🐟 Рыба в сметанном соусе с луком за 15 минут

Ингредиенты:
• Филе рыбы (минтай/треска) — 400 г
• Сметана (20%) — 150 г
• Лук — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу
• Масло для жарки

Приготовление:

1. Рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить.
2. Лук нарезать полукольцами, обжарить до мягкости (3 минуты).
3. Выложить рыбу, залить сметаной, тушить под крышкой 10 минут.

КБЖУ (на 100 г): 145 ккал / 18 б / 7 ж / 3 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #рыбное #зож #пп #быстро