Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 76817743663261

Вкусно и просто

Для тех, кто не любит долго готовит, но любит вкусно поесть. Простые рецепты на каждый день. Готовим быстро, вкусно и без заморочек.

https://max.ru/id402710024160_4_bot?start=516186c1

Каналов в рубрике
25 872
Место этого канала
№ 10 047
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

🍗 Куриная грудка в сливочно-чесночном соусе за 20 минут

Ингредиенты:
• Куриное филе — 400 г
• Сливки (20%) — 200 мл
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, перец — по вкусу
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Филе нарезать кубиками, обжарить до румяной корочки (5 минут).
2. Добавить измельчённый чеснок, жарить 1 минуту.
3. Влить сливки, тушить 7–10 минут, посолить, поперчить.

КБЖУ (на 100 г): 165 ккал / 18 б / 8 ж / 5 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #мясное #зож #пп #курица
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🐟 Рыба в сметанном соусе с луком за 15 минут

Ингредиенты:
• Филе рыбы (минтай/треска) — 400 г
• Сметана (20%) — 150 г
• Лук — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить.
2. Лук нарезать полукольцами, обжарить до мягкости (3 минуты).
3. Выложить рыбу, залить сметаной, тушить под крышкой 10 минут.

КБЖУ (на 100 г): 145 ккал / 18 б / 7 ж / 3 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #рыбное #зож #пп #быстро
Просмотры: 8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🥩 Говяжьи отбивные с луком за 25 минут

Ингредиенты:
• Говядина (вырезка) — 400 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Соль, перец — по вкусу
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Мясо нарезать на порционные куски, отбить, посолить, поперчить.
2. Лук нарезать полукольцами.
3. Обжарить мясо с двух сторон (по 3–4 минуты), добавить лук, жарить ещё 5 минут.

КБЖУ (на 100 г): 195 ккал / 20 б / 12 ж / 3 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #мясное #зож #пп #говядина
Просмотры: 11
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🍲 Овощное рагу с картофелем и кабачками за 30 минут

Ингредиенты:
• Картофель — 3 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Соль, перец — по вкусу
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Все овощи нарезать кубиками.
2. На сковороде обжарить лук с морковью (3 минуты), добавить картофель и кабачок.
3. Добавить томатную пасту, 100 мл воды, тушить под крышкой 20 минут. Посолить, поперчить.

КБЖУ (на 100 г): 65 ккал / 2 б / 2 ж / 10 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #овощное #зож #пп #вегетарианское
Просмотры: 15
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🍗 Куриные ножки в духовке с картошкой за 35 минут (минимально активного времени)

Ингредиенты:
• Куриные голени — 6 шт.
• Картофель — 4 шт.
• Чеснок — 2 зубчика
• Соль, паприка — по вкусу
• Масло растительное — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Картофель нарезать дольками, смешать с маслом, солью и паприкой.
2. Выложить на противень, сверху положить голени, посыпать чесноком.
3. Запекать 30 минут при 200°С.

КБЖУ (на 100 г): 175 ккал / 14 б / 10 ж / 9 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #мясное #зож #пп #курица
Просмотры: 16
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🐟 Рыбные котлеты с картофелем (паровые или в духовке)

Ингредиенты:
• Филе рыбы (белая) — 300 г
• Картофель — 2 шт. (варёные)
• Яйцо — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу и картофель пропустить через мясорубку или измельчить блендером.
2. Добавить яйцо, соль, перец, сформировать котлеты.
3. Готовить в пароварке 15 минут или запечь в духовке 20 минут при 180°С.

КБЖУ (на 100 г): 130 ккал / 14 б / 4 ж / 10 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #рыбное #зож #пп #котлеты
Просмотры: 15
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Вкусно и просто» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти