🐟 Рыбные котлеты с картофелем (паровые или в духовке)

Ингредиенты:
• Филе рыбы (белая) — 300 г
• Картофель — 2 шт. (варёные)
• Яйцо — 1 шт.
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу и картофель пропустить через мясорубку или измельчить блендером.
2. Добавить яйцо, соль, перец, сформировать котлеты.
3. Готовить в пароварке 15 минут или запечь в духовке 20 минут при 180°С.

КБЖУ (на 100 г): 130 ккал / 14 б / 4 ж / 10 у

Вкусно и просто
#вкуснопросто #основноеблюдо #рыбное #зож #пп #котлеты