ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.140,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▼ 53,6 %было 40
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.7▼ 19,9 %было 9
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,4 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,0 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
сть женщины, которые после рождения ребёнка начинают очень бояться возвращения к работе. И при этом одновременно ужасно хотят вернуться. Очень странное сочетание: скучаешь по взрослой жизни, по своим задачам, по деньгам, по ощущению, что ты умеешь что-то ещё кроме родительских функций. А потом появляется возможность выйти, и становится страшно. А вдруг не справлюсь? А вдруг всё изменилось? А вдруг я теперь вообще хуже соображаю? Я бы здесь не пыталась сразу доказать себе, что вы та же самая профессионалка, которой были несколько лет назад. Вы и правда уже другая. Зато у вас остались опыт, знания, профессиональная память. И к ним добавилось ещё много того, чему материнство неожиданно учит: выдерживать хаос, быстро перестраиваться, держать несколько задач, договариваться. Возвращение в работу можно воспринимать не как экзамен на прежнюю себя, а как знакомство с собой нынешней.
Женщина говорит: «У меня вообще пропало желание». И дальше очень быстро начинается поиск проблемы с либидо. Но я бы сначала посмотрела на её день. Если с утра до вечера ты в постоянном контакте, дети тебя обнимают, зовут, что-то спрашивают, дома кто-то рядом, на работе тоже надо быть включённой, то вечером предложение ещё одного контакта может восприниматься совсем иначе, чем хотелось бы. Особенно когда между «я наконец закончила дела» и «давай побудем вместе» прошло примерно семь минут. И здесь бывает полезно не ждать, пока желание каким-то образом появится из воздуха, а посмотреть, что ему вообще помогает. Кому-то нужно время переключиться. Кому-то побыть в душе одной. Кому-то сначала поговорить. Кому-то, наоборот, перестать разговаривать. Сексуальное желание живёт не отдельно от вашей остальной жизни. И это очень важная часть разговора, которую мы почему-то часто пропускаем.
У некоторых пар после появления детей отношения постепенно начинают звучать примерно так: «Ты заберёшь?» «Оплати, пожалуйста». «В четверг врач». «Купи молоко». И в какой-то момент обнаруживается, что вы прекрасно управляете маленькой корпорацией под названием «семья», но почти перестали разговаривать как мужчина и женщина. Причём никакой большой проблемы между вами может и не быть. Просто всё общение съели задачи. Я бы здесь не начинала с обязательного «свидания раз в неделю». Для многих семей это ещё одна организационная единица, которую надо куда-то впихнуть. Можно начать гораздо проще. Замечать, о чём вы говорите друг с другом, когда речь не идёт о детях, деньгах, доме и расписании. Есть ли вообще такие разговоры? Если выяснится, что почти нет, можно сознательно возвращать хотя бы десять минут общения, где вы не решаете ничего семейного. Звучит мелко. Но именно с таких мелочей люди порой снова начинают замечать друг друга.
Одна клиентка очень много говорила про тревогу за ребёнка. Уроки надо проверить, расписание уточнить, форму напомнить, про контрольную спросить. Она уже и сама понимала, что слишком вовлечена, но каждый раз находился прекрасный аргумент: «Если я не проконтролирую, он забудет». И да, он забывал. Вот только постепенно выяснилось, что он вообще редко сталкивался с последствиями своей забывчивости. Мама вспоминала раньше. Мы начали совсем с маленького: выбрали одну зону, которую она перестала контролировать. Без огромного эксперимента «пусть теперь всё делает сам». Просто одна вещь. И там стало хорошо видно, сколько тревоги поднимается у взрослого, когда ребёнку дают возможность ошибиться самому. Это, кстати, бывает очень полезным вопросом: я сейчас помогаю ребёнку или спасаю себя от тревоги, которую испытываю, когда он делает что-то неидеально? Ответы бывают довольно интересные.
Есть особенно опасный вид контента: мама троих детей в белом костюме печёт с ними печенье в идеально чистой кухне. И вроде понимаешь, что это двадцать секунд видео. Но где-то внутри всё равно успеваешь сравнить. У неё дети делают поделки, у тебя вчера полвечера смотрели мультики. Она готовит пять разных полезных завтраков, у тебя макароны. Она ещё и выглядит так, будто спит по девять часов. Самое интересное, что мы обычно сравниваем свой обычный вторник с чужим отобранным кадром. Попробуйте в момент такого сравнения задать себе один вопрос: что именно я сейчас решила о себе, глядя на эту женщину? «Я мало занимаюсь детьми»? «Я ленивая»? «У нас дома всё не так»? Вот с этой конкретной мыслью уже можно разбираться. Потому что проблема чаще начинается не с чужого красивого видео, а с того, какой приговор мы успели себе вынести за тридцать секунд.
Женщинам почему-то стыдно признаваться в таких вещах, как, например: «Мне скучно играть с ребёнком». Не бесит или тяжело, а просто скучно. Пятнадцатый раз строить один и тот же домик, изображать динозавра или смотреть, как тебе подробно объясняют правила игры, которые меняются каждые четыре минуты.
И дальше быстро появляется мысль: хорошей маме должно быть интересно. Но интерес не приходит через слово «должна». Я бы здесь не заставляла себя становиться человеком, который внезапно обожает всё детское. Лучше посмотреть, какое совместное время вам самой действительно нравится.
Может быть, вы терпеть не можете играть в куклы, зато любите вместе готовить. Или вам проще разговаривать с ребёнком на прогулке, чем сидеть час на ковре. Ребёнку нужен контакт с вами. И он совершенно необязательно должен выглядеть как деятельность, которую вы ненавидите.
Об этом мамы говорят реже, но тема очень частая: к вечеру не хочется, чтобы к тебе прикасались вообще. Ребёнок висит на тебе, кто-то обнимает, кто-то ложится рядом, потом муж хочет близости, а у тебя от одного прикосновения уже хочется отодвинуться. И женщина начинает переживать, что стала холодной. Хотя иногда тело просто весь день было доступно другим людям. Особенно это заметно у мам маленьких детей, но бывает и позже, если физического контакта много. Здесь полезно не заставлять себя быть ласковее, а замечать момент, когда прикосновений уже достаточно, и раньше говорить об этом словами. «Я сейчас хочу посидеть одна». «Обними меня чуть позже». «Давай рядом, но не на мне». Это довольно простые фразы, но они помогают не дожидаться момента, когда любое прикосновение уже бесит.
Недавно мы разбирали с клиенткой её фразу: «Мне проще самой сделать, чем десять раз просить». И в конкретной ситуации это действительно было быстрее. Проблема была в том, что таких ситуаций за неделю набиралось очень много. Она сама собирала вещи детям, сама проверяла, всё ли они взяли, сама напоминала мужу о его делах, потому что так надёжнее. А потом очень злилась, что дома без неё никто ничего не может. Мы начали не с того, чтобы срочно всё делегировать. Мы выбрали одну вещь, которую она перестала подхватывать. Не напоминала. Не доделывала. Не спасала в последний момент. Да, сначала было не идеально. Но здесь есть довольно неприятная правда: если всегда исправлять последствия за других, у них мало причин учиться справляться самим. Поэтому вопрос «что я могу больше не делать за них?» порой оказывается гораздо полезнее, чем «как мне всё успеть?».
Очень многие женщины говорят: «Я давно хочу начать учиться, вести блог, рисовать, работать над своим проектом, но постоянно откладываю». И первая мысль обычно про дисциплину. А я бы сначала посмотрела, какое место этому вообще оставлено в жизни. Потому что если своё дело каждый раз получает то время, которое случайно осталось после семьи, работы и быта, у него довольно мало шансов. Сегодня осталось сорок минут, завтра ничего, послезавтра вроде час есть, но уже нет сил. Попробуйте не ждать свободного времени, а заранее поставить в неделю хотя бы один конкретный кусок под своё дело. Не «если успею», а так же, как вы ставите врача или занятие ребёнка. Очень показательно уже то, насколько легко или сложно вам будет этот кусок защитить от всего остального.
Есть женщины, которым даже сложно произнести: «Я хочу сегодня побыть/погулять/посидеть одна». Сразу будто надо добавить, что мужа любишь, дети прекрасные и вообще никто тебя не обидел. А желание побыть одной может вообще не иметь никакой драмы.
Если большую часть дня ты находишься в контакте с людьми, вполне нормально хотеть время, где не надо разговаривать, учитывать чужое настроение и быть включённой в отношения. Причём я бы здесь обратила внимание на одну вещь: что именно вы хотите делать в одиночестве?
Если ответ «ничего», это тоже ответ. Не обязательно превращать свободный вечер в культурную программу для самой себя. Иногда прекрасно сходить куда-нибудь одной. А иногда прекрасно просто закрыть дверь и два часа никого не видеть.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия