Александр Дзидзария

Самая дорогая ошибка в фитнесе — месяцами делать то, что не работает

И даже не денег жалко. Жалко времени и здоровья. Можно полгода выполнять программу, в которой не учтена ваша цель, образ жизни или восстановление. Вроде бы всё делаете правильно: тренируетесь, следите за питанием, стараетесь не пропускать — а результата нет.

И непонятно, что именно менять. Поэтому большинство людей в этот момент идёт искать новую программу, новый марафон или еще один совет из интернета. И добавляет себе десяток дел — больше ходить, чаще тренироваться, меньше есть, что-то исключить, что-то добавить, принимать БАДы.

Но я считаю, что хорошее обучение должно помогать сделать обратное: перестать метаться, убрать бессмысленные действия, понять, что именно не работает, и оставить только то, что дает результат.

Как этому научиться, подробно рассказал преподаватель моего курса «Фитнес-тренер» РУДН Евгений Паньшин на лекции «Почему нет результата, хотя вы уже всё попробовали?»

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

👉🏻 Лекцию можно посмотреть в записи и оставить заявку на обучение на моей кафедре РУДН

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕ

Вот такую миому сегодня убрали милой девушке в клинике Дзидзария.
Дорогие мои девушки - проходите диагностику своевременно. 🤝
- Александр Дзидзария

Сегодня победили. 2 месяца отказов в других клиниках. Почти довели ее до кишечной непроходимости. Возрастная пациентка с тромбозами в венах и сложная операция на 4й стадии. Но мы справились.
Удалили матку, придатки, сигмовидную кишку, опухоль в тазу, лимфоузлы и сальник.
Операцию мы провели без оплаты, за свой счет.

Спасибо лучшей бригаде.

- Клиника Дзидзария
Телефон: 89916468939
Telegram: @dzari_clinic
MAX: https://clck.ru/3WVxZt
WhatsApp: https://wa.me/79916468939

Операцию наша клиника провела без оплаты, за свой счет. 2 месяца отказов в других клиниках. Почти довели ее до кишечной непроходимости. Возрастная пациентка и сложная операция. Но мы справились.
Удалили матку, придатки, сигмовидную кишку, опухоль в тазу и сальник. Спасибо нашей бригаде.
На фото опухоль.

- Клиника Дзидзария

Biochek.ru
Телефон: 89916468939
Telegram: @dzari_clinic
MAX: https://clck.ru/3WVxZt
WhatsApp: https://wa.me/79916468939

Усвоение витаминов можно усилить, а можно заблокировать и часто всё решает то, с чем вы их едите

Мы собрали по паре «помощников» и «мешающих» факторов для витаминов D, C, A, K и E.

Александр Дзидзария и команда ipsumvitamin.ru

Я ранен. Вертолёт кружит над лесом, но не может сесть. Меня пытаются поднять на борт на носилках.

Так началась вторая часть «Склада Лубянки» ( https://vkvideo.ru/video-232575418_456239877 ) медиапроекта «Бывших не бывает» ( https://max.ru/bnbshnick ). Для меня это была учебная эвакуация. А для моего собеседника ранения -часть жизни. Руководитель медицинского подразделения ЦСН ФСБ впервые рассказал, как пережил попадание ракеты в здание и взрыв мины.

У меня была ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ в 15 лет. Теперь я оперирую её у других мужчин.
https://youtu.be/54GUyvkVdTs

Как говорил Гагарин - ПОЕХАЛИ👍

Часть 1

У боевых медиков и хирургов есть общий принцип: пока остаётся шанс спасти человека, нужно делать всё возможное. В выпуске «Склада Лубянки» проекта ФСБ России «Бывших не бывает» я узнал, как проходит один день врача-контрразведчика. Герой в маске рассказал о спасении раненых, тактической медицине и решениях, которые приходится принимать за считаные минуты

https://rutube.ru/video/41c46202f118e714846d8c13f4f5e996

https://vkvideo.ru/video-232575418_456239866

Александр

Телефон: 89916468939
Telegram: @dzari_clinic
MAX: https://clck.ru/3WVxZt
WhatsApp: https://wa.me/79916468939

Почему умные люди верят в глупые фитнес-советы?

Ко мне часто приходят люди и рассказывают про универсальные рекомендации из социальных сетей.
Полностью убрала сахар, кардио нужно делать натощак, для мышц надо есть как можно больше белка, после хорошей тренировки всё должно болеть, есть после 18 нельзя и так далее.
Некоторые советы звучат настолько абсурдно, что первая мысль: как взрослый, образованный человек вообще мог в это поверить?

Но дело не в глупости. А в том, что нас успокаивает простая формула. Особенно когда вы уже долго пытаетесь похудеть, набрать мышечную массу или изменить форму тела, но ничего не получается.

В этот момент меньше всего хочется слышать, что надо учитывать питание, нагрузку, восстановление, сон, состояние здоровья, тренировочный опыт и ещё десяток факторов. Хочется найти одну понятную причину - исключить один продукт, взять одно супер-эффективное упражнение, исправить одну ошибку - и всё заработает.

И тут появляется уверенный человек из интернета, который за 30 секунд объясняет, почему вы до сих пор не получили результат. Он говорит просто, убедительно и без единого сомнения. И люди верят, потому что устали искать решение.

Но организм устроен сложнее. Совет может сработать для одного человека, а для другого оказаться бесполезным или создать проблемы. И уверенная подача не делает его правильным для всех.
Поэтому, на мой взгляд, сегодня важно научиться не только искать информацию, но и проверять ее.

22 октября в 13:00 мск преподаватель моего курса «Фитнес-тренер» РУДН Евгений Паншин проведёт закрытую лекцию:
«Почему нет результата, хотя вы уже всё попробовали?»

Евгений разберёт популярные фитнес-мифы, объяснит, как отличать разумные рекомендации от неразумных и что действительно влияет на результат в тренировках и питании.

Для участия необходима регистрация:
https://school.fitnesskaknauka.ru/lecture_22_10