🕯️ Ритуал перед сном

Сделайте вдох на 4 счёта, задержите на 7, выдохните на 8. Повторите трижды. Почувствуйте, как тело отпускает день.

Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+:
MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus
Telegram: t.me/vritme40plus
VK: https: //vk.ru/club240515686