Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77330467975379

🌿 В ритме 40+

🌸 Жизнь после 40 — это не закат, а новый рассвет.
Здесь про здоровье, красоту, психологию, саморазвитие и женскую энергию. Без диет и изнурительных тренировок. Просто о том, как быть в ресурсе и кайфовать от каждого дня.
📅 Посты каждый день в 09:00 , 19:00 и 22:00 МСК
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https://vk.ru/club240515686

📩Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJRdzj7oL86fpzV7YXQW6YmjvTHE1

Здоровье и медицина Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
25 577
Место этого канала
№ 1 792
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
2 982
Место этого канала
№ 330
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Сделать паузу перед ответом

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая спасает отношения: пауза перед ответом.

Когда вас что-то задело — не отвечайте сразу. Сделайте три вдоха. Потом отвечайте.

Эта пауза — разница между реакцией и ответом. Между «сгоряча» и «осознанно».

💬 А вы умеете держать паузу?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Подумайте о человеке, которому вы благодарны. Мысленно скажите ему «спасибо». Связь — вне расстояния.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
15
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Саморазвитие — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Саморазвитие
Новая дружба после 40 — как находить «своих»

🌙 Сегодня — про дружбу после 40.

Многие думают: «В этом возрасте друзей не находят». Это миф. Находят — но по-другому.

В 20 дружба — «по случайности». В 40 — по выбору.

Как находить «своих»:
• Идите туда, где вам интересно — курсы, клубы, волонтёрство.
• Будьте инициативны — не ждите, что кто-то подойдёт.
• Не бойтесь «не подойти» — это не про вас.
• Общайтесь честно — зрелые женщины ценят искренность.
• Дайте время — дружба растёт медленно.

Дружба после 40 — это не «остатки». Это — новые главы. И они могут быть глубже, чем в 20.

💬 А у вас есть подруги, с которыми вы познакомились после 40?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
20
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Съесть завтрак без экрана

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая возвращает вкус еды: завтрак без экрана.

Без телефона. Без телевизора. Без новостей. Только вы и еда.

Когда мы едим «с экраном», мозг не фиксирует приём пищи. Мы переедаем, не чувствуем вкуса, не насыщаемся.

Попробуйте сегодня — просто завтрак. И почувствуйте разницу.

💬 А вы едите с телефоном или без?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Встаньте на одну ногу на 10 секунд. Почувствуйте, как тело ищет равновесие. Вы — устойчивы.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Движение — это жизнь
Баланс и равновесие — тренировка для мозга и тела

🌙 Сегодня — про баланс. И это не только про «не упасть».

Равновесие — это мозжечок. А мозжечок связан с памятью, речью, координацией. Тренируя баланс, мы тренируем мозг.

Простые упражнения:
• Стоять на одной ноге (30 сек — 1 мин).
• Ходить по линии.
• Наклоняться с закрытыми глазами.
• «Ласточка».
• Танцы.

Баланс ухудшается после 40 незаметно. И падения — одна из главных причин травм у женщин 50+. Тренируйте сейчас.

💬 А вы проверяли свой баланс? Сколько стоите на одной ноге?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
29
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Сделать что-то новое одной рукой

☀️ Добрый день!

Сегодня — привычка для мозга: сделать что-то привычное другой рукой.

Чистить зубы левой (если вы правша). Есть другой рукой. Держать чашку иначе.

Когда мы делаем привычное непривычно, мозг создаёт новые связи. Это — нейропластичность в действии.

💬 А вы пробовали чистить зубы другой рукой?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
32
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Снимите «маску дня» — умойтесь прохладной водой и скажите себе: «Я красива без всего». Почувствуйте свободу.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
34
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Красота без дорогих процедур — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Красота без дорогих процедур
Тон для зрелой кожи — как выбрать и наносить

🌙Сегодня — про макияж. Точнее, про тон.

После 40 кожа меняется: сухость, морщинки, неровный тон. И старый тон «как в 30» может подчеркнуть то, что мы хотим скрыть.

Правила:
• Увлажнение перед тоном — обязательно.
• Лёгкие текстуры — флюид, BB, CC.
• Влажный спонж — не пальцы, не кисть «в сухую».
• Светлые оттенки — не «на тон темнее».
• Без матовости — сияние молодости.
• Консилер — только точечно.

И главное: тон — не маска. Он — продолжение кожи. Чем меньше видно — тем лучше.

💬 А вы любите тональные средства или предпочитаете «без тона»?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
30
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Пять минут на балконе/у окна с чаем

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая создаёт паузу: 5 минут у окна или на балконе с чаем.

Не «полезное дело». Не «продуктивность». Просто — стоять, пить, смотреть.

Это — маленький островок ничегонеделания в море дел. И он возвращает нам себя.

💬 А у вас есть такое место — у окна?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
29
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «🌿 В ритме 40+» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти