Ильгиз Сабиров - Биохакинг тела

На днях я записал 3 рилса и заработал 2 000 000 рублей на продукте за 2000 рублей

Сейчас сижу и думаю. Вроде уже все купил, что хотел, теперь нужно куда-то инвестировать, чтобы начать приумножать капитал, а у меня знаний в этой теме на секундочку полный 0

Спросил у чат гпт стратегии. Сначала он рассказал, как через фонды и копилки можно безопасно 1 800 000 превратить в 88 000 рублей. Думаю, может положить?

Но как будто это мало. Я прошу его находить еще более выгодные стратегии. И сейчас он предложил так.

1. Открыть 2 вклада в Локо банк и положить 600 000 на вклад себе на 182 дня под 16,5%, за это время получаем 98 729 р прибыли
2. Открыть 2 вклада ПСБ и положить по 50 000 себе и жене на 122 дня под 20%, а доход будет 6 685 р
3. Оставшиемся 500 000 р положить в онлайн копилку совкомбанка, он дает на первые 3 месяца по 15.5% годовых, потом только 10%
4. Через 3 месяца снять деньги со своего совкомбанка и положить на совок жене на 3 месяца

ИТОГО: 138 921 рублей чистого заработка за 6 месяцев. Что думаете об этой схеме?

У кого есть опыт или знания в инвестировании денег, куда лучше их положить, кроме криптовалюты?

Только в 32 года осознал, что я совершенно финансово безграмотный, не понимаю, что с ними вообще надо делать)

Если узнаю, в своём клубе об этом тоже расскажу☺️

Короче, готовлю клуб людей за 30

- Я в 2025 году похудел на 26 кг за 2 месяца
- в 2026 году у меня были кредиты и кредитки на 3 млн р, которые я больше 5 лет не мог закрыть из за низкой зарплаты, а зарплата 50-80 тыс, но потом я записал 10 рилс и заработал 3 000 000 рублей в совершенно нулевом аккаунте и новой для меня теме
- в 2026 году я хочу накачаться за 2 месяца и укрепить своё здоровье

Так вот я считаю, что это сделать легко и в клубе хочу попробовать собрать 100 человек. Толстых похудеть. Худых накачать. А также всех научить делать хотя бы 100-200 тыс рублей исключительно на рмлсах, даже без опыта

Это не будет курс, который я буду продавать. Это мой эксперимент, в котором я хочу улучшить базовые показатели счастья людей и узнать, смогу ли это сделать

Но сначала мне самому надо за 2 месяца накачаться, чтобы понять, возможно ли это с моей научной программой

Если было бы интересно попасть в клуб, поставьте ❤️, проверю спрос

Записался на качалку

• В 2025 году я похудел на 26 кг за 2 месяца
• В 2026 году хочу накачаться за 2 месяца

👉️️️️️️Во первых, иду на качалку, чтобы улучшить здоровье, долголетие, повысить энергию
👉️️️️️️Во вторых, хочу увеличить массу, потому что не нравится, как на мне сидит одежда
👇️️️️️️
ЧТО СДЕЛАНО В ДЕКАБРЕ
Я прочитал 18 книг про фитнес, силы и мышцы, прочел более 300 исследований и составил себе, вроде как, мощнейшую тренировку на 2 месяца

4 недели будет развитие силы и укрепления тела. Потом 4 недели гипертрофии, то есть развитие мышечной массы

Вы уже видели мое ДО/ПОСЛЕ от ожирения к худобе. Через 2 месяца покажу ДО/ПОСЛЕ от худобы до мышцевого тела

Мы толстеем, тупо потому что едим

А едим мы, потому что голодны. Или мы думаем что голодны?

ЕСТЬ 4 ТИПА ГОЛОДА

1 тип - настоящий голод. Наступает примерно через 7-10 дней. Вы когда нибудь не ели 7 дней? Если нет, значит вы никогда не испытывали настоящего голода

Наши предки если поели 1 раз в неделю - это праздник. А нам сегодня говорят, что нужно есть дробным способом по 5-7 раз в день. Какого хера, позвольте просить?

Это же чистое насилие поджелудочной железы. Это преступление против себя

2 тип - гомеостатический голод. Он приходит, когда урчит в животе или падает уровень энергии. Это именно тот голод, который нужно удовлетворять.

Вам нужна энергия, поэтому вы едите, чтобы жить, любить родственников, помогать им, дарить им свою энергию. Это сегодня единственная причина, почему нужно есть

И кстати, такой голод всегда приходит мягко. После того, как вы его ощутите, у вас будет еще 5-7 часов, чтобы добыть еду

3 тип - гедонистический голод. Это когда вы не голодны в физическом смысле, но хотите съесть десерт ради удовольствия. Вы думаете, что еда улучшает ваше самочувствие, поэтому едите.

Удовлетворение такого голода ведет к лишнему весу, а также к психическим проблемам. Пртому что, если человек ищет удовлетворения в еде, то попадает в тупик, потому что еда никогда не дает радости, которую человек от нее ждет

Часто еще этот голод проявляется во время стресса.

4 тип - условный голод.
Это когда вы тоже не голоды, но наступил обед и вы думаете, что надо есть, потому что все в обед едят. Даже если в ораганизме еще куча энергии, он попросит у вас еду

Такой голод формируется окружающей средой и привычками

Есть еще сахарный голод. Когда вас буквально ломает от голода. Это на самом деле не голод, а просба организма дать ему еще сахара или крахмала, который он переработает в сахар, потому что вы приучили организм сжигать не жир из тела для энергии, а сахар из поступающей еды

Поэтому, когда приходит сахарный голод, он буквально ломает вас, чтобы вы съели что-то здесь и сейчас

Совет "Ешьте меньше, чтобы похудеть" - просто бесполезен. Это как сказать волнующейся подруге "Не волнуйся" и ждать, что она перестанет волноваться

Я на всех своих программах всегда исключаю условный голод и гедонистический, чтобы человек ел только тогда, когда реально проголодался и не удивительно, что уже на следующий день, участники видят минус 500 гр-1 кг

И ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?

Поймите, что вызывает у вас условный голод и гедонистический, исключите это и все. Даже сила воли не понадобится, чтобы стать здоровее, красивее и сильнее

На фотографиях я раньше много ел, потому что был голоден. А потом мне сказал мой учитель "Как ты можешь быть голоден, если в твоих жирах запасов энергии на 2-3 месяца? Ты можешь жить, все это время питаясь только водой и воздухом"

Закрываю свой гайд

Моему гайду "Пирамида похудения" ровно 1 год, а участников и участниц стало так много, что у меня уходит слишком много времени всем отвечать и я решил на 1 год его закрыть

Это значит, что до октября 2027 года на него нельзя будет записаться

Что дает гайд?
1. Помогает худеть без спорта и подсчета калорий.
2. Дает пожизненный доступ к программе, которой можно пользоваться всегда
3. Доступ к моему закрытому сообществу, в котором 1000+ человек
4. В закрытом сообществе общий чат, скидки и подарки. К примеру, в последний раз была скидка, которая полностью окупает гайд. А сейчас там раздаем БАДы стоимостью 2000 рублей. В общем участники гайда полностью окупают гайд в десятки раз
5. Внутри гайда под десяток бонусов и методичек

Записаться на гайд можно до 12 октября, потом он закрывается - https://a-dobraya.ru/gaid_pohudenya

А вообще вот так выглядит набор веса и похудение внутри организма

1. ЕДА
Ваша еда содержит макронутриенты и микронутриенты. В общем их называют Калориями

👇 Вы поели и еда попала в желудок

2. ПИЩЕВАРЕНИЕ
Здесь организм готовит еду для кишечника, чтобы тот смог взять из нее полезные вещества

👇 Потом идет в кишечник

3. ВСАСЫВАНИЕ
Тут клетки кишечника всасывают в себя эенргию и питательные вещества из еды

В зависимости от того, как именно вы приготовили еду, насколько хорошо разжевали, будет зависесть то, как быстро организм все усвоит

👇 Потом начинается гормональный ответ

4. ГОРМОНЫ
В зависимости от того, какие питательные вещества были в вашей еде, организм начинает подбирать гормоны.

Это ГПП-1, ГИП, Пептид YY, холецистокинин и другие

👇 Гормоны начинают управлять мозгом и отправлять сигнал ему

5. ПРИВЫЧНЫЙ ВЕС
Гормоны устанавливают "Привычный вес" вашему телу. Это то, сколько должно весить ваше тело

Например, гормоны установят, что вы должны весить 80 кг. Значит ваше тело будет все время стремится к этому весу. Даже если у вас вес 60, горомоны сделают все, чтобы вы долшли до 80.

Обратите внимание, у вас чаще всего вес находится в одной позиции. Хоть переедаете, хоть худеете, тело начинает держать один и тот же вес - это и есть ваш привычный вес
_____________________
И единственный способ худеть - понизить привычный вес
👇
А для этого, нужно чтобы в крови вырабатывлись правильные гормоны 👉 а для этого есть еду, которая вызывает правильные гормоны 👉 а для этого, понять, какая именно еда, какие гормоны вызывает

Скоро будет обновление моего гайда про похудение, в котором я дополнительно расскажу, какие еще 5 гормонов косвенно, кроме инсулина, влияют на сжигание жира/набор массы и как на них влиять

Самая важная вещь в наборе веса

Если у вас лишний вес, важно знать, что есть 1 самый главный виновник этого. Это вы сами

Ладно, я шучу

Самый главный виновник - это высокий инсулин

Чем чаще у вас поднимается инсулин, тем чаще у вас растет вес

ВОПРОС - От чего поднимается инсулин?

Он может расти от разных причин. Одна из самых частых причин сегодня - это скачки сахара

Скачок сахара в крови - это когда вы поели продукт, он переварился и превратился в сахар. Вот то, как быстро он переварился, от этого зависит то, как сильно вы наберете. Разберем на примере банана

Потемневший банан - это быстро усвояемый углевод. Он превратится в сахар за 20 минут после съедения, а это создаст высокий скачок инсулина

Желтый банан - это медленно усвояемый углевод. Он превратится в сахар за 20-120 минут. Скачок тоже будет, но не такой сильный и вы наберете уже меньше веса

Зеленый банан - это резистентный углевод. Он вобще почти не высвобождает сахар и поэтому скачка сахара в крови не будет, а вы не наберете вес

Если вы учитесь сегодня худеть. А этому нужно учиться. То все свое внимание уделяйте инсулину. Когда вы научитесь с ним работать, тогда вы начнете делать правильный выбор в еде, образе жизни и начнете худеть

А подробно про инсулин вы можете узнать из моего гайда. Что его повышает, что понижает и пошаговый план его понижения для похудения - ГАЙД ПРО ИНСУЛИН

Прошло ровно 5 дней детокса и впереди еще 5 дней

Мы еще программу не закончили, а у людей уже улучшается сон, кожа, аппетит, многие начинают своих мужей и жен подсаживать даже на него

Один из участников уже почти 10 кг скинул

А самые лучшие результаты начинаются только на 10 день детокса!

Сижу, читаю чат и понимаю, что это самая лучшая программа, которую я делала, самые классные участники и участницы 😌

Следующий детокс проведу уже для участников своего нельзяграма, в телеграм делать ананос не буду

Почему в тг не будет ананоса? - потому что мест на детоксе ровно 100, больше брать не могу. Но здесь снова открою анонс в начале 2027 г

то будет 100 000 в месяц на лекарства, а бедные будут толстыми. Если не будут пользоваться черным рынком и дешевыми подделками
7. Компания Novo Nordisk станет одной из богатейших в мире компаний и начнет инвестировать в еду, от которой вес растет быстрее + будет пропогандировать нездоровый образ жизни под маской здорового. И вместо дефицита калорий нам будут говорить:
• Ешь чаще
• На завтрак обязательно голые углеводы для энергии
• Поздно есть полезно для стабилизации сахара в крови
• С утра пейте соки, это витамины
• Ешьте быстрее, чтобы уделять время близким, а не еде
• Старайтесь есть в разных комнатах
• Твой любимый блогер много ест. Ешь тоже
Ну и так далее. Все, чтобы инсулин рос и жир вместе с ним

А прямо сейчас я учу людей делать ровно 3 вещи. Одна из них - это понижать инсулин, чтобы вес уходил. При чем от моих инструментов, инсулин падает быстрее и вес уходит быстрее, только побочек нет

Как это сделать без оземпика, и какие еще 2 вещи нужно сделать, расскажу на Мастер-классе

Плюсы и минусы оземпика (с цифрами)

📓Недавно послушал книгу исследовательницы об оземпике и узнал, что к 2032 году уже 120 000 000 Американцев будут колоть в животик LGP-1

А сегодня уже в США оземпик и его аналоги раздают налево и направо. Много звезд сидят на нем, например, Илон Маск

💉Также оземпик дают по медицинской страховке, как лекарство от болезни, под названием "Ожирение"

Но если вы думаете, что просто проколите 1 курс оземпика, похудеете и остановитесь. Пойдете покупать короткое платье, чтобы всем показать свои стройные ножки, то закатайте губу обратно 👇

У компаний, которые производят GLP-1 на этот счет свое мнение. Они решили, что лекарство будет устроено так, что с него нельзя будет слезть

В ближайшие 10-15 лет компании сделают следующее:
1. Заставят вас поверить, что ожирение - это пожизненная болезнь.
2. Объяснят, почему без оземпика не похудеть и почему вы его должны будете колоть по 1 ампуле в неделю, до конца своей жизни
3. Начнут инвестировать в плохое питание, которое будет ускорять ожирение
4. Объяснят врачам, какую диету надо давать пациентам, чтобы во время оземпика они на ней худели, а после оземпика, сразу продолжили набирать

ОК. БУДУ КОЛОТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ. НО ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧКИ?

Я не скажу вам, что оземпик плохой и его нельзя. Покажу реальные цифры на 8 августа, 2026 г

ПОЛЬЗА:
🩸Снижает сахар и гликированный гемоглобин. Это хорошо для похуденя и борьбы с диабетом. (это вообще то, для чего оземпик создавался)
❤️‍🩹Снижает риск инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистой смерти. Но не из-за самого лекарства, а из-за снижения лишнего веса и прекращения перекусов
👩‍⚕️Защищает почки у людей с диабетом
☠️Снижается риск умереть от любой болезни на 20%

Из самых важных и крутых полезных вещей - защита сердца и почек

Но вот что хочу заметить. Понизить инсулин и гликированный гемоглобин можно и дома. Бесплатно. Прямо сегодня. Без оземпика

И получить все те же самые полезные эффекты. (На мастер-классе подробно об этом расскажу)

ПОБОЧКИ:
1. ОСЛОЖНЕНИЕ РЕТИНОПАТИИ (можно ослепнуть). У 1 из 83 человек это начинается. Зрение просто начинает ухудшаться. Если не заметить это во время и не остановить прием, ты ослепнешь навсегда
2. ПОРАЖЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО НЕРВА. 1 на 5 000. То есть из 5 000 человек, 1 точно ослепнет
3. ПАНКРЕАТИТ. То есть рак подежлудочной железы. В очень редких случаях.
4. СКОПЛЕНИЕ КАМНЕЙ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРКЕ у 1 из 67 пациентов
5. ТЯЖЕЛЫЕ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ - очень часто.
• Тошнота у 1 из 5 пациентов
• Диарея у 1 из 8
• Рвота у 1 из 12
6. САМАЯ ЖЕСТЬ. - Острое повреждение почек. Кишечная непроходимость. Тяжелый запор вплоть до калового завала. Количество случаев официально незарегистрировано
7. РАК ЩИТОВИДКИ возможен, но пока незафиксирован

Если говорить массово. То у 80% людей были так или иначе проблемы при приеме оземпика. То есть из 100 человек только 20 не получили побочки. Но это только за 2 года исследований. Что будет при приеме оземпика в течение 10 лет или более, уже покажет время
_________
И это только зафиксированные случаи на оземпике. Самом продвинутом препарате на сегодняшний день. У него формула под патентом и пока другие компании даже близко не могут повторить его идеальную формулу.

Но вы еще не знаете, что происходит на аналогах, которые продают, но дешевле

Как итог, через 15 лет мир Велнеса жестко поменяется. Запомните это. Через 15 лет вы офигеете от того, какие новые проблемы возникнут в мире.

1. Людей, которые похудели на оземпике можно будет легко различать по оземпиковому лицу
2. Появятся новые болезни от оземпика, в которые придется инвестировать деньги
3. Анорексички и РППшницы окажутся в опасности. Сейчас они просто выблевывают еду. А скоро смогут вообще не есть и не ощущать голод.
4. Такие как я, которые помогут худеть быстро, как на оземпике, но без побочек - станут на вес золота. НО! Их услугами будут пользоваться вместе с оземпиком, чтобы не сидеть на игле всю жизнь
5. Люди, которые топят за "Дефицит калорий" - вымрут, как мамонты
6. Богатые будут худыми, потому ч