Задание на неделю. Одно. Маленькое.

Каждый день — один раз — вслух сказать: «Я не хочу ___».

Не драматически. Бытовое. «Я не хочу сегодня идти туда». «Я не хочу это есть». «Я не хочу разговаривать сейчас».

Можно шёпотом. Можно себе. Но вслух — слыша свой голос. Это важно: тело слышит голос.

Тело учится говорить «нет» — и запоминает: «Я сказала. Ничего не рухнуло. Я жива».

Отпишитесь в комментариях, если решились. Или просто поставьте точку под этим постом — как знак себе. Я буду рядом.

Настея.