Настея | Путь к себе

Ссылка на марафон!
Присоединяйтесь!

https://max.ru/join/mWSi5IeYl6lZPRUBgsOf8H7agxujnTxiKw1-fWjpmrE

Открываю. Марафон «Панцирь» — 7 дней

Что будет:
— каждый день один слой панциря: вес, долг, молчание, алкоголь и сигареты, сладкое — и финальный день, где всё собирается;

— один ритуал на 12 минут в день. Больше не нужно. У меня на него уходит время чашки чая;
— метод «Признаю. Отпускаю. Создаю» — тот самый, из книги, вживую;

— и ни одного «возьми себя в руки». Клянусь.

Что получишь: карту своей брони, дневник из 7 записей и одно настоящее «нет», сказанное вслух.

Стартуем 2 ноября. Участие бесплатное.
Напиши в директ слово ПАНЦИРЬ — я добавлю тебя в марафон 💛

И да: до 31 октября включительно книга «Путь к себе. 36 дней» ещё стоит 490 ₽. Кто хочет прийти на марафон уже с книгой — ссылка в шапке.

Есть шесть вещей, которые держат тебя годами:
вес. долг. молчание. алкоголь. сигареты. сладкое.

Ты боролась с каждой по отдельности. Диета — и срыв. «С завтрашнего дня не курю» — и снова сигарета. «Больше не беру в долг» — и берёшь.

А знаешь, почему не работало?
Потому что это не шесть проблем. Это один панцирь, надетый в шести местах.
Тело однажды решило: «Быть видимой опасно». И спрятало тебя — чем умело: весом, тишиной, дымом, сахаром, долгами.

Панцирь тебя спас. Правда. Но ты выросла, а он — нет. И теперь в нём не живут — в нём выживают.
Через несколько дней я открою двери в место, где мы разберём панцирь по слоям. Без диет. Без «возьми себя в руки». Без войны с собой.

Если хочешь быть первой — напиши мне в директ слово ПАНЦИРЬ. Я пришлю место в марафоне, когда открою запись.

Здесь не обещают «минус 10 кг за неделю» и «новую жизнь за 7 дней». Обещания — это то, чем прикрывают пустое содержание.

Вместо этого — честный результат марафона:

За 7 дней ты найдёшь свой самый плотный панцирь, назовёшь его вслух и сделаешь первый настоящий шаг без него.

У тебя на руках останутся: дневник из 7 записей, твоя фраза освобождения и привычка на 12 минут в день, которая не заканчивается вместе с марафоном.

Не превращение. Завершённый процесс. Это честнее — и работает сильнее.

Ты годами боролась с этим по отдельности.

Диета — и срыв. «С понедельника не курю» — и сигарета к вечеру. «Больше никаких долгов» — и новый долг. «Начну говорить нет» — и снова «да» с улыбкой.

А теперь главное:

Это не шесть разных проблем. Это один панцирь, надетый в шести местах.

Когда быть видимой было опасно, тело сделало то, что умело: спрятало тебя. Весом — от стыда. Долгами — от роста. Молчанием — от удара. Дымом, спиртом, сахаром — от чувств, к которым не было доступа.

Панцирь тебя спас. Правда. Но ты выросла, а он — нет. И теперь в нём не живут — в нём выживают.

У меня новость, которую я ждала 📖

«Путь к себе. 36 дней» теперь на Литрес и Reder — можно читать прямо сейчас.

Моя честная история: развод, банкротство, вес вместо опоры — и метод «Признаю. Отпускаю. Создаю», выношенный за пять лет. 36 дней — один день, один шаг.

👉 www.litres.ru/74673823/

👉getreder.ru/book/put-k...

Я — здесь. На каждой странице.

Долгие годы я думала, что моя история — неинтересная. Обычная. Ну кто станет читать про женщину, которая после развода работала «за триста рублей с извинениями в голосе» и набирала вес, потому что не было опоры?

А потом поняла: это и есть самая читаемая история. Потому что таких женщин — миллионы. Просто каждая молчит по-своему.

Эта книга писалась не за столом. Она писалась в очередях и на кухнях, в ночи после пересчёта денег и в утро, когда впервые сказала себе: «Ты — нормальная. Просто тебе было тяжело».

Пять лет я жила этот метод на себе. Срывалась. Начинала заново. Снова срывалась. И однажды увидела: дни, которые я прожила, сложились в дорогу. Тридцать шесть шагов.
Теперь эта дорога есть и у тебя.

«Путь к себе. 36 дней» — готова и ждёт здесь 👉 https://getreder.ru/book/put-k-sebe?utm_source=vk
До 31 октября — 490 ₽.
Я выросла из женщины, которая извинялась перед зеркалом, в женщину, которая пишет книги. Если тебе сейчас кажется, что ты застряла навсегда, — вот моё доказательство, что нет.

Я — здесь. На каждой странице.

Пять лет я вынашивала свой метод. Не за столом — в жизни: после развода, в банкротстве, в ночи, когда пересчитывала деньги по кругу и снова засыпала с тревогой. Каждый день пути — «Признаю. Отпускаю. Создаю» — я сначала проживала на себе. Срывалась. Начинала заново. Записывала.

А книгу написала быстро — за несколько недель. Потому что всё, что в ней, уже было прожито. Слова накопились за пять лет — им оставалось только сложиться в страницы.

Скажу честно: у меня был помощник — нейросеть, которая помогла собрать мои записи в целую книгу. Но каждая история в ней — моя. Каждая ситуация — пережитая. Каждая заготовка — выношенная моими руками. Технология может помочь напечатать. Прожить — никто не поможет за тебя.

Про что эта книга

Она не про диету и не про силу воли.

Она про то тихое, что случается с каждой женщиной, которая держит больше, чем может, и молчит об этом. Про вес, который держится. Про деньги, которые утекают. Про «нет», которое не произносится. И про голос внутри, который однажды перестаёт быть чужим.

Внутри — метод в три шага: Признаю — честно назвать то, что есть. Отпускаю — вернуть чужое туда, откуда оно пришло. Создаю — один маленький шаг сегодня, который можно сделать даже уставшей.

Тридцать шесть дней. Один день — один шаг. Никаких обещаний результата за неделю — только живая дорога, так, как прошла я сама.

«Путь к себе. 36 дней» — готова.

Книга здесь 👉 https://getreder.ru/book/put-k-sebe?utm_source=vk

До 31 октября — 490 ₽.

Если ты тоже держишь больше, чем можешь, — заходи. Я — здесь. На каждой странице.

Задание на неделю. Одно. Маленькое.

Каждый день — один раз — вслух сказать: «Я не хочу ___».

Не драматически. Бытовое. «Я не хочу сегодня идти туда». «Я не хочу это есть». «Я не хочу разговаривать сейчас».

Можно шёпотом. Можно себе. Но вслух — слыша свой голос. Это важно: тело слышит голос.

Тело учится говорить «нет» — и запоминает: «Я сказала. Ничего не рухнуло. Я жива».

Отпишитесь в комментариях, если решились. Или просто поставьте точку под этим постом — как знак себе. Я буду рядом.

Настея.

Небольшой кусочек из рукописи — сегодня про молчание:

«Молчание кажется безопасным. Мы учим его с детства: скажешь — пожалеешь, расскажешь — расскажут другим. И мы молчим годами. Уверенно, привычно, почти гордо.

Но молчание — не стена. Молчание — открытая дверь, через которую входят все. Кто угодно: со своими требованиями, своими „терпи“, своими руками без спроса.

Молчаливая женщина удобна. И поэтому её бьют чаще всего».

Книга готовится. По одному дню — редактирую, как разговариваю с собой. Медленно. Честно.

Один кусочек в неделю — здесь. Продолжение следует.

Настея.