Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 69520923792787

Leonov_chef

👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻

Еда и кулинария
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 439
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Теперь это моя любимая курица 🤌🏼

Девочки, это блюдо вы уже могли видеть здесь.

Идею позаимствовал у французов, только для баланса и вкуса я ещё добавил соевый соус, яблочное и тыквенное пюре с лимонным соком.

Перешлите подружке, которая постоянно не знает, что готовить ❤️
1 236
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 1 из 9, канал «Leonov_chef» Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 2 из 9, канал «Leonov_chef» Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 3 из 9, канал «Leonov_chef» Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 4 из 9, канал «Leonov_chef»
Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 5 из 9, канал «Leonov_chef» Тарелки, благодаря которым я не соскуфился — фото 6 из 9, канал «Leonov_chef»
Тарелки, благодаря которым я не соскуфился

Когда ты толстяк, ты удобный: стараешься всем понравиться, особо не отсвечиваешь, подо всех подстраиваешься. И очень повышаешь самооценку таким людям 🤣

Я всё это уже проходил, спасибо, больше не надо. Поэтому теперь тщательно слежу, что кладу в тарелку, и не ленюсь лишний раз запечь тыкву, нашинковать капусту и натереть свёклу.

Собрал для вас примеры моего обычного питания. Ничего сверхъестественного, любой сможет также, надо просто начать. А я поддержку идеями, рецептами и готовыми рационами 🫶🏼
1 832
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сколько трындеца в этом комментарии — фото, канал «Leonov_chef»
Сколько трындеца в этом комментарии

Отсутствие ценности жизни.
Отсутствие ответственности.
К мужу вопросов ещё больше.

Пока одни целыми семьями вкусно стройнеют и улучшают анализы, другие выбирают путь деградации. И ещё так гордятся этим, как будто человек – это свинья, и откормить его до состояния ожирения – показатель большой любви и заботы 🙃

Я уже говорил: такие «доброжелатели», которые утверждают, что толстенькими вы были лучше, просто используют вас для повышения собственной самооценки. Ведь на фоне толстых гораздо легче ощущать своё превосходство.

Но мы им такой возможности не дадим!

6 ноября я проведу открытый урок, где расскажу через свой опыт, как стройнеть без голода и запретов. Приходите 🙏🏼
2 371
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 1 из 9, канал «Leonov_chef» ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 2 из 9, канал «Leonov_chef» ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 3 из 9, канал «Leonov_chef» ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 4 из 9, канал «Leonov_chef»
ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 5 из 9, канал «Leonov_chef» ЗОЖ, который не вызывает сопротивления — фото 6 из 9, канал «Leonov_chef»
ЗОЖ, который не вызывает сопротивления

У нас в академии есть готовые программы питания, где каждый приём пищи разработан так, что:

✔️Тарелку можно собрать за 5 минут из заготовок
✔️Овощей много, но они не надоедают
✔️Вам сытно при невысокой калорийности
✔️Вас меньше тянет на мучное и сладкое

✔️А главное – вам вкусно! И не надо готовить себе отдельно, семье отдельно.

Программы мы всегда делаем под конкретные задачи: похудеть, поддержать работу определенного органа, избавиться от болезни.

На ноябрьской распродаже года будут похожие программы для сердца и сосудов, для женского здоровья, для иммунитета, при аутоиммунных заболеваниях, при проблемах с ЖКТ и т.д.

Всё со скидками до 97% 😱

Вход на распродажу здесь
2 528
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Никто так не поймёт женщину, как шеф-повар — фото, канал «Leonov_chef»
Никто так не поймёт женщину, как шеф-повар

Каждый день нам надо:
– Торчать у плиты
– Кормить ораву людей
– Следить за продуктами и своевременно пополнять запасы

Из-за всего этого нам крайне тяжело даётся похудение. Очень сложно, знаете ли, готовить всем наваристые борщи с салом и макароны с сыром, а самому сидеть и считать калории.

Сам раньше давился сухой курицей с рисом, накрывая при этом шикарные столы послам и дипломатам. Результат, как видите, был не очень, хватало меня ненадолго ⬆️🤣

И если гостей ресторана ты не заставишь перейти на здоровое питание, то с семьёй можно попытаться.

Для начала их можно заманить вот такими ЗОЖ-вкусняшками. Но всё равно эта еда не на каждый день.

Чем же угощать близких на постоянке, чтобы ЗОЖ у них не вызывал сопротивления?

Скоро покажу 🔥🔥🔥
2 469
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Академию можно закрывать 🤣

Они начали выпускать «Доширак» с протеином.

Останется закусить протеиновой колбасой, запить чаем с протеиновым пирожным, и всё, полный баланс обеспечен (нет!) 🥴

Почему продукты с искусственными добавками не работают, рассказывал здесь.

А если так хочется гадостей и сладостей, то их можно приготовить дома в зож-формате. У нас океан рецептов.
2 907
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
А что, если выбирать не надо? — фото 1 из 9, канал «Leonov_chef» А что, если выбирать не надо? — фото 2 из 9, канал «Leonov_chef» А что, если выбирать не надо? — фото 3 из 9, канал «Leonov_chef» А что, если выбирать не надо? — фото 4 из 9, канал «Leonov_chef»
А что, если выбирать не надо? — фото 5 из 9, канал «Leonov_chef» А что, если выбирать не надо? — фото 6 из 9, канал «Leonov_chef»
А что, если выбирать не надо?

Все блюда, перечисленные в викторине, можно довести до баланса и гармонично вписать в рацион с пользой для здоровья.

За годы на здоровом питании я точно понял, что нельзя игнорировать свои желания. Иначе срыв, набор кг и огромное чувство вины.

На распродаже года найдёте все легендарные рецепты академии:

➤ Медовик с кремом из цветной капусты
➤ Домашние сосиски и пеперони
➤ Безглютеновые пельмешки
➤ Мороженое без сахара
➤ Наггетсы без фритюра

И многое другое, что вы могли пропустить, а теперь сможете забрать по сильно сниженным ценам!

Приглашение здесь 💌
2 839
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Leonov_chef» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти