Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 77330467975379

🌿 В ритме 40+

🌸 Жизнь после 40 — это не закат, а новый рассвет.
Здесь про здоровье, красоту, психологию, саморазвитие и женскую энергию. Без диет и изнурительных тренировок. Просто о том, как быть в ресурсе и кайфовать от каждого дня.
📅 Посты каждый день в 09:00 , 19:00 и 22:00 МСК
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https://vk.ru/club240515686

📩Реклама: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJRdzj7oL86fpzV7YXQW6YmjvTHE1

Здоровье и медицина Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
25 672
Место этого канала
№ 1 810
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
3 002
Место этого канала
№ 330
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

🕯️ Ритуал перед сном

Проведите пальцами по лицу, как будто рисуете невидимый узор. Скажите коже: «Ты — красивая».

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
1
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Мнение специалистов — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Мнение специалистов
Гормоны и кожа — как эстроген влияет на красоту

🌙 Сегодня — про связь гормонов и кожи.

Эстроген — гормон молодости. Он отвечает за:
• Коллаген — упругость.
• Гиалуроновую кислоту — увлажнение.
• Толщину кожи.
• Заживление.

После 40 уровень эстрогена падает. Кожа становится суше, тоньше, появляются морщины.

Что помогает:
• Фитоэстрогены — лён, соя, клевер.
• Сон — выработка гормонов ночью.
• Движение — улучшает кровоток.
• Меньше сахара — гликация разрушает коллаген.
• SPF — защита от UV.
• Увлажнение — внутрь и снаружи.

Кожа — зеркало гормонов. Заботьтесь о балансе — и кожа ответит.

💬 А вы замечали, как гормоны влияют на кожу?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Надеть что-то красивое просто так

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая возвращает женственность: надеть что-то красивое — просто так.

Не «в гости». Не «на работу». Не «по случаю». А сегодня. Для себя.

Платье, которое ждёт. Серьги. Любимый шарф. Красная помада.

Красота — не для других. Она — для нас.

💬 Что красивое вы наденете сегодня?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
22
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Сделайте вдох на 4 счёта, задержите на 7, выдохните на 8. Повторите трижды. Почувствуйте, как тело отпускает день.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
33
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Здоровье после 40 — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Здоровье после 40
Восстановление после стресса — как помочь телу

🌙 Сегодня — про восстановление после стресса.

Стресс — не «плохо». Он — часть жизни. Но хронический стресс разрушает: гормоны, сон, кожу, сердце, память.

Что помогает восстанавливаться:
• Сон — 7–8 часов. Это база.
• Движение — ходьба, растяжка, танцы.
• Дыхание — 4-7-8, удлинённый выдох.
• Природа — 20 минут на улице.
• Общение — с теми, кто наполняет.
• Тишина — 5 минут в день.
• Творчество — рисование, лепка, музыка.

Восстановление — не «слабость». Это — мудрость. Мы не машины. Мы — живые.

💬 А что помогает вам восстанавливаться после стрессового дня?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
31
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Сделать паузу перед ответом

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая спасает отношения: пауза перед ответом.

Когда вас что-то задело — не отвечайте сразу. Сделайте три вдоха. Потом отвечайте.

Эта пауза — разница между реакцией и ответом. Между «сгоряча» и «осознанно».

💬 А вы умеете держать паузу?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
38
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Подумайте о человеке, которому вы благодарны. Мысленно скажите ему «спасибо». Связь — вне расстояния.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
36
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Саморазвитие — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Саморазвитие
Новая дружба после 40 — как находить «своих»

🌙 Сегодня — про дружбу после 40.

Многие думают: «В этом возрасте друзей не находят». Это миф. Находят — но по-другому.

В 20 дружба — «по случайности». В 40 — по выбору.

Как находить «своих»:
• Идите туда, где вам интересно — курсы, клубы, волонтёрство.
• Будьте инициативны — не ждите, что кто-то подойдёт.
• Не бойтесь «не подойти» — это не про вас.
• Общайтесь честно — зрелые женщины ценят искренность.
• Дайте время — дружба растёт медленно.

Дружба после 40 — это не «остатки». Это — новые главы. И они могут быть глубже, чем в 20.

💬 А у вас есть подруги, с которыми вы познакомились после 40?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
39
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рубрика: Полезная привычка дня — фото, канал «🌿 В ритме 40+»
Рубрика: Полезная привычка дня
Съесть завтрак без экрана

☀️ Доброе утро!

Сегодня — привычка, которая возвращает вкус еды: завтрак без экрана.

Без телефона. Без телевизора. Без новостей. Только вы и еда.

Когда мы едим «с экраном», мозг не фиксирует приём пищи. Мы переедаем, не чувствуем вкуса, не насыщаемся.

Попробуйте сегодня — просто завтрак. И почувствуйте разницу.

💬 А вы едите с телефоном или без?

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
33
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🕯️ Ритуал перед сном

Встаньте на одну ногу на 10 секунд. Почувствуйте, как тело ищет равновесие. Вы — устойчивы.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686
46
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «🌿 В ритме 40+» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти