▶ видео
Как насчет десерта, который готовится в мгновение ока и радует своим свежим вкусом?
📝 Ингредиенты:
• Яйца — 2 маленьких (или 1 большое)
• Рисовая мука — 60 г
• Лимонный сок — 45 мл
• Мёд — 10 г
• Греческий йогурт — 165 г
• Сода — 1/2 ч. л.
Для крема:
• Творог мягкий 5% — 140 г
• Маскарпоне — 30 г
• Мёд — 20 г
🔥 Приготовление:
1. В миске смешайте яйца, рисовую муку, лимонный сок, мёд, греческий йогурт и соду до однородной массы.
2. Перелейте смесь в подходящую посуду для микроволновки.
3. Готовьте в микроволновке на высокой мощности около 3-4 минут. Проверьте готовность, если необходимо, добавьте еще минуту.
4. Пока десерт остывает, смешайте творог, маскарпоне и мёд для крема.
5. Подавайте охлажденным десерт с кремом сверху.
Калорийность и БЖУ на порцию: 420 калорий, 25 г белков, 16 г жиров, 44 г углеводов.
Этот легкий и освежающий десерт станет идеальным завершением любого ужина! Попробуйте его в качестве небольшого угощения к чаю, и вы не пожалеете!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда