Александр Дзидзария

Усвоение витаминов можно усилить, а можно заблокировать и часто всё решает то, с чем вы их едите

Мы собрали по паре «помощников» и «мешающих» факторов для витаминов D, C, A, K и E.

Александр Дзидзария и команда ipsumvitamin.ru

Я ранен. Вертолёт кружит над лесом, но не может сесть. Меня пытаются поднять на борт на носилках.

Так началась вторая часть «Склада Лубянки» ( https://vkvideo.ru/video-232575418_456239877 ) медиапроекта «Бывших не бывает» ( https://max.ru/bnbshnick ). Для меня это была учебная эвакуация. А для моего собеседника ранения -часть жизни. Руководитель медицинского подразделения ЦСН ФСБ впервые рассказал, как пережил попадание ракеты в здание и взрыв мины.

У меня была ЖЕНСКАЯ ГРУДЬ в 15 лет. Теперь я оперирую её у других мужчин.
https://youtu.be/54GUyvkVdTs

Как говорил Гагарин - ПОЕХАЛИ👍

Часть 1

У боевых медиков и хирургов есть общий принцип: пока остаётся шанс спасти человека, нужно делать всё возможное. В выпуске «Склада Лубянки» проекта ФСБ России «Бывших не бывает» я узнал, как проходит один день врача-контрразведчика. Герой в маске рассказал о спасении раненых, тактической медицине и решениях, которые приходится принимать за считаные минуты

https://rutube.ru/video/41c46202f118e714846d8c13f4f5e996

https://vkvideo.ru/video-232575418_456239866

Александр

Телефон: 89916468939
Telegram: @dzari_clinic
MAX: https://clck.ru/3WVxZt
WhatsApp: https://wa.me/79916468939

Почему умные люди верят в глупые фитнес-советы?

Ко мне часто приходят люди и рассказывают про универсальные рекомендации из социальных сетей.
Полностью убрала сахар, кардио нужно делать натощак, для мышц надо есть как можно больше белка, после хорошей тренировки всё должно болеть, есть после 18 нельзя и так далее.
Некоторые советы звучат настолько абсурдно, что первая мысль: как взрослый, образованный человек вообще мог в это поверить?

Но дело не в глупости. А в том, что нас успокаивает простая формула. Особенно когда вы уже долго пытаетесь похудеть, набрать мышечную массу или изменить форму тела, но ничего не получается.

В этот момент меньше всего хочется слышать, что надо учитывать питание, нагрузку, восстановление, сон, состояние здоровья, тренировочный опыт и ещё десяток факторов. Хочется найти одну понятную причину - исключить один продукт, взять одно супер-эффективное упражнение, исправить одну ошибку - и всё заработает.

И тут появляется уверенный человек из интернета, который за 30 секунд объясняет, почему вы до сих пор не получили результат. Он говорит просто, убедительно и без единого сомнения. И люди верят, потому что устали искать решение.

Но организм устроен сложнее. Совет может сработать для одного человека, а для другого оказаться бесполезным или создать проблемы. И уверенная подача не делает его правильным для всех.
Поэтому, на мой взгляд, сегодня важно научиться не только искать информацию, но и проверять ее.

22 октября в 13:00 мск преподаватель моего курса «Фитнес-тренер» РУДН Евгений Паншин проведёт закрытую лекцию:
«Почему нет результата, хотя вы уже всё попробовали?»

Евгений разберёт популярные фитнес-мифы, объяснит, как отличать разумные рекомендации от неразумных и что действительно влияет на результат в тренировках и питании.

Для участия необходима регистрация:
https://school.fitnesskaknauka.ru/lecture_22_10

Вышел из отпуска. Первый день в своей клинике.
Осмотр спустя 4 недели. Полное заживление и устранение неровностей длится 12-20 недель. Пока мы видим промежуточный результат.
А вообще мы сегодня сделали удаление матки с придатками по поводу рака. И яичка тоже из-за рака, с одномоментным протезированием. Впереди еще эндоскопия и 3 операции на груди.
Первый продуктивный день.

У нас обновление контактов клиники Дзидзария. 👇👇👇

Телефон: 89916468939
Telegram: @dzari_clinic
MAX: https://clck.ru/3WVxZt
WhatsApp: https://wa.me/79916468939

Александр

Жена думает что охладел. А он просто …..

За двадцать лет я перестал считать сколько раз сидел напротив мужчины который пришёл якобы по поводу давления или бессонницы, но в какой-то момент посреди разговора о таблетках этот мужчина замолкает, смотрит мимо меня и говорит фразу которую я знаю наизусть во всех её вариациях. Доктор я просто больше не вывожу….. не в любви дело.

Мужчина никогда не придёт домой и не скажет жене - мне страшно, тяжело, я не справляюсь….не потому что не хочет, а потому что в его голове с детства выжжено правило, по которому произнести такое вслух- это равносильно тому, чтобы перестать быть мужчиной, а перестать быть мужчиной он не может, потому что за ним стоят жена, дети, стареющие родители, ипотека, работа и обязательства за которые он отвечает один. Лишь друзья иногда это могу услышать вскользь….

Женщина видящая его в таком состоянии начинает думать, что он охладел, разлюбил и что у него кто-то появился и эти мысли транслируются ему через претензии, упрёки и фразы, что раньше он был другим и каждая такая фраза падает не на мужчину который справляется, а на мужчину который держится из последних сил. Это добивает его сильнее чем всё остальное, потому что он и без неё думает про себя, что он плохой муж, плохой отец плохой добытчик. И остатки сил приходится тратить на оправдания, хотя дома ждешь поддержки и зарядки.

В тот момент, когда ему нужна поддержка и когда одной фразы хватило бы, чтобы он продержался ещё немного, он получает ровно противоположное, именно от того, от кого ждал обратного и после этого перелома мужчина больше не пытается быть услышанным дома никогда. Он просто закрывает эту дверь внутри себя и живёт рядом, но не вместе. И именно в такие моменты и появляются «слышащие и любящие» отдушины в виде любовниц.

Если ты мужчина и узнал себя, перешли это той, которая живёт рядом. Если ты женщина и узнала своего мужа, не беги к нему сегодня с разговором на три часа и не требуй объяснений, а подойди вечером, сядь рядом молча и этого на первое время будет достаточно.
Ребята, не ищите выход на стороне! Разговаривайте с женами! Я с вами 🤝
Александр Дзидзария

Топ продуктов для потенции и либидо. И все про тестостерон.

https://youtu.be/HzqHxVofm1Y?si=Qmh_J1MoEjG2lWFM

https://vkvideo.ru/video-218889629_456241038

Если у тебя нет результата — значит, ты недостаточно стараешься

За годы работы со спортсменами и пациентами я понял, насколько глубоко эта мысль сидит у людей в голове.

Один человек хочет похудеть, следит за питанием, тренируется, отказывается от привычных продуктов, голодает — но вес через какое-то время останавливается или возвращается. Другой годами ходит в зал, увеличивает веса, покупает спортпит, а мышечная масса почти не растёт. Третий начинает новую жизнь с понедельника, держится несколько недель, срывается и опять убеждается, что у него нет силы воли.

И никто в этот момент не задаёт вопрос: а подход вообще был выбран правильно? Люди сразу начинают судить себя — мало старался, плохо контролировал питание, пропускал тренировки, слабый характер или нет дисциплины.

Конечно, бывает и так. Если ты три раза пришёл в зал, неделю посчитал калории и уже недоволен отражением в зеркале, организму просто не дали времени измениться. Но я видел огромное количество людей, которые месяцами честно выполняли рекомендации и не получали результата. И дело было не в лени, а в том, что они старательно шли не туда.

Совет «меньше ешь» может быть правильным, но насколько меньше? «Больше тренируйся» — насколько больше? «Ешь больше белка» — сколько именно, при каком рационе и под какую нагрузку?

Многие собирают себе программы тренировок и питания, как конструктор из случайных деталей: один совет взял у блогера, второй услышал в подкасте, третий нашел на ютубе, четвёртый подсказал знакомый. И все вместе превращается в хаос. А когда этот хаос не даёт результат, человек обвиняет не систему, а себя.

Запомните: даже хороший совет, вырванный из контекста, может стать плохим. Организму безразличны тренды, обещания и чужие схемы. Он реагирует на конкретную нагрузку, питание, сон, состояние здоровья и десятки процессов, которые всегда связаны между собой.

22 октября в 13:00 мск преподаватель моего курса «Фитнес-тренер» РУДН, тренер и нутрициолог Евгений Паншин проведёт закрытую лекцию: «Почему нет результата, хотя вы уже всё попробовали?»

Евгений разберет, почему вес стоит, мышцы не растут, готовые программы не работают и как понять, в чем реальная проблема.

Регистрация обязательная: https://school.fitnesskaknauka.ru/lecture_22_10

После регистрации вы получите доступ в закрытый канал, где будет вся информация о лекции и ссылка на эфир