ПП рецепты из курицы

🦓 Леопардовые блины

Как вам такое утреннее лакомство с оригинальным дизайном?

📝 Ингредиенты:

• Мука — 300 гр.

• Сахарная пудра — 3 ст. л.

• Яйца — 3 шт.

• Соль — щепотка.

• Сливочное масло — 50 гр.

• Растительное масло — 2 ст. л.

• Молоко — 600 мл.

• Какао — 4 ч. л.

🔥 Приготовление:

1. Яйца слегка взбейте вилкой.

2. Муку и сахарную пудру просейте, добавьте щепотку соли.

3. Добавьте яйца, растопленное сливочное и растительное масло.

4. Постепенно влейте тёплое молоко, тщательно перемешивая тесто до однородности.

5. Разделите тесто на три части: большую оставьте светлой, в среднюю добавьте 1 ч. л. какао, в маленькую — 3 ч. л. какао.

6. Разогрейте антипригарную сковороду. Бежевым тестом нарисуйте произвольные пятна.

7. Тёмным тестом обведите пятна по краям, затем аккуратно залейте сверху светлым тестом.

8. Обжаривайте блины с двух сторон до готовности и лёгкой румяности.

Сложите эти яркие блины на тарелку, добавьте свежие ягоды или мед, и наслаждайтесь каждой порцией!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Идеальный клубничный десерт

КБЖУ на 100 гр 49/5/0/6

Ингредиенты

- молоко 200 мл

- желатин 15 гр

- мягкий творог 200 гр

- клубника 350 гр

- подсластитель по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

ПП Цезарь с курицей — вкусно и полезно! 🥗🍗

Представьте себе, как кусочек сочной курочки танцует на хрустящих листьях салата, а нежный соус заставляет ваше сердце биться быстрее!

📝 Ингредиенты (на 1–2 порции):

• Куриная грудка — 1 шт (150 г)

• Специя BBQ — по вкусу

• Айсберг — горсть

• Помидоры черри — по вкусу

• Яйцо — 1 шт

• Хлеб/батон (для сухариков) — 20 г

• Сыр пармезан — 5 г

Соус:

• Греческий йогурт — 50 г

• Горчица — 10 г

• Соль, чёрный перец

• Сушёный лук — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Куриную грудку отварите или запеките с добавлением специй BBQ, затем нарежьте на кусочки.

2. Яйцо отварите вкрутую и нарежьте.

3. Хлеб или батон нарежьте кубиками и подсушите в духовке до золотистого цвета.

4. В миске смешайте греческий йогурт, горчицу, соль, перец и сушёный лук для соуса.

5. В салатнице соберите: листья айсберга, курицу, помидоры черри, яйцо и сухарики. Полейте соусом и аккуратно перемешайте.

6. Посыпьте сверху тертым пармезаном.

На 100 грамм — 98 кКал Б/Ж/У — 10.1 / 4.1 / 4.6

Наполните свою тарелку яркими цветами и вкусами этого легкого салата, идеального для обеда или ужина!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

ПП хот-дог, от которого не поправишься

👉🏻КБЖУ на 100 гр: 98/59/19,5/45

Ингредиенты для булочки:

- творог 180 гр

- яйцо 1 шт + желток для смазывания

- рисовая мука 45 гр

- соль по вкусу

- семечки по желанию

Ингредиенты для соуса:

- греческий йогурт 3 ч.л

- горчица 1 ч.л

- соль, специи по вкусу

Ингредиенты для начинки:

- куриная сосиска 60 гр

- огурец 20 гр

- моцарелла (сыр) 50 гр

- зелень по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Низкокалорийная запеканка с курицей и капустой 🍽️

Завтракаешь ли ты с удовольствием? Эта запеканка станет идеальным выбором для начала дня или легкого ужина!

📝 Ингредиенты:

• филе бедра курицы 600 гр

• капуста 500 гр

• морковь 60 гр

• репчатый лук 100 гр

• специи, соль

Ингредиенты для заливки:

• сметана 10% 100 гр

• яйцо

• вода 100 мл

• чеснок 2 зубчика

• лёгкий сыр 80 гр

• соль, мускатный орех по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Нарежь куриное филе небольшими кусочками и обжарь до золотистой корочки.

2. Нашинкуй капусту, нарежь морковь и лук, смешай их с мясом.

3. В отдельной миске смешай все ингредиенты для заливки до однородной массы.

4. Выложи курино-капустную смесь в форму для запекания, залей приготовленной заливкой.

5. Выпекай в духовке при 180°C в течение 30-40 минут до румяной корочки.



Запеканка получится нежной и ароматной, а ее легкость позволит насладиться каждым кусочком без угрызений совести. Устрой себе настоящий праздник вкуса — попробуй приготовить это блюдо сегодня!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Идеальные куриные кексики

Ингредиенты

- куриное филе 500 гр

- яйца 2 шт

- молоко 200 мл

- сыр 100 гр

- мука 3-4 ст.л

- сметана 3 ст.л

- зелень 1 пучок

- соль и перец по вкусу

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Причины,по которым твой вес не уходит

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

🥓 Рулетики с беконом

⠀

10 минут

200 °C

⠀

📝 Ингредиенты:

- Пшеничные лепешки

- Томатный соус

- Ломтики сыра

- Бекон

- Орегано

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

🍗 Лепешка роти с курицей и рукколой

Кто сказал, что быстрая еда не может быть вкусной и сытной?

📝 Ингредиенты:

• Лепешка роти — 1 шт.

• Куриная грудка су-вид — 100 г

• Руккола — по вкусу

• Греческий йогурт — 2 ст. л.

• Специи — по вкусу

• Огурец — 1 шт.

🔥 Приготовление:

1. Обжарьте лепешку роти до золотистой корочки с двух сторон.

2. Смешайте греческий йогурт со специями.

3. Смажьте лепешку соусом.

4. Нарежьте и выложите курицу, огурец и рукколу.



Сочетание нежной курицы и свежей рукколы на хрустящей лепешке — идеальный вариант для легкого обеда или перекуса. Попробуйте и насладитесь яркими вкусами!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Вкусно, сытно, сбалансированно❤️🥰

КБЖУ на всё: 294/34/11/18

Ингредиенты:

▪ болгарский перец - 4 шт (большие);

▪ любой нежирный фарш (у меня индейки) - 500 грамм;

▪ лук - 1 шт;

▪ помидоры - 2-3 шт;

▪ сметана 10% - 100 грамм;

▪ сыр (сулугуни/моцарелла) - 80 грамм;

▪ соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

🍽 Всё показано на видео. Приятного аппетита!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда