Рубрика: Здоровье после 40
Холестерин — продолжение. Как читать анализы
🌙 Сегодня — практическое. Как читать липидограмму.
Многие сдают анализ и видят цифры, но не понимают, что они значат. Давайте разберёмся.
Что смотрим:
• Общий холестерин — не главный показатель.
• LDL («плохой») — чем ниже, тем лучше, но норма зависит от рисков.
• HDL («хороший») — чем выше, тем лучше. У женщин после менопаузы он часто падает.
• Триглицериды — растут от сахара и алкоголя.
• Коэффициент атерогенности — соотношение.
Что важно: нормы разные для разных людей. Если есть диабет, гипертония, курение — цели строже.
Не занимайтесь самолечением. Но и не паникуйте. Липиды — это управляемый показатель. Питание, движение, сон, иногда — препараты по назначению врача.
💬 А вы знаете свои цифры? Или откладываете анализ?
Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686