Просмотры: 8
Открытый канал
ID 76711175014929
Психолог Владимир Репринцев
Личный канал практикующего психолога (КПТ, гештальт-терапия, FACT, психоанализ).
Связь с автором: +7985-801-80-69
Консультация (онлайн): 5000 руб/60 мин.
max.ru/channel_rvv_psy
- Каналов в рубрике
- 25 672
- Место этого канала
- № 1 203
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 286
0,4 %
+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 035
32,9 %
было 1 684
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
164
17,8 %
было 218
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Учёные изучили почти 1 700 молодых супружеских пар и обнаружили, что те, кто регулярно занимается физической активностью вместе, в среднем лучше общаются и спокойнее разрешают конфликты.
У них также отмечался меньший уровень стресса в браке.
🤷♂️Причём речь не обязательно о совместных тренировках в спортзале: самым распространённым видом активности была обычная ходьба.
Возможно, дело не только в физической нагрузке, но и в том, что во время прогулки проще разговаривать, слушать друг друга и проводить время без бытовых отвлечений.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
У них также отмечался меньший уровень стресса в браке.
🤷♂️Причём речь не обязательно о совместных тренировках в спортзале: самым распространённым видом активности была обычная ходьба.
Возможно, дело не только в физической нагрузке, но и в том, что во время прогулки проще разговаривать, слушать друг друга и проводить время без бытовых отвлечений.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Почему я оправдываюсь перед мамой за свои решения?
Вы уже взрослая женщина. Сами зарабатываете и решаете, с кем жить, куда ехать и как строить свою жизнь.
Но стоит маме спросить: «И зачем тебе это нужно?», как вы тут же начинаете всё объяснять:
— почему выбрали эту работу
— почему не хотите приезжать каждые выходные
— почему решили родить ребёнка сейчас или пока не планируете
Вы приводите аргументы, доказываете, что ваше решение разумное.
❗️И самое интересное: мама может даже не запрещать вам ничего. Достаточно одного неодобрительного вопроса, чтобы вы начали защищаться.
Почему так происходит?
🤷♂️Возможно, дело даже не в том, что вы не уверены в своём решении, а в том, что вы до сих пор чувствуете: мама должна признать его правильным.
Потому что в детстве многое зависело от родительского одобрения. Но иногда эта привычка сохраняется и во взрослой жизни.
❌Вы уже можете принимать решения самостоятельно, но внутри продолжаете ждать, что кто-то старший подтвердит: вы поступаете правильно.
— Мама не одобрила переезд? Может, я действительно поступаю глупо?
— Мама считает мужчину неподходящим? Вдруг она лучше знает?
— Мама недовольна тем, как я воспитываю ребёнка? Может, я плохая мать?
И вы начинаете доказывать, что имеете право поступить по-своему. Себе.
Но есть нюанс.
Пока вы оправдываетесь, вы как будто признаёте за мамой право решать, достаточно ли веские у вас причины так поступить.
🤷♂️Вы словно представляете своё решение на рассмотрение комиссии, которая должна вынести вердикт: одобрить или отклонить.
☹️Особенно трудно это даётся женщинам, которых в детстве часто критиковали, стыдили за ошибки или принимали только тогда, когда они соответствовали родительским ожиданиям.
Если одобрение ощущалось как награда за правильное поведение, то во взрослой жизни легко продолжить жить по тому же правилу:
«Если я достаточно хорошо объясню, мама поймёт. Если поймёт, перестанет сердиться. И тогда я смогу спокойно делать то, что решила».
Но иногда мама не соглашается даже после десяти объяснений.
Не потому, что вы плохо аргументировали. А потому, что у неё может быть собственное представление о том, как вам следует жить.
🤷♂️И вы не обязаны переубеждать её каждый раз, когда ваши взгляды расходятся.
Конечно, если решение затрагивает других людей, обсуждение может быть необходимым.
❗️Но есть разница между ответственностью за свои поступки и бесконечным оправданием собственного права выбирать.
Возможно, вам трудно не столько принять решение, сколько выдержать то, что мама его не одобрит.
Взрослая позиция — это не когда вы научились убедительно объяснять маме каждый свой шаг. А когда вам больше не нужно её согласие, чтобы считать собственное решение допустимым.
А как вы воспринимаете недовольство родителей?
😱Мне тяжело, места себе не нахожу!
❤️Могу это принять и выдержать!
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Вы уже взрослая женщина. Сами зарабатываете и решаете, с кем жить, куда ехать и как строить свою жизнь.
Но стоит маме спросить: «И зачем тебе это нужно?», как вы тут же начинаете всё объяснять:
— почему выбрали эту работу
— почему не хотите приезжать каждые выходные
— почему решили родить ребёнка сейчас или пока не планируете
Вы приводите аргументы, доказываете, что ваше решение разумное.
❗️И самое интересное: мама может даже не запрещать вам ничего. Достаточно одного неодобрительного вопроса, чтобы вы начали защищаться.
Почему так происходит?
🤷♂️Возможно, дело даже не в том, что вы не уверены в своём решении, а в том, что вы до сих пор чувствуете: мама должна признать его правильным.
Потому что в детстве многое зависело от родительского одобрения. Но иногда эта привычка сохраняется и во взрослой жизни.
❌Вы уже можете принимать решения самостоятельно, но внутри продолжаете ждать, что кто-то старший подтвердит: вы поступаете правильно.
— Мама не одобрила переезд? Может, я действительно поступаю глупо?
— Мама считает мужчину неподходящим? Вдруг она лучше знает?
— Мама недовольна тем, как я воспитываю ребёнка? Может, я плохая мать?
И вы начинаете доказывать, что имеете право поступить по-своему. Себе.
Но есть нюанс.
Пока вы оправдываетесь, вы как будто признаёте за мамой право решать, достаточно ли веские у вас причины так поступить.
🤷♂️Вы словно представляете своё решение на рассмотрение комиссии, которая должна вынести вердикт: одобрить или отклонить.
☹️Особенно трудно это даётся женщинам, которых в детстве часто критиковали, стыдили за ошибки или принимали только тогда, когда они соответствовали родительским ожиданиям.
Если одобрение ощущалось как награда за правильное поведение, то во взрослой жизни легко продолжить жить по тому же правилу:
«Если я достаточно хорошо объясню, мама поймёт. Если поймёт, перестанет сердиться. И тогда я смогу спокойно делать то, что решила».
Но иногда мама не соглашается даже после десяти объяснений.
Не потому, что вы плохо аргументировали. А потому, что у неё может быть собственное представление о том, как вам следует жить.
🤷♂️И вы не обязаны переубеждать её каждый раз, когда ваши взгляды расходятся.
Конечно, если решение затрагивает других людей, обсуждение может быть необходимым.
❗️Но есть разница между ответственностью за свои поступки и бесконечным оправданием собственного права выбирать.
Возможно, вам трудно не столько принять решение, сколько выдержать то, что мама его не одобрит.
Взрослая позиция — это не когда вы научились убедительно объяснять маме каждый свой шаг. А когда вам больше не нужно её согласие, чтобы считать собственное решение допустимым.
А как вы воспринимаете недовольство родителей?
😱Мне тяжело, места себе не нахожу!
❤️Могу это принять и выдержать!
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Друзья, замечали, как часто обычная ссора о немытой посуде вдруг превращается в разбор полётов за последние пять лет?
☹️«А ты тогда забыл про годовщину!», «А ты в прошлом году обещала и не сделала!» и вот уже разговор о чашке превращается в суд над всей вашей историей.
Когда мы приносим старые обиды в новый конфликт, то не решаем проблему, а расширяем поле боя до бесконечности.
🤷♂️Партнёр в этот момент чувствует себя не человеком, который допустил ошибку, а подсудимым, которому предъявляют обвинение за саму его жизнь.
И его единственной реакцией будет закрыться или атаковать в ответ, потому что оправдываться за всё сразу невозможно.
💡Попробуйте сегодня договориться с собой: один конфликт — одна тема.
А если вам больно за что-то из прошлого, то выделите для этого отдельный спокойный разговор, а не вплетайте его в сегодняшнюю ссору.
Так вы дадите и себе, и партнёру шанс реально закрыть вопрос, а не тонуть в бесконечном списке претензий.
✅Прошлое должно оставаться в прошлом, иначе оно не даст жить настоящему.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
☹️«А ты тогда забыл про годовщину!», «А ты в прошлом году обещала и не сделала!» и вот уже разговор о чашке превращается в суд над всей вашей историей.
Когда мы приносим старые обиды в новый конфликт, то не решаем проблему, а расширяем поле боя до бесконечности.
🤷♂️Партнёр в этот момент чувствует себя не человеком, который допустил ошибку, а подсудимым, которому предъявляют обвинение за саму его жизнь.
И его единственной реакцией будет закрыться или атаковать в ответ, потому что оправдываться за всё сразу невозможно.
💡Попробуйте сегодня договориться с собой: один конфликт — одна тема.
А если вам больно за что-то из прошлого, то выделите для этого отдельный спокойный разговор, а не вплетайте его в сегодняшнюю ссору.
Так вы дадите и себе, и партнёру шанс реально закрыть вопрос, а не тонуть в бесконечном списке претензий.
✅Прошлое должно оставаться в прошлом, иначе оно не даст жить настоящему.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Новое исследование показало, что ощущение счастья и ощущение глубины отношений могут зависеть от разных вещей.
Например, удовлетворённость сексуальной жизнью была связана с ощущением счастья в паре.
А вот возможность делиться с партнёром сложными, неловкими и уязвимыми переживаниями была связана с ощущением, что отношения имеют особую ценность и смысл.
То есть отношения могут приносить удовольствие, но при этом не давать ощущения, что тебя по-настоящему знают и понимают.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Например, удовлетворённость сексуальной жизнью была связана с ощущением счастья в паре.
А вот возможность делиться с партнёром сложными, неловкими и уязвимыми переживаниями была связана с ощущением, что отношения имеют особую ценность и смысл.
То есть отношения могут приносить удовольствие, но при этом не давать ощущения, что тебя по-настоящему знают и понимают.
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Вопрос подписчицы:
Я считаю, что это нормально.
Мы женимся/выходим замуж не за родителей или иных родственников.
Хорошие отношения с ними — это приятный бонус, а не «обязаловка».
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Нормально ли не хотеть проводить выходные с родителями мужа, даже если он обижается на твой отказ?
Я считаю, что это нормально.
Мы женимся/выходим замуж не за родителей или иных родственников.
Хорошие отношения с ними — это приятный бонус, а не «обязаловка».
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Ложное Я: крепость, построенная из страха быть настоящим
Друзья, сегодня я разберу один механизм, который присутствует в жизни многих людей с нарциссическими чертами личности.
❗️Нарциссизм — это не про гордыню и не про «я лучше всех». Это про глубинный страх: «Если я покажу себя настоящего, неидеального, сомневающегося, уязвимого, то меня отвергнут».
И этот страх не берётся из ниоткуда. Обычно он формируется там, где ребёнок усвоил: его принимают не таким, какой он есть, а только «хорошим», «удобным», «достигающим».
Где любовь нужно было заслужить. Где за ошибку следовало не сочувствие, а холод или наказание.
☹️ И тогда ребёнок делает вывод: «Я ценен только если идеален». Так рождается «ложное Я», тот фасад, за которым прячется живой человек.
❌Дальше работает фильтр: «Мне это нравится, значит, это у меня есть. Мне это не нравится, значит, у меня этого нет».
Ошибка недопустима. Усталость — это слабость. Критика — это попытка «загнобить».
Всё, что не вписывается в образ, «вырезается». Такой человек часто лжёт другим, но в первую очередь он лжёт себе, потому что правда воспринимается «невыносимой».
Это как отрицать кариес, потому что вы решили быть абсолютно здоровым.
😉Но разве зуб станет целым от того, что вы не верите в заболевания зубов? Он будет болеть и разрушаться, пока однажды всё не станет совсем плохо.
И вот что важно: отвержение, которого вы так боитесь, уже происходит. Только не со стороны других.
Вы сами отвергаете себя каждый раз, когда не позволяете себе быть настоящим. Вы прячете живого человека за фасадом и ждёте, что полюбят именно фасад.
Но любовь к фасаду, к маске не греет. Наоборот, нарастает страх разоблачения.
✅Помните, вам не нужно быть идеальным, чтобы вас приняли. Вам нужно стать первым, кто перестанет вас отвергать.
#нарциссизм
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Друзья, сегодня я разберу один механизм, который присутствует в жизни многих людей с нарциссическими чертами личности.
❗️Нарциссизм — это не про гордыню и не про «я лучше всех». Это про глубинный страх: «Если я покажу себя настоящего, неидеального, сомневающегося, уязвимого, то меня отвергнут».
И этот страх не берётся из ниоткуда. Обычно он формируется там, где ребёнок усвоил: его принимают не таким, какой он есть, а только «хорошим», «удобным», «достигающим».
Где любовь нужно было заслужить. Где за ошибку следовало не сочувствие, а холод или наказание.
☹️ И тогда ребёнок делает вывод: «Я ценен только если идеален». Так рождается «ложное Я», тот фасад, за которым прячется живой человек.
❌Дальше работает фильтр: «Мне это нравится, значит, это у меня есть. Мне это не нравится, значит, у меня этого нет».
Ошибка недопустима. Усталость — это слабость. Критика — это попытка «загнобить».
Всё, что не вписывается в образ, «вырезается». Такой человек часто лжёт другим, но в первую очередь он лжёт себе, потому что правда воспринимается «невыносимой».
Это как отрицать кариес, потому что вы решили быть абсолютно здоровым.
😉Но разве зуб станет целым от того, что вы не верите в заболевания зубов? Он будет болеть и разрушаться, пока однажды всё не станет совсем плохо.
И вот что важно: отвержение, которого вы так боитесь, уже происходит. Только не со стороны других.
Вы сами отвергаете себя каждый раз, когда не позволяете себе быть настоящим. Вы прячете живого человека за фасадом и ждёте, что полюбят именно фасад.
Но любовь к фасаду, к маске не греет. Наоборот, нарастает страх разоблачения.
✅Помните, вам не нужно быть идеальным, чтобы вас приняли. Вам нужно стать первым, кто перестанет вас отвергать.
#нарциссизм
———
➡️ Подписаться: TG / MAX
👨🎓 Владимир Репринцев, психолог | Подписаться
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…