изделий.
✅ Надёжность системы здравоохранения Производство востребованных лекарств в стране имеет большое значение для устойчивой работы медицинских организаций.
💊 Развитие фармацевтической отрасли — это вклад в будущее российского здравоохранения. Главная цель этих изменений — создавать условия для того, чтобы пациенты могли получать необходимую медицинскую помощь и качественные лекарственные препараты.
Здоровое долголетие: как сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы? ❤️
Долгая жизнь — это не только количество прожитых лет, но и возможность сохранять активность, самостоятельность и интерес к жизни.
Именно на это направлена программа активного и здорового долголетия: помочь людям как можно дольше оставаться здоровыми, физически активными и социально вовлечёнными.
Важно понимать: заботиться о здоровье нужно не только в пожилом возрасте. Привычки, которые мы формируем сегодня, во многом определяют наше самочувствие в будущем. Что поможет сохранить здоровье на долгие годы?
🚶 Больше движения Регулярная физическая активность поддерживает работу сердца, мышц и суставов, помогает сохранять равновесие и снижает риск развития ряда хронических заболеваний. Необязательно заниматься интенсивным спортом: прогулки, зарядка и посильные упражнения тоже имеют значение.
🥗 Сбалансированное питание Старайтесь включать в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, бобовые и другие источники белка. Ограничивайте избыток соли, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
😴 Полноценный сон Регулярный режим сна помогает организму восстанавливаться, поддерживает память, внимание и эмоциональное состояние.
🩺 Профилактические обследования Диспансеризация и профилактические осмотры помогают выявлять заболевания и факторы риска на ранних стадиях, когда своевременная помощь особенно важна. Не откладывайте визит к врачу, если появились жалобы.
🚭 Отказ от вредных привычек Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя помогают снизить риски для сердца, сосудов и других органов.
🧠 Забота о психологическом здоровье Общение с близкими, любимые занятия, новые знания и посильная интеллектуальная активность поддерживают эмоциональное благополучие. Не менее важно находить время для отдыха и восстановления.
🤝 Социальная активность Встречи с друзьями, участие в общественной жизни, волонтёрство и освоение новых навыков помогают сохранять чувство вовлечённости и интерес к окружающему миру.
Почему это важно?
С возрастом риск многих хронических заболеваний увеличивается, но это не означает, что ухудшение самочувствия неизбежно. Многие факторы риска можно контролировать, а регулярная профилактика помогает вовремя замечать изменения и принимать меры.
🏥 Центр медицины здорового долголетия располагается в Абакане в РКБ им. Ремишевской. Его основная задача — это не лечение уже существующих болезней, а их предотвращение, улучшение общего состояния здоровья, повышение качества и продолжительности жизни.
Обследования будут проводиться в два этапа. На второй этап направят тех, кому по показаниям необходимо более детальное дообследование.
➡ Обратиться в Центр медицины здорового долголетия могут граждане РФ в возрасте от 18 лет и старше. Не подлежат обследованию: лица, получающие паллиативную медицинскую помощь; инвалиды I группы; лица с выраженными психическими расстройствами или тяжелыми когнитивными нарушениями, не позволяющими провести анкетирование и исследования.
Записаться в Центр медицины здорового долголетия можно: ✅ очно, обратившись в регистратуру центра; ✅ после прохождения диспансеризации по месту жительства, сразу после обследования прямо у врача; ✅ самостоятельно по телефону 248-267 (доб. 635).
Участковый терапевт — один из первых специалистов, к которому мы обращаемся, когда начинаем беспокоиться о своём здоровье. Именно с него часто начинается путь к постановке диагноза, лечению и восстановлению.
Это врач, который знает особенности здоровья своих пациентов, помогает разобраться в симптомах, назначает необходимые обследования, подбирает лечение и при необходимости направляет к узким специалистам.
Но работа участкового терапевта не ограничивается приёмом пациентов. Важная часть его деятельности — профилактика заболеваний, проведение диспансеризации, контроль хронических состояний и рекомендации, которые помогают сохранить здоровье на долгие годы.
За каждым приёмом стоят знания, внимательность, ответственность и умение услышать человека. Ведь иногда своевременно заданный вопрос, замеченный симптом или правильно выбранная тактика лечения имеют большое значение для здоровья пациента.
❤️ Коллектив Минздрава Хакасии поздравляет участковых терапевтов с профессиональным праздником!
Благодарим вас за ваш труд, терпение, чуткость и преданность профессии. За готовность помогать, поддерживать пациентов и ежедневно заботиться о здоровье людей.
Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, душевных сил, благодарных пациентов и уважения коллег!
📲 Чтобы закрыть больничный дистанционно, без визита к врачу, для пациентов республики теперь доступна опция «Онлайн-консультация»
Достаточно иметь под рукой смартфон или компьютер, установить приложение «Макс» и один раз авторизоваться в чат-боте «Запись к врачу в Хакасии».
Чтобы самостоятельно записаться на онлайн-консультацию, необходимо: ▪️запустить чат-бот «Запись к врачу в Хакасии», ознакомиться с условиями предоставления услуги и принять их; ▪️авторизоваться через ЕСИА; ▪️в меню выбрать пункт «Онлайн-консультация» и указать одну из доступных целей обращения (закрытие больничного листа, корректировка лечения, корректировка диагноза, другое); ▪️последовательно выбрать профиль врача-консультанта, медицинскую организацию, конкретного специалиста, а затем доступные дату и время для проведения консультации; ▪️подтвердить запись.
За 15 минут до начала консультации в «Макс» автоматически будет создан чат с пациентом и врачом, в котором можно будет отправлять текстовые сообщения, прикреплять файлы, а также связаться посредством аудио- или видеозвонка.
📋По итогам онлайн-консультации врач формирует электронный протокол в медицинской информационной системе. Документ подписывается электронной подписью врача и регистрируется в соответствии с установленным порядком.
Пациент получает напоминания о записи за 1 календарный день, за 1 час и за 15 минут до консультации. Важно, что этот порядок уведомлений действует как для записей, инициированных пациентом, так и для случаев, когда консультацию назначает врач.
✅Ещё одно важное преимущество нового сервиса — возможность записи детей на онлайн-консультацию.
За каждой безопасно проведённой операцией стоит работа целой команды медицинских специалистов. И одна из важнейших ролей принадлежит врачу-анестезиологу-реаниматологу.
Анестезиолог — это не только специалист, который обеспечивает обезболивание во время операции. Он оценивает состояние пациента до вмешательства, подбирает подходящий метод анестезии, контролирует дыхание, сердечный ритм, артериальное давление и другие жизненно важные показатели во время операции, а также помогает пациенту восстановиться после неё.
Работа этого врача требует глубоких знаний, внимательности, выдержки и умения быстро принимать решения. Даже небольшие изменения в состоянии пациента могут иметь большое значение, поэтому анестезиолог постоянно следит за его состоянием.
❤️ Всемирный день анестезиолога — повод поблагодарить специалистов, которые каждый день стоят на страже безопасности пациентов.
Команда Минздрава Хакасии поздравляет врачей-анестезиологов-реаниматологов и всех специалистов этой важной медицинской службы!
Желаем профессиональных успехов, уверенности в каждом решении, крепкого здоровья и благодарных пациентов!
Заместитель директора НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России по науке и образованию Александр Петровский развеял домыслы о раке груди.
🏥 Сегодня в России все чаще удается выявить рак молочной железы на ранних стадиях благодаря маммографическому скринингу. Современные методы лечения доступны в региональных и федеральных медучреждениях, а их применение расширяется.
Распространенные мифы и реальные факты смотрите в карточках Минздрава России👆
«Нет времени», «Ничего не болит», «А вдруг найдут что-то серьёзное?» — знакомые мысли? Иногда мы откладываем визит к врачу не потому, что не заботимся о здоровье, а потому, что тревожимся, сомневаемся или просто не знаем, с чего начать.
Разберёмся, что нам мешает.
🔹 Страх услышать плохой диагноз Кажется, что пока не знаешь о проблеме, её будто не существует. Но обследование не создаёт болезнь — оно помогает вовремя обнаружить возможные нарушения и определить, нужна ли помощь.
🔹 Постоянная нехватка времени Работа, семья, повседневные дела часто выходят на первый план. Попробуйте начать с малого: выделите несколько минут, чтобы записаться на приём, и внесите дату в календарь.
🔹 Неловкость и стеснение Некоторые вопросы кажутся слишком личными, а определённые обследования вызывают дискомфорт. Но для медицинского работника это часть профессиональной практики. Вы вправе задавать вопросы, просить объяснить каждый этап и сообщать о своих переживаниях.
🔹 Убеждение «меня это не коснётся» Многие заболевания на ранних стадиях могут протекать без заметных симптомов. Поэтому важно не только обращаться к врачу при жалобах, но и проходить профилактические осмотры и обследования по возрасту и показаниям.
С чего начать? 1️⃣ Обратитесь к участковому терапевту или врачу общей практики. Он поможет оценить состояние здоровья и определить, какие обследования необходимы именно вам.
2️⃣ Расскажите о жалобах, хронических заболеваниях и семейной истории болезней. Это поможет врачу подобрать дальнейшую тактику.
3️⃣ Уточните, какие профилактические осмотры и скрининги вам положены. Не каждое обследование нужно проходить ежегодно или без показаний — план зависит от возраста, состояния здоровья и факторов риска.
4️⃣ Не откладывайте следующий шаг. Если обследование уже назначено, уточните дату, подготовку и порядок получения результатов.
❤️Не ждите, пока появятся симптомы. Найдите время для себя и своего здоровья.
▶ видео
